Diet Gluten bebas boleh membantu anda meningkatkan kesakitan bersama anda

Walaupun kebanyakan orang menganggap penyakit celiac dan kepekaan gluten bukan celiac menjadi penyakit yang sangat mempengaruhi saluran pencernaan anda, senarai panjang gejala dan gejala kepercaya kepekaan gluten termasuk banyak yang jatuh jauh di luar sistem pencernaan. Kesakitan bersama adalah salah satu gejala ini.

Orang dengan penyakit seliak nampaknya mengalami kesakitan sendi yang tinggi, walaupun belum ada sebarang kajian perubatan yang mendokumentasikan betapa tingginya.

Lokasi yang paling biasa kelihatan seperti lutut, belakang, pinggul, pergelangan tangan, dan bahu; jika anda mengalami kecederaan lama dalam sendi, sendi mungkin bertindak terlebih dahulu (saya mengalami masalah ini sendiri, di bahu kiri saya).

Dalam sesetengah kes, gejala kesakitan sendi muncul sebelum sebarang gejala pencernaan pada orang yang belum didiagnosis dengan penyakit seliak. Walau bagaimanapun, sukar untuk menggunakan gejala sebagai petunjuk bahawa anda harus diuji untuk celiac. Ramai orang - Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menganggarkan kira-kira satu pertiga daripada semua rakyat Amerika - mengalami kesakitan sendi kerana pelbagai sebab ketika mereka bertambah tua.

Bagi mereka yang mempunyai kepekaan gluten bukan celiac, sakit sendi juga biasa ... mungkin lebih biasa daripada pada orang yang mempunyai penyakit seliak.

Penyakit Arthritis dan Keradangan Penyebab Bersama Bersama

Apabila sendi anda sakit, mungkin disebabkan oleh arthritis, yang melibatkan pemisahan rawan pada sendi itu sendiri.

Ia juga boleh disebabkan oleh keradangan otot dan rawan yang membentuk sendi itu. Kesakitan bersama berlaku lebih kerap apabila anda menjadi lebih tua, terutamanya jika anda berlebihan berat badan.

Walau bagaimanapun, tidak sepenuhnya jelas apa yang mencetuskan kesakitan sendi pada orang dengan penyakit seliak. Kesakitan berlaku pada orang-orang setiap zaman, termasuk kanak-kanak, dan sering lilin dan berkurang, bergantung kepada pengambilan gluten.

Kerana kerosakan usus pada celiac menyebabkan kekurangan zat makanan , rasa sakit dapat berasal dari kekurangan nutrisi. Ia juga boleh disebabkan oleh keradangan keseluruhan yang dipicu oleh pengambilan gluten, yang boleh menjadi apa yang berlaku dalam kepekaan gluten.

Gluten atau Rheumatoid Arthritis?

Orang dengan arthritis rheumatoid - bentuk radang arthritis yang boleh menyerang pada usia berapa pun - mempunyai risiko yang lebih tinggi juga didiagnosis dengan penyakit seliak. Ini tidak menghairankan, kerana mempunyai satu penyakit autoimun, seperti penyakit seliak, menempatkan anda pada risiko yang lebih tinggi untuk didiagnosis dengan yang lain.

Walau bagaimanapun, penyelidik dalam sekurang-kurangnya satu kajian telah membuat spekulasi bahawa sesetengah pesakit arthritis rheumatoid mungkin sebenarnya mempunyai penyakit celiac.

Pakar klinikal, yang terletak di Guadalajara, Mexico, menggunakan beberapa ujian darah celiac yang berbeza untuk menyaring pesakit rheumatoid arthritis dan mendapati tahap antibodi yang tidak normal dalam hampir separuh daripada mereka. Mereka menyimpulkan bahawa doktor harus mempertimbangkan penyakit seliak, walaupun pesakit memenuhi kriteria untuk diagnosis arthritis rheumatoid.

Terdapat juga beberapa bukti bahawa diet bebas gluten mungkin membantu pesakit arthritis rheumatoid, walaupun mereka tidak mempunyai penyakit seliak. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal Rheumatology , penyelidik mendapati bahawa pesakit yang mengikuti diet vegan bebas gluten selama sembilan bulan mengalami peningkatan dalam gejala rheumatoid arthritis mereka, walaupun pengimejan perubatan terus menunjukkan kerosakan sendi.

Penyembuhan Nyeri Bersama Bolehkah Diet Bebas Gluten

Sekali lagi, tidak ada banyak kajian tentang ini, tetapi laporan anekdotal menunjukkan bahawa sebaik sahaja anda telah didiagnosis dengan penyakit celiac atau kepekaan gluten bukan celiac dan mula mengikuti diet tanpa gluten , kesakitan sendi anda seharusnya mula hilang.

Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati ia kembali berkuat kuasa sepenuhnya (atau hanya dalam sendi tertentu) jika anda secara tidak sengaja menelan gluten - walaupun satu minit gluten. Kesan ini adalah perkara biasa pada mereka yang mempunyai kepekaan gluten juga.

Untuk mengelakkan kesakitan, anda perlu kekal bebas gluten. Ini bermakna melekat pada diet tanpa gluten sepenuhnya di rumah, berhati-hati mengelakkan pencemaran silang jika anda berkongsi dapur dengan pemakan gluten, dan tidak mengambil peluang ketika makan keluar tanpa gluten.

Sekiranya anda melakukan semua ini dan masih mendapati anda mendapat kesakitan sendi dan gejala-gejala pernafasan lain, anda mungkin perlu memotong makanan berlabel "bebas gluten", yang kebanyakannya mengandungi sedikit gluten.

Jika kesakitan sendi adalah tindak balas kepada gluten dalam diet anda, itu harus menjaga masalah ini.

Walau bagaimanapun, ia adalah mungkin untuk mendapatkan sakit sendi yang bukan reaksi kepada gluten, walaupun anda mempunyai penyakit seliak atau kepekaan gluten. Dalam hal ini, pertimbangkan untuk melegakan kesakitan yang melampaui masalah untuk melegakan kesakitan. Sebagai alternatif, doktor anda mungkin dapat mengesyorkan rawatan lain, mungkin termasuk suntikan ke sendi itu sendiri atau pembedahan, yang dapat meningkatkan kesakitan sendi anda.

> Sumber:

> Castillo-Ortiz JD et al. [Anti-transglutaminase, antigliadin dan > ultra disucikan > anti-gliadin antibodi pada pesakit dengan diagnosis rheumatoid arthritis]. Reumatología Clinica. 2011 Jan-Feb; 7 (1): 27-9. Epub 2010 23 Jun.

> Hafström I. et al. Makanan vegan yang bebas gluten meningkatkan tanda-tanda dan gejala rheumatoid arthritis: kesan pada arthritis berkorelasi dengan pengurangan antibodi terhadap antigen makanan. Rheumatologi (Oxford). 2001 Okt; 40 (10): 1175-9.

> Pusat Penyakit Celiac University of Chicago. Ujian Mengikuti .