Rintangan insulin adalah kebimbangan umum untuk wanita dengan sindrom ovarium polikistik , atau PCOS. Rintangan insulin , sering menjadi prekursor untuk diabetes, berlaku apabila tubuh tidak dapat menggunakan insulin dengan betul, yang menyebabkan gula darah tinggi.
Sekiranya doktor anda mencadangkan agar anda mula memantau paras gula darah anda, sangat penting untuk melakukannya secara kerap dan konsisten.
Pemantauan awal dan campur tangan adalah kunci untuk mencegah komplikasi yang berkaitan dengan diabetes .
Sama pentingnya adalah penyelenggaraan diet berkhasiat, gula rendah, dan program senaman yang kerap. Sudah tentu, berikut adalah garis panduan umum sahaja, jadi pastikan anda menangguhkan arahan doktor anda. Jika anda tidak pernah melakukannya sebelum ini, ujian gula darah anda mungkin kelihatan menakutkan, tetapi selepas beberapa kali, anda harus menjadi seorang yang pro.
- Kesukaran: Mudah
- Masa Dikehendaki: 10 minit
Ini caranya
- Cuci tangan anda.
- Berkumpul bahan anda.
- Letakkan jalur ujian di meter seperti yang diarahkan. Ini akan menghidupkan meter.
- Pastikan meter anda telah ditetapkan menggunakan kawalan seperti yang ditunjukkan oleh arahan. Banyak glucometers yang memerlukan pengekodan, yang bermaksud memeriksa untuk memastikan kod pada botol jalur ujian sepadan dengan kod dalam meter.
- Luncurkan jari anda dengan pad alkohol. Izinkan udara kering.
- Menggunakan peranti lancing yang datang dengan meter anda, tusuk jari anda untuk mendedahkan setetes darah.
- Sentuh dan pegang jalur ke setem darah untuk menarik darah ke jalur dan tunggu meter untuk membaca darah.
- Sebaik sahaja anda mempunyai keputusan anda, buang jalur ujian dan matikan meter. Memohon bantuan band seperti yang diperlukan.
- Buang lancet dalam bekas tajam yang dilabelkan dengan betul. Anda boleh membuat bekas tajam anda menggunakan botol pencuci pakaian lama atau bekas plastik tebal yang lain. Pastikan label dengan betul.
- Catat hasil anda, bersama tarikh dan masa dalam log gula darah anda. Beberapa meter mungkin melakukan ini untuk anda. Rujuk arahan untuk menentukan sama ada milik anda.
- Menguruskan insulin , jika perlu, mengikut arahan doktor anda.
Petua
- Gunakan sisi hujung jari anda, bukannya pusat atau puncak, yang lebih sensitif dan boleh menyakiti lebih banyak.
- Pastikan hujung jari dan lokasi ganti untuk mengelakkan sakit.
- Jika setetes darah tidak mencukupi, turunkan jari anda dan tekan jari (menggunakan tangan yang bertentangan) ke arah tempat anda menyentuhnya, seperti anda memerah. Jika anda secara rutin menghadapi masalah ini, cuba memanaskan tangan anda dengan berjalan di bawah air suam sebelum ujian.
- Doktor anda boleh mengesyorkan mengukur gula darah anda pada waktu pagi, sebelum atau selepas makan dan / atau sebelum tidur. Ikut arahan doktor anda.
- Tahap gula darah biasa berbeza-beza bergantung pada apabila anda menguji. Menurut Persatuan Diabetes Amerika, bacaan pramatang dianggap antara 80 dan 130 mg / dL. Pembacaan postmeal mestilah di bawah 180 mg / dL. Doktor anda mungkin mempunyai julat sasaran yang berbeza untuk anda, terutamanya jika anda mengandung atau cuba hamil.
- Jika gula darah anda rendah - di bawah 60 mg / dL - makan gula-gula, atau minum segelas jus oren dengan cepat.
- Sekiranya tahap glukosa anda tinggi, anda harus minum air dan dapatkan senaman lembut, atau mentadbir insulin mengikut arahan doktor anda. Sekiranya tahap glukosa anda melebihi 250 mg / dL, anda tidak seharusnya bersenam. Gula darah tinggi boleh membawa kepada keadaan serius yang dikenali sebagai ketoasidosis diabetes yang memerlukan perhatian perubatan segera.
Apa yang anda perlukan
- Glucometer (sila rujuk arahan yang disertakan dengan meter anda)
- Lancet
- Pad alkohol
- Bantuan bantu (jika perlu)
- Bekas tajam
Sumber:
Ujian Glukosa Darah. Laman web Persatuan Diabetes Amerika. http://www.diabetes.org/living-with-diabetes/treatment-and-care/blood-glucose-control/.