Pek panas adalah sejenis modaliti fizikal yang sering digunakan dalam klinik terapi fizikal . Mereka digunakan untuk bahagian badan yang cedera oleh ahli terapi fizikal anda. Pakar terapi fizikal membungkus pek panas basah dalam beberapa lapisan tuala. Mereka kemudiannya digunakan secara langsung di kawasan terdedah yang memerlukan rawatan.
Faedah Pek Hot
Haba yang disediakan oleh pek panas mempunyai beberapa manfaat penting.
Ini termasuk:
- Relakskan otot yang ketat menyebabkan tisu berehat.
- Mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh ketegangan atau kekejangan otot.
- Menyebabkan vasodilatasi saluran darah yang meningkatkan peredaran ke kawasan tersebut.
Peningkatan peredaran ke bahagian tubuh yang cedera membantu membawa nutrien, oksigen, dan sel yang membantu mempromosikan penyembuhan.
Siapa Manfaat Daripada Menggunakan Pek Hot?
Pesakit dengan keadaan tertentu biasanya memanfaatkan penggunaan pek panas di klinik terapi fizikal. Keadaan ini mungkin termasuk:
- Artritis
- Kesakitan kronik
- Kontrak bersama
- Kekejangan otot
- Kecederaan kronik di mana aliran darah meningkat dikehendaki
Selepas kecederaan, haba membantu meningkatkan kelebihan tisu dan memperbaiki cara otot anda bergerak, jadi hanya sesiapa sahaja yang dapat memanfaatkan penggunaan panas dan pek panas sebagai sebahagian daripada program terapi fizikal.
Siapa Harus Mengelakkan Menggunakan Pek Hot?
Terdapat syarat-syarat tertentu di mana menggunakan haba lembap dan pek panas harus dielakkan.
Ini termasuk:
- Dalam bidang kepekaan yang rosak atau diubah (seperti mempunyai kebas atau kesemutan)
- Pada orang yang mempunyai keupayaan mental yang cacat
- Lebih luka terbuka
- Selepas kecederaan akut
- Bersama sendi dengan hemarthrosis akut
- Pada orang yang mempunyai pelbagai sklerosis yang sensitif terhadap haba
Jika anda mengalami kecederaan dan sedang mempertimbangkan menggunakan haba, anda perlu mendaftar masuk dengan doktor anda untuk memastikan bahawa menggunakan pek panas adalah sebagai perkara yang selamat untuk anda lakukan.
Lawatan ke ahli terapi fizikal anda boleh membantu menentukan sama ada anda perlu menggunakan haba.
Berapa Lama Sekiranya Haba Digunakan?
Haba dan pek panas sering digunakan untuk badan anda selama 10 hingga 15 minit. Pemeriksaan kerap perlu dibuat untuk memastikan anda tidak terlalu panas dan untuk mengelakkan kerosakan kulit. Jika anda terlalu panas, anda perlu mengeluarkan pek panas dari badan anda. Menggunakan haba beberapa kali sehari tidak disyorkan, kerana ia boleh merosakkan kulit anda.
Beberapa Perkataan Berhati-hati
Jika anda pergi ke ahli terapi fizikal, dia mungkin menggunakan haba untuk membantu merawat keadaan anda. Menggunakan haba pada jangka panjang mungkin tidak disyorkan, kerana ia boleh menyebabkan erythema ab igne, suatu keadaan yang ditandai dengan kulit yang berwarna dan berwarna. Mungkin terdapat beberapa bukti bahawa ini meningkatkan kemungkinan kanser kulit , tetapi penyelidikan tidak 100% tepat mengenai tuntutan ini.
Pakar terapi fizikal adalah pakar pergerakan, dan anda harus terlibat dalam program pemulihan aktif untuk meningkatkan pelbagai gerakan dan kekuatan untuk meningkatkan mobiliti fungsional. Paket panas adalah modaliti pasif di mana anda tidak perlu apa-apa. Ini meletakkan kesihatan anda secara keseluruhan di tangan terapis fizikal anda dan tidak berada dalam kawalan anda. Pastikan bahawa jika anda menggunakan pek panas di klinik PT, anda juga terlibat dalam latihan dan pemulihan aktif.
Jika PT anda hanya menggunakan rawatan pasif seperti haba, ultrasound, atau stimulasi elektrik, minta lebih banyak terlibat dalam program pemulihan aktif. Jika rawatan pasif berterusan, mungkin masa untuk mencari ahli terapi fizikal yang baru .
Sekiranya anda mengalami kecederaan yang menyebabkan kesakitan atau mobiliti fungsian yang terhad, anda perlu mendaftar masuk dengan doktor anda dan lawati ahli terapi fizikal anda untuk berfungsi semula untuk berfungsi semula. PT anda boleh menggunakan modaliti - seperti pek panas - untuk membantu menambah program terapi fizikal anda. Menggunakan pek panas boleh merasa baik dan mendapatkan anda di landasan yang betul untuk mobiliti fungsian penuh.
Diedit oleh Brett Sears, PT