Minyak pati nilam adalah sejenis minyak penting yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Sumber dari daun tumbuhan Pogostemon cablin (herba asli dari kawasan tropika Asia), minyak pati nilam dikatakan menawarkan pelbagai manfaat kesihatan.
Minyak pati nilam juga kadang-kadang digunakan sebagai bahan dalam kemenyan dan minyak wangi, serta dalam produk penjagaan kulit.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Dalam aromaterapi, menghidu aroma minyak pati nilam (atau menyerap minyak penting nilam melalui kulit) difikirkan untuk menghantar mesej ke kawasan otak yang terlibat dalam mengawal emosi. Dikenali sebagai sistem limbik, kawasan otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Penyokong aromaterapi mencadangkan bahawa minyak penting boleh menjejaskan beberapa faktor biologi, termasuk denyut jantung, tahap tekanan, tekanan darah, pernafasan, dan fungsi imun.
Kegunaan
Dalam aromaterapi, minyak pati nilam biasanya digunakan untuk merawat masalah berikut:
- jerawat
- kebimbangan
- kaki atlet
- sembelit
- kelemumur
- ekzema
- keletihan
- senak
- insomnia
Di samping itu, minyak pati nilam dikatakan bertindak sebagai penghalau serangga, mempromosikan penyembuhan dari luka bakar dan luka, mengurangkan keradangan, dan mengurangkan tekanan.
Apabila digunakan dalam produk penjagaan kulit, minyak pati nilam dianggap untuk merawat kulit berminyak dan tanda-tanda penuaan terbalik.
Faedah
Walaupun penyelidikan tentang penggunaan aromatherapeutic minyak pati nilam sangat terhad, terdapat beberapa bukti bahawa ia mungkin menawarkan manfaat kesihatan tertentu.
Sebagai contoh, kajian awal yang diterbitkan dalam Journal of Natural Medicine pada tahun 2011 mendapati bahawa minyak pati nilam boleh membantu menggalakkan tidur .
Dalam ujian pada tikus, penulis kajian mendapati bahawa menghirup aroma minyak pati nilam mungkin mempunyai kesan sedatif yang berguna untuk merawat masalah tidur.
Selain itu, laporan yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy pada tahun 2005 mendapati bahawa minyak pati nilam boleh membantu melindungi daripada gigitan nyamuk dengan bertindak sebagai penghalau serangga.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , badam manis, atau alpukat), minyak pati nilam boleh digunakan terus ke kulit atau ditambah ke bilik mandi.
Minyak pati nilam juga boleh dihirup selepas memancarkan beberapa titisan minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau vaporizer.
Kaunter
Minyak pati nilam tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan seorang profesional kesihatan. Penggunaan dalaman minyak pati nilam mungkin mempunyai kesan toksik.
Selain itu, sesetengah individu mungkin mengalami kerengsaan apabila menggunakan minyak pati nilam untuk kulit. Ia tidak boleh digunakan sepenuhnya untuk kulit.
Wanita hamil dan anak-anak perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak penting.
Ketahui lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak pati nilam dengan selamat .
Alternatif
Sejumlah minyak penting mungkin mempunyai kesan pengurangan tekanan yang serupa dengan manfaat yang dikatakan sebagai minyak penting nilam.
Contohnya, minyak penting minyak lavender, minyak pati bergamot , dan minyak mentah yang meningkat telah ditemui untuk mempromosikan kelonggaran dalam kajian saintifik.
Jika anda sedang mencari ubat aromaterapi untuk masalah tidur, minyak esensial lavender, minyak pati ylang ylang , dan minyak penting chamomile mungkin ada manfaat.
Ketahui lebih lanjut mengenai aromaterapi untuk tidur .
Di mana untuk Cari Ia
Berikut adalah petua untuk membeli minyak penting .
Secara meluas tersedia untuk pembelian dalam talian, minyak pati nilam dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri.
Menggunakannya untuk Kesihatan
Oleh kerana penyelidikan yang terhad, tidak lama lagi untuk mengesyorkan minyak pati nilam sebagai rawatan untuk sebarang keadaan.
Jika anda mempertimbangkan untuk menggunakannya, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahawa ubat alternatif tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Sumber
Trongtokit Y, Rongsriyam Y, Komalamisra N, Apiwathnasorn C. "Penampaan komparatif 38 minyak penting terhadap gigitan nyamuk." Phytother Res. 2005 Apr; 19 (4): 303-9.
Ito K, Ito M. "Kesan sedatif penyedutan wap minyak pati Microtoena patchoulii dan sebatiannya yang berkaitan." J Nat Med. 2011 Apr; 65 (2): 336-43.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.