Minyak pati Lemon adalah sejenis minyak penting yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Diambil dari kupas tumbuhan Citrus limon , minyak pati lemon dikatakan menawarkan beberapa manfaat kesihatan.
Penggunaan biasa
Minyak pati Lemon biasanya digunakan untuk meringankan tekanan, melawan keletihan dan insomnia, dan menangani keadaan seperti jerawat, kaki atlet, kemurungan, ketuat, dan urat varikos.
Di samping itu, minyak pati lemon dikatakan merangsang sistem imun, mengurangkan kesakitan, dan menggalakkan penurunan berat badan.
Faedah
Walaupun penyelidikan mengenai kesan kesihatan penggunaan aromaterapeutikal minyak pati lemon adalah terhad, terdapat beberapa bukti bahawa minyak pati lemon boleh menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari kajian yang ada:
1) Kebimbangan
Beberapa kajian awal mencadangkan bahawa minyak pati lemon boleh membantu mengurangkan kebimbangan dan tekanan. Contohnya, kajian pada tikus pada tahun 2004 menunjukkan bahawa pendedahan kepada bau minyak pati lemon membantu mengurangkan tahap kortikosteron (sejenis hormon tekanan). Diterbitkan dalam Penyelidikan Otak , kajian itu juga mendapati bahawa minyak pati lemon mungkin mempunyai sifat-sifat pengurangan kecemasan dan rasa sakit.
2) mood
Penyelidikan awal menunjukkan bahawa minyak pati lemon dapat meningkatkan mood. Dalam kajian kecil yang diterbitkan dalam Psychoneuroendocrinology pada tahun 2008, misalnya, penyelidik mendapati bahawa menghirup aroma minyak pati lemon lebih berkesan dalam meningkatkan mood daripada aromaterapi yang melibatkan penggunaan minyak penting lavender.
Kajian itu melibatkan 56 lelaki dan wanita yang sihat.
3) Berat Badan
Minyak pati Lemon menunjukkan janji untuk pencegahan penambahan berat badan, menurut kajian 2003 yang diterbitkan dalam Biologi dan Perubatan Eksperimen . Dalam ujian tikus, saintis mendapati bahawa pernafasan dalam aroma lemon dan minyak pati jeruk diubah aktiviti sistem saraf dengan cara yang boleh menggalakkan pecahan lemak badan.
Walau bagaimanapun, disebabkan kekurangan ujian klinikal yang menguji kesan lemon yang penting terhadap pecahan lemak, terlalu cepat untuk mengesyorkan minyak pati lemon sebagai bantuan berat badan.
4) Penyakit Alzheimer
Minyak pati Lemon mungkin memberi manfaat kepada orang yang mengalami penyakit Alzheimer , menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Psychogeriatrics pada tahun 2009. Bagi kajian ini, 28 orang dewasa yang lebih tua (termasuk 17 orang dengan penyakit Alzheimer) menggunakan aromaterapi (termasuk penggunaan lemon, rosemary , lavender , dan minyak pati oren ) selama 28 hari. Hasil kajian menunjukkan bahawa aromaterapi membawa kepada peningkatan yang ketara dalam beberapa langkah fungsi kognitif, terutama di kalangan pesakit Alzheimer.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila diencerkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba, badam manis, atau alpukat), satu drop atau dua minyak pati lemon boleh digunakan pada kulit atau ditambah ke bilik mandi.
Minyak pati lemon tulen tidak boleh digunakan secara langsung pada kulit atau digunakan dalam jumlah yang lebih besar daripada yang disyorkan (minyak diserap melalui kulit dan menggunakan terlalu banyak boleh menjadi toksik).
Minyak pati limau juga boleh dihirup selepas meneguk setitik minyak ke kain atau tisu (atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau vaporizer).
Kesan Sampingan Kemungkinan
Terdapat kebimbangan bahawa penggunaan minyak pati lemon untuk kulit boleh meningkatkan kepekaan anda kepada cahaya ultraviolet yang dipancarkan oleh matahari dan-akibatnya-meningkatkan risiko kanser kulit anda .
Apabila menggunakan minyak pati lemon pada kulit anda, penting untuk melindungi daripada pendedahan cahaya ultraviolet dengan menggunakan sunblock.
Wanita hamil dan anak-anak perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak penting.
Dengan mana-mana minyak penting, terdapat risiko kepekaan kontak . Ujian patch kulit perlu dilakukan sebelum menggunakan sebarang minyak penting baru.
Minyak pati Lemon tidak boleh dimakan. Ketahui lebih lanjut mengenai cara menggunakan minyak pati dengan selamat .
Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Di mana untuk mencarinya
Secara meluas tersedia untuk pembelian dalam talian, minyak pati lemon dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri.
Garisan bawah
Walaupun terlalu lama untuk mencadangkan minyak pati lemon sebagai rawatan untuk sebarang keadaan, penggunaan bau penyembuhan mungkin mempunyai manfaat untuk minda dan badan. Walaupun anda boleh menjadualkan urutan aromaterapi atau muka, minyak juga boleh digunakan di rumah. Pastikan anda berunding dengan aromatherapist atau dapatkan pemahaman tentang cara menggunakan minyak yang kuat ini dengan selamat.
Sumber:
Ceccarelli I, Lariviere WR, Fiorenzani P, Sacerdote P, Aloisi AM. Kesan pendedahan jangka panjang bau minyak penting lemon pada parameter perilaku, hormon dan neuron pada tikus lelaki dan perempuan. Brain Res. 2004 Mar 19; 1001 (1-2): 78-86.
Jimbo D, Kimura Y, Taniguchi M, Inoue M, Urakami K. Kesan aromaterapi pada pesakit dengan penyakit Alzheimer. Psychogeriatrics. 2009 Disember; 9 (4): 173-9.
Kiecolt-Glaser JK, Graham JE, Malarkey WB, Porter K, Lemeshow S, Glaser R. Olfactory mempengaruhi fungsi mood dan autonomi, endokrin dan imun. Psychoneuroendocrinology. 2008 Apr; 33 (3): 328-39.
Komiya M, Takeuchi T, Minyak Lea E. Lemon menyebabkan kesan anti-tekanan melalui modulasi aktiviti 5-HT dan DA pada tikus. Behav Brain Res. 2006 Sep 25; 172 (2): 240-9.
Niijima A, Nagai K. Kesan rangsangan penciuman dengan rasa minyak limau gedang dan minyak lemon pada aktiviti cawangan bersimpati dalam tisu adiposa putih epididimis. Exp Biol Med (Maywood). 2003 Nov; 228 (10): 1190-2.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.