Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Ini?
Minyak pati Ylang ylang adalah sejenis minyak penting yang biasa digunakan dalam aromaterapi . Sumber dari bunga Cananga odorata (tumbuhan asli Filipina dan Indonesia), minyak esensial ylang ylang dikatakan menawarkan berbagai manfaat kesihatan.
Salah satu komponen utama minyak pati ylang ylang adalah linalool, sebatian yang didapati mempunyai ciri-ciri pengurangan tekanan dalam beberapa kajian awal.
Bagaimanakah ia berfungsi?
Dalam aromaterapi, menghirup aroma minyak pati ylang ylang (atau menyerap minyak pati ylang ylang melalui kulit) difikirkan untuk menghantar mesej ke kawasan otak yang terlibat dalam mengawal emosi. Dikenali sebagai sistem limbik, kawasan otak ini juga mempengaruhi sistem saraf. Penyokong aromaterapi mencadangkan bahawa minyak penting boleh menjejaskan beberapa faktor biologi, termasuk denyut jantung, tahap tekanan , tekanan darah , pernafasan, dan fungsi imun .
Faedah Kesihatan
Walaupun penyelidikan tentang kesan-kesan kesihatan penggunaan aromatherapeutic minyak esensial ylang ylang adalah terbatas, terdapat beberapa bukti bahawa ia mungkin menawarkan manfaat tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan utama dari penyelidikan yang ada pada minyak pati ylang ylang:
1) Tekanan
Menyerap minyak pati ylang ylang melalui kulit boleh membantu mengurangkan tahap tekanan, menurut kajian yang diterbitkan dalam Penyelidikan Phytotherapy pada tahun 2006.
Dalam ujian ke atas 40 sukarelawan yang sihat, para penyelidik memutuskan bahawa minyak pati ylang ylang membantu menggalakkan kelonggaran dan mengurangkan tekanan darah. Kajian itu juga mendapati bahawa minyak pati ylang boleh membantu meningkatkan mood.
Selain itu, satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Neuroscience Antarabangsa pada tahun 2008 mendapati bahawa menghirup aroma minyak pati ylang ylang membantu meningkatkan perasaan tenang.
Dalam satu eksperimen yang melibatkan 144 orang, penulis kajian juga mendapati bahawa minyak mentah peppermint yang dipertingkatkan dan ingatan yang lebih baik.
2) Tekanan Darah Tinggi
Minyak pati Ylang ylang mungkin memberi manfaat kepada orang yang mempunyai tekanan darah tinggi .
Dalam satu kajian pada 2012 yang diterbitkan dalam Perubatan Pelengkap dan Pengendalian Berdasarkan Bukti , contohnya, penyelidik meminta 83 orang yang mempunyai tekanan darah tinggi atau prehypertension (keadaan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi) untuk menghirup aroma sama ada campuran minyak esensial ylang ylang, minyak pati lavender, minyak pati marjoram, dan minyak pati neroli atau wangian plasebo. Hasil kajian menunjukkan bahawa mereka yang diberikan kepada kumpulan minyak penting mengalami penurunan tekanan darah, serta tahap kortisol (hormon yang dikeluarkan semasa tindak balas stres).
Memandangkan penemuan ini, penulis kajian menunjukkan bahawa minyak esensial boleh menawarkan kesan santai yang berguna untuk mengawal tekanan darah. Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa tidak diketahui sama ada minyak pati ylang ylang sendiri boleh membantu menurunkan tekanan darah.
Kegunaan
Dalam aromaterapi, minyak pati ylang ylang biasanya digunakan untuk masalah berikut:
- kebimbangan
- kaki atlet
- selsema
- batuk
- kemurungan
- demam
- sakit kepala
- insomnia
- ketegangan otot
- jangkitan sinus
Minyak pati ylang ylang juga digunakan untuk mengurangkan tekanan, melegakan kesakitan, mengurangkan keradangan, meningkatkan mood, dan meningkatkan libido.
Di samping itu, minyak pati ylang dikatakan bertindak sebagai penghalau serangga semula jadi, menggalakkan penyembuhan luka, dan mengurangkan penampilan parut apabila digunakan pada kulit.
Bagaimana untuk menggunakannya
Apabila digabungkan dengan minyak pembawa (seperti jojoba , badam manis, atau alpukat), minyak pati ylang ylang boleh digunakan terus ke kulit. Ia juga boleh ditambah ke bilik mandi.
Minyak pati Ylang ylang juga boleh dihirup selepas meniup beberapa titisan minyak ke kain atau tisu, atau dengan menggunakan penyebar aromaterapi atau vaporizer.
Kaunter
Minyak pati Ylang ylang tidak boleh diambil secara dalaman tanpa pengawasan seorang profesional kesihatan. Penggunaan dalaman minyak pati ylang ylang mungkin mempunyai kesan toksik.
Di samping itu, sesetengah individu mungkin mengalami kerengsaan apabila menggunakan minyak pati ylang ylang pada kulit. Minyak penting tidak boleh digunakan sepenuhnya pada kulit.
Wanita hamil dan anak-anak perlu berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan utama mereka sebelum menggunakan minyak penting.
Ketahui lebih lanjut tentang cara menggunakan minyak pati ylang ylang dengan selamat .
Di mana untuk Cari Ia
Berikut adalah petua untuk membeli minyak penting .
Secara meluas tersedia untuk pembelian dalam talian, minyak pati ylang ylang dijual di banyak kedai makanan semula jadi dan di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk penjagaan diri.
Menggunakan Minyak Esensial Ylang Ylang untuk Kesihatan
Tidak lama lagi untuk mencadangkan minyak esensial ylang ylang untuk sebarang keadaan kesihatan, kerana kurangnya kajian sokongan. Sekiranya anda mempertimbangkan menggunakan ylang ylang, berbincang dengan doktor anda terlebih dahulu. Perlu diingat bahawa minyak penting tidak boleh digunakan sebagai pengganti penjagaan standard untuk merawat keadaan kesihatan kronik.
Sumber:
Cha JH, Lee SH, Yoo YS. "Kesan Aromaterapi mengenai Perubahan dalam Sistem Saraf Autonomi, Aortic Pulse Wave Velocity dan Aortic Augmentation Index dalam Pesakit Dengan Hipertensi yang Penting." J Korea Acad Nursery. 2010 Okt; 40 (5): 705-13.
Hongratanaworakit T, Buchbauer G. "Kesan Yang Santai Minyak Ylang Ylang pada Manusia Selepas Penyerapan Transdermal." Phytother Res. 2006 Sep; 20 (9): 758-63.
Kim IH, Kim C, Seong K, Hur MH, Lim HM, Lee MS. "Penyedutan Minyak Penting Mengenai Tekanan Darah dan Tahap Cortisol Salivary dalam Subjek Prehypertensive dan Hipertensi." Evid Based Complement Alternat Med. 2012; 2012: 984203.
Moss M, Hewitt S, Moss L, Wesnes K. "Modulasi Prestasi Kognitif dan Mood Dengan Aromas Peppermint dan Ylang-Ylang." Int J Neurosci. 2008 Jan; 118 (1): 59-77.