Idea Keranjang Hadiah Makanan dan Minuman Diabetes

Idea Hadiah Unik untuk Orang Dengan Diabetes

Pernahkah anda ingin menghantar seseorang dengan kencing manis satu bakul hadiah hanya untuk merasa terhuyung-huyung? Bakul hadiah tradisional lazimnya penuh dengan makanan kaya karbohidrat, seperti ramuan manis, gula-gula, dan kue-kue yang tidak selalu mesra diabetes. Dan kebanyakan bakul hadiah di pasaran yang ditujukan kepada orang yang menghidap diabetes dipenuhi dengan barangan perubatan, buku berkaitan diabetes atau produk makanan yang mengatakan "diabetes" dan "bebas gula." Pemanis tiruan dan gula-gula tanpa gula boleh membuat gula manis, tetapi tidak semua orang yang menghidap diabetes suka menggunakannya, yang membuat bakul lebih banyak lagi.

Nasib baik, jika kita berfikir sedikit di luar kotak, kita boleh tampil dengan beberapa idea bakul hadiah makanan dan minuman yang hebat dan sesuai dengan diabetes.

8 Gift Basket Food and Beverage Ideas - Perfect for People with Diabetes

Dark-Chocolate Treats. Kajian menunjukkan bahawa makan sedikit cacoa yang terdapat dalam coklat gelap mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap tekanan darah, ketahanan insulin, dan fungsi vaskular dan platelet. Pilih coklat gelap dengan peratusan tinggi cacoa. Cari peratusan yang tinggi (lebih 75 peratus) tanpa tambahan gula. Pastikan untuk memeriksa gram karbohidrat setiap hidangan. Orang yang menghidap diabetes sering menyasarkan 15 g karbohidrat setiap hidangan.

Popcorn. Popcorn adalah sejenis bijian yang kaya dengan serat dan rendah karbohidrat untuk bahagian bersaiz yang baik (kira-kira 3 cawan muncul mengandungi 15 karbohidrat). Ramai syarikat hari ini membuat satu hidangan untuk pergi atau membuat kreatif dan meletakkan hidangan ke dalam cawan, mangkuk perayaan, atau beg perhiasan.

Bertujuan untuk memilih popcorn popcorn atau popcorn yang berperisa dengan minyak zaitun atau herba. Elakkan jagung kettle dan alternatif manis lain kerana ini kaya dengan gula tambahan.

Buah. Orang dengan diabetes boleh makan buah. Walau bagaimanapun, terdapat buah-buahan tertentu yang anda mungkin mahu mengelakkan, seperti buah anggur dan buah-buahan kering. Termasuk beberapa buah-buahan segar yang berpangkat rendah pada skala indeks glisemik.

Sesetengah pilihan yang baik akan menjadi epal, oren, pir, limau gedang, dan beri.

Kopi. Sekiranya penerima adalah tukang kopi, mereka mungkin menghargai gabungan yang baik dalam bakul mereka. Bergantung pada masa tahun, anda boleh memilih gabungan bermusim atau memilih sesuatu yang lebih tradisional.

Teh. Teh mempunyai banyak rasa yang berbeza hari ini. Es teh tanpa gula atau teh panas adalah alternatif yang hebat untuk minuman manis manis yang dapat meningkatkan gula darah . Anda boleh membeli teh mewah yang perlu dimasak atau hanya mendapatkan pelbagai beg teh.

Kacang. Kacang kaya dengan vitamin, mineral, serat dan rendah karbohidrat. Kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan kacang boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan mungkin menurunkan kolesterol. Kacang, seperti pistachios , juga mengambil masa yang lama untuk makan sehingga mereka cenderung untuk melayani sebagai makanan ringan yang hebat. Kacang mestilah tidak disejukkan dan bahagian dikawal. Sekiranya boleh, bahagikan diri anda atau beli baggies tunggal. Satu hidangan kacang adalah kira-kira 1/4 cawan atau satu kecil.

Bola keju atau keju gourmet lain. Keju adalah pilihan makanan rendah karbohidrat yang boleh dipasangkan dengan baik dengan buah segar. Kemungkinan di sini adalah tidak berkesudahan dan produk ini biasanya mudah dicari.

Wain. Wain, terutamanya wain merah, mungkin mempunyai beberapa kesan kardio jika digunakan secara sederhana. Anda boleh membeli bakul hadiah pra-dibuat atau hanya mengumpulkan satu daripada anda sendiri secara on-line.

> Sumber:

> Corti R, Flammer AJ, Hollenberg NK, Norman HK, Thomas LF. Kesihatan kakao dan kardiovaskular. Peredaran. 2009; 119: 1433-1441. http://circ.ahajournals.org/content/119/10/1433.full