Adakah kulit anda menyakitkan untuk disentuh ? Adakah pakaian anda menyebabkan sakit fibromyalgia ? Ini adalah gejala biasa bagi orang yang mempunyai fibromyalgia. Bras, pinggang, bahkan hubungan dengan bathrobes ... apa-apa yang meletakkan tekanan pada dada atau perut anda boleh menyebabkan pembakaran atau sengit, menimbulkan sakit. Pakaian boleh menyebabkan kesakitan di atas, pada titik tender anda, dan di kawasan-kawasan yang mati rasa atau riang.
Berikut adalah beberapa tips untuk berpakaian ketika anda berhadapan dengan rasa sakit dari pakaian.
Menjimatkan Pinggang Anda
Kecuali jika anda ingin memakai pakaian yang panjang, berputar sepanjang masa, anda perlu mencari cara untuk melepaskan pinggang anda dari semua pinggang itu. Terdapat beberapa cara untuk mendapatkan sekitar ini.
- Pitch pantyhose dan Buy Thigh-Highs: Lupakan bahagian atas kawalan. Mereka mungkin merasa baik apabila anda meletakkannya, tetapi perkara terakhir yang anda mahukan adalah diperah selama berjam-jam. Paha-tinggi menjaga kaki anda kelihatan bagus sambil mengekalkan bahagian tengah anda lebih bahagia.
- Go Low: Ketika datang ke seluar dalam, cuba celana dalam bikini yang duduk di atas pinggul anda dan bukannya gaya yang lebih lengkap yang menjernihkan pinggang anda. Dan semasa anda tidak menyukai pemikiran seluar rendah yang mendedahkan butang perut anda, cuba pasangan untuk melihat seberapa baik mereka untuk usus anda. Bagi kita yang tidak mahu menanggung semua kulit itu, baju panjang boleh menutupi bahagian tengah anda dengan baik.
- Adakah Ujian Sit: Apabila anda mencuba seluar, jangan hanya berdiri di hadapan cermin. Duduk. Slouch. Bersandar ke depan. Jika mereka masih selesa, anda mempunyai pemenang.
- Teroka ke Seksyen Keibuan: Saya tidak bercakap tentang seluar yang mengerikan dengan bahagian besar di bahagian depan, tetapi mengenai orang-orang yang mempunyai band "di bawah perut". Ia adalah band lebar yang bagus di bahagian atas yang direka untuk duduk lebih rendah pada perut yang berkembang. Bagi yang tidak hamil, seluar ini hanya satu cara yang sangat selesa untuk pergi.
- Draw-String vs. Elastic: Apabila ia datang kepada pelindung pakaian, tali pinggang ditarik ke atas pinggang elastik kerana ia boleh laras. Sekiranya berat badan anda berubah atau anda makan banyak semasa memakainya, anda boleh memberi diri anda sedikit ruang. Benar, elastik akan menghulurkan, tetapi anda akan mendapati ia memberi tekanan kepada anda apabila ia berlaku. Sesetengah orang mempunyai keberuntungan dengan melonggarkan atau mengeluarkan elastik.
- Lounging About: Mari kita hadapi. Beberapa hari, pakaian hanya keluar dari soalan. Ramai di antara kita telah menghabiskan seluruh hari, mungkin bahkan berminggu-minggu pakaian kebanyakan orang menganggap hanya sesuai untuk tidur. Untuk masa itu, cuba jubah mandi dengan poket dan bukannya tali leher. Juga, banyak pajama hari ini adalah baju dengan seluar atau seluar pendek. Pakaian tidur adalah lebih baik untuk badan anda, tetapi sudah tentu kaki anda akan menjadi sejuk. Pertimbangkan pemanasan kaki untuk membantu dengan sejuk .
Mengalahkan Blues Bra
Baju bawah mungkin menyokong anda dengan baik, tetapi anda mungkin akan bersedia untuk merobeknya sebelum makan tengah hari. Berikut adalah beberapa alternatif:
- Soft-Cup Bras: Walaupun anda saiz yang lebih besar, anda boleh mencari bras cawan lembut yang akan memberikan sokongan kepada anda. Periksa pemilihan di kedai khusus atau butik saiz plus. Juga, dapatkan pemasangan bra. Kebanyakan wanita tidak memakai saiz yang betul, dan band yang terlalu ketat tidak memberi anda nikmat. Cari tali bahu lebar juga kerana mereka tidak menggali bahu seperti tali nipis yang sering dilakukan.
- Sukan Bras: Selagi mereka tidak terlalu ketat, coli sukan selesa dan kurangkan perut sekitar sangkar tulang rusuk anda. Mereka juga memegang semuanya dengan betul.
- Bralettes atau Bandeaus: Jika anda lebih kecil, salah satu daripada gaya ini mungkin cara untuk pergi. Bralette adalah coli lembut cawan yang direka untuk keselesaan. Ia paling popular di kalangan remaja kerana ia tidak memberikan banyak daya tarikan. Bandeau pada dasarnya adalah tiub kain yang bergerak di sekitar dada anda. Sekali lagi, sokongan bukanlah yang terbaik, tetapi ia tidak akan mencucuk anda di mana sahaja dan menyebabkan kesakitan.
A Feel for Fabrics
Tekstur dan berat kain boleh membuat perbezaan yang besar dalam bagaimana perasaan anda.
Berikut adalah orang-orang yang datang sangat disyorkan:
- Kapas
- Sutera / satin
- Knit regang
- Bulu
- Flanel
Sesetengah orang juga memilih baju dengan tag yang dicetak pada kain dan bukannya dijahit.
Sarung kaki yang Squeeze
Ah, dilema elastik itu lagi. Ini adalah satu yang sukar kerana ramai orang yang mempunyai fibromyalgia sepertinya mempunyai kronik kaki sejuk, tetapi tiada siapa yang mahu longgar, sarung kaki ceroboh yang mengepung pergelangan kaki mereka. Jadi apa yang boleh anda lakukan?
- Percubaan dengan panjang: Lihat di mana kaus kaki anda menyakiti anda dan lihat jika panjang yang berbeza akan kehilangan tempat tersebut.
- Cuba kain nipis: Sock berat akan memberi tekanan lebih pada kaki apabila anda memakai kasut. Thinner mungkin lebih baik.
- Lihat ke kaus kaki yang dibuat untuk orang yang menghidap diabetes: Kesakitan kita mempunyai banyak persamaan dengan neuropati diabetik, jadi ini menjadikan banyak akal. Kaos kaki "sensitif" boleh didapati secara dalam talian dan di kedai kasut khusus.
Tanggalkan
Terakhir, jika anda berada dalam privasi rumah anda sendiri, lepaskan segala yang tidak selesa dan temukan sesuatu yang ada. Lelaki UPS telah melihat semuanya, dan anda akan berasa lebih baik untuknya. Dan sebenarnya, bukanlah perkara yang paling penting?