Menyembuhkan Tulang Patah secepat mungkin

6 Idea untuk Mempercepat Penyembuhan Bone Selepas Kecederaan

Pecah, tulang patah-anda boleh memanggilnya apa yang anda mahu, itu bermakna perkara yang sama- antara masalah ortopedik yang paling biasa; kira-kira tujuh juta tulang patah datang kepada perhatian perubatan setiap tahun di Amerika Syarikat. Orang biasa di negara maju boleh mengharapkan untuk mengekalkan dua patah tulang sepanjang hayat mereka.

Walaupun apa yang mungkin anda dengar, tulang patah tidak lebih buruk daripada patah tulang, kedua-duanya bermakna perkara yang sama.

Sebenarnya, kata fraktur, menurut Oxford English Dictionary, ditakrifkan sebagai "perbuatan patah." Terdapat pelbagai jenis patah tulang dan tulang patah, tetapi kata-kata ini bermaksud perkara yang sama!

Bagaimana Fraktur berlaku

Pecah timbul kerana kawasan tulang tidak mampu menyokong tenaga yang diletakkan di atasnya (agak jelas, tetapi ia menjadi lebih rumit). Oleh itu, terdapat dua faktor kritikal dalam menentukan mengapa fraktur berlaku: tenaga peristiwa dan kekuatan tulang.

Tenaga boleh menjadi tiba-tiba, tenaga tinggi (contohnya kemalangan kereta), atau kronik, tenaga rendah (contohnya fraktur tekanan ). Kekuatan tulang sama ada normal atau menurun (contohnya, tulang lemah dilihat pada pesakit dengan osteoporosis ). Masalah yang sangat mudah, tulang patah, hanya menjadi lebih rumit!

Oleh itu, kecederaan di mana keretakan yang paling kerap berlaku adalah hasil daripada banyak tenaga seperti kemalangan kereta atau jatuh dari ketinggian, atau tulang yang tidak normal seperti yang dilihat pada orang tua dengan osteoporosis.

Sebab mengapa keretakan berlaku sering membantu dalam menentukan rawatan terbaik untuk kecederaan.

Tulang yang paling biasa

Pakar bedah ortopedik merawat keretakan sepanjang bingkai rangka, kecuali tengkorak (neurosurgeon) dan muka (ENT, atau telinga, hidung, dan pakar bedah tekak). Keretakan ekstrim adalah yang paling biasa, dan biasanya berlaku pada lelaki yang lebih muda dari usia 45 tahun, dan kemudian menjadi lebih umum pada wanita berusia lebih 45 tahun.

Selepas usia ini, wanita mempunyai kehilangan ketumpatan tulang yang lebih cepat dan kemungkinan penipisan tulang. Inilah sebabnya mengapa wanita amat mudah terdedah kepada osteoporosis dan patah tulang. Pecah yang paling biasa sebelum usia 75 adalah patah pergelangan tangan . Pada mereka yang berusia lebih dari 75 tahun, patah tulang pinggul menjadi tulang patah yang paling biasa.

Penyembuhan tulang patah

Penyembuhan tulang patah memerlukan masa, dan ramai pesakit tidak mahu bersabar! Penyembuhan tulang patah merupakan proses yang berkaitan dengan faktor-faktor termasuk usia pesakit, kesihatan keseluruhan, pemakanan, aliran darah ke tulang, dan rawatan. Berikutan enam petua ini boleh membantu:

1. Berhenti Merokok . Beberapa cadangan dalam senarai ini mungkin kontroversi, atau tidak diketahui sejauh mana ia mempengaruhi penyembuhan tulang. Walau bagaimanapun, ini adalah jelas: pesakit yang merokok, mempunyai masa rata-rata yang lebih lama untuk penyembuhan, dan risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan nonunion (bukan penyembuhan tulang). Merokok mengubah aliran darah ke tulang, dan ia adalah aliran darah yang menyampaikan nutrien dan sel yang diperlukan untuk membolehkan tulang menyembuhkan. Perkara nombor satu yang boleh anda lakukan untuk memastikan pemulihan anda daripada patah bukan asap. Jika anda tahu seseorang yang mengalami patah tulang dan perokok, cari cara untuk membantu mereka berhenti.

