Sekiranya anda mengalami kecederaan atau sakit atau mengalami pembedahan, anda mungkin mendapat manfaat daripada perkhidmatan terampil ahli terapi fizikal untuk membantu anda mendapatkan semula gerakan (ROM) dan kekuatan yang normal dan memulihkan mobiliti berfungsi yang optimum. Ahli terapi fizikal anda boleh menilai situasi semasa anda dan membantu anda membangunkan matlamat pemulihan realistik untuk membantu membimbing pemulihan anda.
Matlamat dan Terapi Fizikal
Menetapkan matlamat adalah cara terbaik untuk mencapai hasil pemulihan yang berjaya. Apabila memulakan terapi fizikal, anda mesti berfikir apa yang anda ingin capai pada akhir program anda. Matlamat sering sangat individu, tetapi sekali lagi begitu juga proses pemulihan. Sebaik sahaja anda telah menetapkan matlamat anda, penting untuk duduk dengan ahli terapi anda pada lawatan pertama dan membincangkannya bersama.
Menentukan Matlamat
Matlamat yang anda tetapkan mestilah yang penting untuk anda. Walau bagaimanapun, mereka juga mesti realistik dan boleh dicapai. Jika anda tidak mematuhi peraturan ini, maka anda akan kecewa dengan program pemulihan anda serta hasilnya.
Kadang-kadang ia membantu memikirkan matlamat anda dari segi fungsi dan kecacatan. Matlamat fungsional mungkin termasuk:
- Untuk dapat berjalan dari tempat tidur anda ke tandas
- Untuk kembali bekerja
- Untuk kembali ke padang bola sepak selepas air mata ACL
- Untuk dapat duduk dan berdiri tanpa sakit belakang yang rendah
Matlamat ini membantu anda melalui aktiviti harian anda. Mereka berputar di sekitar aktiviti yang berlainan - fungsi - bahawa orang biasanya melakukan setiap hari. Matlamat fungsi khusus anda bergantung kepada apa yang anda tidak dapat lakukan apabila anda memulakan PT dan apa yang anda ingin lakukan semasa pemulihan dilakukan.
Matlamat kemerosotan adalah pembolehubah yang boleh diukur yang mungkin tidak optimum apabila PT bermula.
Matlamat kemerosotan biasa termasuk:
- Pulihkan penuh gerak (ROM) sekitar sendi
- Tolak baki
- Tingkatkan kekuatan penuh kepada otot atau kumpulan otot
- Kurangkan kesakitan dalam kumpulan atau struktur otot tertentu.
Bagaimana untuk Menetapkan Matlamat
Selepas menentukan matlamat anda, ini harus digambarkan sebagai matlamat jangka panjang anda, matlamat yang anda ingin capai pada akhir terapi anda. Kemudian, buat beberapa matlamat jangka pendek yang akan membantu anda mencapai matlamat jangka panjang anda. Sebagai contoh, jika pada akhir terapi matlamat jangka panjang anda adalah berjalan 200 kaki tanpa alat bantuan , membuat 2 tujuan jangka pendek 1) berjalan 200 kaki dengan tongkat, kemudian 2) berjalan kaki 100 kaki tanpa alat bantu . Akhirnya kemajuan untuk berjalan 200 kaki tanpa peranti.
Tempoh masa:
Ahli terapi anda akan membantu anda menentukan jangka masa yang sesuai untuk mencapai matlamat anda. Ini juga harus berada dalam tempoh masa yang realistik dan akan bergantung kepada keuntungan yang anda buat semasa program pemulihan anda. Bagaimana jika anda tidak mencapai matlamat terapi fizikal anda? Ahli terapi fizikal anda boleh membantu anda mengubah matlamat asal anda untuk menjadikannya lebih mudah dicapai. Ingat, matlamat anda tidak ditetapkan dalam batu; mereka boleh diselaraskan secara berterusan berdasarkan kemajuan program rehab anda.
Kadang-kadang, tidak semua matlamat dicapai semasa kursus terapi fizikal anda. Ahli terapi fizikal anda boleh memberikan arahan khusus seperti program senaman rumah, untuk membantu anda terus bekerja secara mandiri ke arah matlamat anda apabila PT telah tamat.
Menetapkan matlamat terapi fizikal adalah komponen penting dalam program pemulihan anda. Matlamat pemulihan anda adalah hala tuju peribadi anda untuk berjaya dalam terapi fizikal selepas kecederaan atau penyakit. Masuk dengan ahli terapi fizikal anda dan dapatkan matlamat yang realistik dan dapat dicapai untuk membantu anda bergerak dengan lebih baik dan berasa lebih baik.
Diedit oleh Brett Sears, PT.