Tinjauan Polikistik Ovarium Syndrome (PCOS)
Sindrom ovarium polikistik (PCOS) adalah keadaan perubatan biasa yang sering diabaikan pada wanita yang mengandung umur yang mempengaruhi kedua-dua sistem pembiakan dan kesihatan metabolik . Mengetahui fakta-fakta mengenai PCOS dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya boleh memudahkan untuk hidup dan mencegah komplikasi jangka panjang.
> Lihat ovari polikistik yang biasa berbanding dengan ovari polikistik.
Apakah Sindrom Ovarium Polikistik?
PCOS menjejaskan kira-kira 10 peratus daripada wanita yang mengandung umur yang menjadikannya gangguan endokrin yang paling biasa dalam peringkat kitaran hayat ini .
PCOS dicirikan oleh tahap androgen yang tinggi (hormon lelaki seperti testosteron) pada wanita yang mengakibatkan ketidakseimbangan hormon seks.
Ketidakseimbangan hormon ini boleh menjejaskan ovulasi dengan menyebabkan tempoh haid tidak teratur , tidak hadir, atau berat. Oleh sebab itu, PCOS merupakan penyebab utama ketidaksuburan ovulasi.
PCOS juga dikaitkan dengan ketahanan insulin dan obesiti. Mempunyai tahap insulin yang lebih tinggi boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan dan kesukaran kehilangan berat badan.
Sekiranya insulin tidak dikawal dengan baik, ia boleh membawa kepada masalah kesihatan yang lebih serius seperti sindrom metabolik dan diabetes jenis 2.
Tiada dua wanita dengan PCOS mempunyai pengalaman yang sama dengannya, tetapi isu biasa yang berkaitan dengan penyakit ini termasuk:
- Kemandulan
- Tempoh tidak tetap atau tidak hadir
- Pertumbuhan rambut berlebihan pada muka dan / atau badan
- Rambut corak lelaki menipis atau botak
- Jerawat
- Hidradenitis suppurativa
- Obesiti
- Kelainan lipid
- Rintangan insulin
- Kebimbangan
Mempelajari lebih banyak tentang tanda-tanda dan gejala-gejala PCOS yang lain dan bagaimana mereka boleh dirawat akan membantu anda membuat perubahan yang membuatkan anda berasa lebih baik dari segi emosi dan fizikal.
Menyedari beberapa potensi faktor risiko juga penting untuk diketahui.
4 Perkara Yang Tahu Mengenai PCOS
1. Ia boleh menjadi sukar untuk didiagnosis. Sulit untuk mengenal pasti PCOS berdasarkan simptom semata-mata kerana:
- Terdapat begitu banyak gejala yang berkaitan dengannya.
- Gejala mungkin muncul bersendirian atau dalam gabungan.
- Gejala boleh berubah dalam keterukan.
- Gejala boleh berubah.
Sebab-sebab ini boleh menjelaskan mengapa anda mungkin pernah melihat beberapa doktor yang tidak mengenali keadaan itu. Jika doktor penjagaan utama anda mengesyaki PCOS, anda mungkin dirujuk kepada endocrinologist reproduktif yang akan mengkaji semula gejala anda dan melakukan lebih banyak ujian, seperti ujian hormon dan darah lain dan melakukan ultrasound ovari anda.
PCOS adalah syarat pengecualian. Keadaan lain yang menyebabkan simptom yang sama perlu diketepikan sebelum membuat diagnosis yang tepat.
2. Ia bukan mengenai ovari anda. Walaupun nama sindrom ovarium polikistik, wanita dengan PCOS biasanya tidak mempunyai sista. Sebaliknya, folikel kecil yang tidak matang mengelilingi ovari, muncul seperti helai mutiara pada ultrasound.
Folikel ini adalah hasil (dan bukan penyebab) ketidakseimbangan hormon seks yang menghalang folikel daripada matang dan dikeluarkan untuk persenyawaan.
Ramai profesional merasakan nama PCOS mengelirukan dan menyumbang kepada cabaran dalam mendapatkan lebih ramai wanita yang didiagnosis. Nama baru telah dicadangkan kepada seseorang yang tidak menumpukan perhatian kepada sista atau ovari, tetapi pada aspek metabolik wanita dengan keadaan yang mungkin mengalami.