1. Makan Diet Seimbang. Penyembuhan tulang memerlukan lebih banyak nutrien yang diperlukan oleh tubuh untuk mengekalkan kesihatan tulang . Pesakit yang mengalami kecederaan harus makan makanan yang seimbang, dan memastikan pengambilan nutrisi yang mencukupi bagi semua kumpulan makanan. Apa yang kita masukkan ke dalam tubuh kita menentukan sejauh mana fungsi badan dapat pulih dan pulih daripada kecederaan. Jika anda mematahkan tulang, pastikan anda memakan makanan yang seimbang supaya tulang anda mempunyai pemakanan yang diperlukan untuk membuat pemulihan penuh.
2. Tonton kalsium anda. Pesakit dengan tulang patah cenderung memberi tumpuan kepada yang satu ini, dan saya meletakkannya di bawah diet yang seimbang, kerana tumpuan harus diberikan kepada semua nutrien. Memang benar bahawa kalsium diperlukan untuk menyembuhkan tulang, tetapi mengambil kalsium yang berlebihan tidak akan membantu anda menyembuhkan lebih cepat. Pastikan anda mengambil dos kalsium yang disyorkan , dan jika tidak, cubalah untuk mengambil lebih banyak kalsium semula jadi - atau pertimbangkan suplemen. Mengambil dos kalsium tidak membantu tulang menyembuhkan lebih cepat.

1. Mematuhi Pelan Rawatan Anda. Doktor anda akan mengesyorkan rawatan, dan anda harus mematuhi ini. Doktor anda boleh mengesyorkan rawatan termasuk pembuang , pembedahan, tongkat, atau lain-lain. Mengubah rawatan sebelum jadual boleh melambatkan pemulihan anda. Dengan mengeluarkan pelakon atau berjalan di atas tulang yang patah sebelum doktor anda membenarkan, anda mungkin melambatkan masa penyembuhan anda.
2. Tanya Doktor anda. Terdapat beberapa patah tulang yang mungkin mempunyai alternatif rawatan. Sebagai contoh, fraktur kaki "Jones" adalah kawasan rawatan kontroversi. Kajian telah menunjukkan keretakan ini biasanya sembuh dengan imobilisasi dalam pelakon dan tongkat. Walau bagaimanapun, banyak doktor akan menawarkan pembedahan untuk patah tulang ini kerana pesakit cenderung menyembuhkan lebih cepat.

   Pembedahan mencipta potensi risiko, jadi pilihan ini banyak ditimbang dengan teliti. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat pilihan yang mengubah masa yang diperlukan untuk tulang untuk menyembuhkan.

3. Meningkatkan Penyembuhan Patah. Selalunya, peranti luaran tidak terlalu membantu dalam mempercepatkan penyembuhan patah. Rangsangan elektrik , rawatan ultrasound , dan magnet tidak ditunjukkan untuk mempercepat penyembuhan kebanyakan patah tulang. Walau bagaimanapun, dalam keadaan yang sukar, ini mungkin membantu untuk membantu penyembuhan tulang patah.

Semua orang mahu tulang mereka sembuh secepat mungkin, tetapi sebenarnya adalah masih memerlukan sedikit masa untuk kecederaan pulih. Mengambil langkah-langkah ini akan memastikan bahawa anda melakukan semua yang anda boleh untuk membuat tulang anda pulih secepat mungkin.

> Sumber:

> Nelson, FR, et al. Penggunaan Angkatan Fizikal dalam Penyembuhan Bone. J Am Acad Ortho Surg. September / Oktober 2003; 11: 344 - 354.

> Puzas JE, Houck J, Bukata SV. Penyembuhan patah cepat. J Am Acad Orthop Surg. 2006; 14 (10 Spec No.): S145-51.