3. Tiada ubat. Malangnya PCOS tidak pergi dan tidak ada ubat sekarang. Berita baiknya ialah ia dapat dirawat dan dikendalikan dengan perubahan gaya hidup, ubat-ubatan, dan makanan tambahan.
4. Perubahan gaya hidup adalah rawatan utama. Walaupun masih banyak yang perlu dipelajari termasuk apa yang menyebabkan PCOS, kita tahu bahawa diet dan perubahan gaya hidup adalah pendekatan rawatan primer. Ini termasuk makan makanan yang sihat yang menggabungkan banyak buah - buahan , sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan lemak yang sihat.
Sedang aktif dengan melakukan beberapa bentuk aktiviti fizikal seperti berjalan kaki dan latihan berat badan-juga kritikal.
Dan tidur cukup penting untuk menjaga insulin dan membantu dengan mood dan tenaga.
Jika Anda Baru-baru ini Diagnosis
Kemungkinan jika anda hanya didiagnosis dengan PCOS anda mempunyai banyak emosi mengenainya. PCOS adalah kompleks dan nama sahaja banyak dicerna!
Anda mungkin berasa sedih atau takut bahawa anda telah didiagnosis dengan keadaan perubatan. Mungkin anda merasa disahkan bahawa terdapat sesuatu yang tidak diingini dengan badan anda dan ia bertanggungjawab untuk kenapa anda mengalami gejala seperti berat badan atau jerawat.
Anda juga mungkin merasa terharu dengan maklumat yang anda berikan dan apa yang perlu dilakukan. Terdapat banyak maklumat yang bertentangan di internet mengenai cara merawat dan mengurus PCOS (kebanyakannya tidak berasaskan bukti) dan ini boleh menyebabkan kekeliruan.
Adalah penting untuk memberi anda masa untuk menyesuaikan diri dengan berita dan mengetahui lebih lanjut tentang fakta-fakta keadaan anda. Perubahan tidak perlu dibuat dengan serta-merta, walaupun ia sepatutnya. Berikut adalah beberapa cadangan semasa anda mengambil langkah seterusnya:
-
Bagaimana PCOS Dapat Diagnosis Apabila Gejala Tidak jelas
-
Adakah Tempoh tidak teratur dan PCOS pasti berkaitan
Pelajari Semua Anda Boleh
Seperti yang disebutkan, terdapat banyak yang kita tidak tahu mengenai PCOS. Tetapi terdapat juga banyak yang kita tahu, termasuk apa yang boleh anda lakukan untuk merasai yang terbaik. Luangkan sedikit masa meneliti keadaan anda.
- Gejala PCOS
- Rawatan untuk PCOS
- Hidup Dengan PCOS
Jadilah Komited untuk Rawatan Anda
Anda mungkin tergoda untuk mencuba perkara yang telah bekerja untuk wanita lain dengan PCOS. Tetapi, ingatlah, anda adalah anda. Apa yang sesuai untuk kes khusus anda akan ditentukan semasa perbualan dengan doktor anda dan profesional kesihatan lain. Dan jangan takut untuk mendapatkan lebih banyak sokongan, seperti bekerja dengan pakar diet, ahli pemakanan , atau ahli terapi berdaftar.
Pertimbangkan Perubahan Tertentu
Pendekatan rawatan utama untuk mengurus PCOS adalah melalui diet dan gaya hidup. Makan dengan baik, tidur lebih banyak atau lebih baik, mengurangkan tekanan, aktif secara fizikal, dan berhenti merokok adalah beberapa perkara yang berkesan untuk anda berasa lebih baik, memperbaiki gejala, dan mencegah PCOS menjadi lebih teruk.
A Word From
Mendapatkan diagnosis PCOS pastinya menakutkan. Namun, berita baiknya ialah keadaan ini dapat diurus dan gejala-gejalanya menjadi lebih baik. Pengetahuan adalah kunci! Mengetahui fakta tentang PCOS dan mempunyai pasukan rawatan yang baik untuk menyokong perubahan gaya hidup anda boleh membuat semua perbezaan.
Sumber:
Christopher, R et al. Sindrom Ovarium Polikistik. N Engl J Med 2016; 375: 54-64.
Grassi A. PCOS: Panduan Dietitian itu. Luca Publishing. 2013, Bryn Mawr, PA.