Mempunyai Sindrom Ovarium Polikistik? Anda tidak bersendirian! Berikut adalah 11 perkara sahaja yang anda hanya akan tahu jika anda mengalami PCOS.
1. Hanya kerana saya berat, tidak bermakna saya tidak sihat
Salah satu kesalahpahaman terbesar tentang wanita dengan PCOS yang berlebihan berat badan ialah mereka makan terlalu banyak dan tidak bersenam. Tidak betul! Wanita dengan PCOS cenderung mengalami masalah metabolik yang dipanggil ketahanan insulin .
Insulin adalah hormon pertumbuhan yang kuat yang berperanan dalam badan adalah untuk mempromosikan penyimpanan lemak (lebih dikenali sebagai penambahan berat badan). Walaupun makan makanan yang sihat yang sesuai secara kalori dan senaman yang kerap, wanita dengan PCOS masih boleh menaikkan berat badan.
Rintangan insulin juga menjadikannya sukar untuk menurunkan berat badan walaupun dengan perubahan diet dan senaman. Ini tidak bermakna wanita dengan PCOS tidak sihat. Walaupun sedikit atau tidak ada penurunan berat badan, wanita dengan PCOS boleh meningkatkan makmal mereka dan mengoptimumkan kesihatan mereka dengan perubahan gaya hidup.
2. Rambut Hari Ini, Pergi Besok
Kehilangan rambut adalah kebimbangan besar wanita dengan PCOS menderita. Bimbang tentang rambut yang semakin menipis dan kemungkinan kebotakan kemudian dalam hidup membimbangkan dan rata keluar menakutkan.
Terdapat bantuan. Spironolactone ubat boleh menunjukkan perbezaan yang ketara dalam melambatkan atau mencegah keguguran rambut.
3. Gigi Manis Saiz Texas
Manis manis sepanjang masa, walaupun selepas sarapan pagi, makan tengah hari, atau makan malam, biasanya dilaporkan pada wanita dengan PCOS.
Mengapa? Insulin berfungsi sebagai perangsang nafsu makan yang mendorong kita untuk makan lebih banyak makanan kaya karbohidrat.
Melawan keinginan dengan menyebarkan karbohidrat secara merata sepanjang hari, tumpukan makanan anda pada protein, senaman secara teratur, dan ubat-ubatan dan suplemen yang menurunkan insulin.
4. Saya Maaf Untuk Apa yang Saya Said Apabila Saya Hangin
Perubahan turun naik yang tidak menentu dalam gula darah dan tahap insulin boleh menyebabkan paras gula darah menurun.
Gula darah rendah boleh menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti sakit kepala, pening, kerengsaan, dan marah, juga dikenali sebagai "hangar" (kemarahan yang disebabkan oleh kelaparan). Mencegah gula darah rendah dengan tips mudah ini.
5. Wild Mood Shifts
Merasa satu minit dan kemudian marah, cemas, atau tertekan seterusnya? Tidak hairan. Wanita dengan PCOS didapati mempunyai kadar kecemasan dan kemurungan yang lebih tinggi daripada wanita tanpa sindrom. Jika anda rasa anda tidak dapat mengendalikan perubahan mood anda, pertimbangkan untuk mendapatkan nasihat profesional kesihatan mental terlatih.
6. Ia Membawa Bulan untuk Kurangkan 5 Pounds dan Hanya Membawa 1 Hari untuk Memperolehi 5 Pounds
Berat badan boleh menjadi sangat perlahan pada wanita dengan PCOS. Pernah memulakan diet dengan rakan yang tidak mempunyai PCOS dan dia akhirnya menurunkan berat badan tetapi tiada apa untuk anda? Dan berat yang anda perjuangkan untuk kalah boleh segera diperoleh kembali? Itulah pengaruh insulin lama yang baik.
7. Mimpi Bayi
Walaupun anda tidak cuba untuk bersalin, anda masih tertanya-tanya jika anda akan menjadi seorang ibu. PCOS adalah punca utama ketidaksuburan ovulasi. Kadang-kadang wanita akan mengatakan doktor mereka memberitahu mereka setelah menerima diagnosis mereka bahawa ia akan menjadi sangat sukar, jika tidak mustahil, untuk hamil sendiri.
Maklumat ini boleh menyebabkan lebih banyak tekanan pada wanita yang sudah cukup bermasalah.
Kebenarannya adalah bahawa kemajuan baru dalam perubatan reproduktif membolehkan lebih ramai wanita dengan PCOS menjadi ibu berbanding sebelum ini. Jangan berputus asa.
8. Saya Bukan Seorang Remaja, Tetapi Saya Masih Ada Jerawat
Rasa seperti anda telah membayar yuran anda dan kemudian beberapa dengan jerawat sebagai remaja tetapi masih mendapat penuh pada jerawat sebagai orang dewasa? Tahap testosteron yang lebih tinggi biasanya dipersalahkan. Perubahan kepada diet dan ubat blocking androgen dapat membantu mengurangkan penampilan jerawat.
9. Keperluan untuk Berhampiran dengan Bilik Mandi
Jika anda mengambil metformin, anda tahu apa maksudnya!
Kesan sampingan ubat diabetes yang biasa adalah cirit-birit selepas makan makanan karbohidrat yang tinggi. Berikut adalah beberapa perkara lain untuk mengetahui jika anda mengambil metformin untuk PCOS.
10. Ia Tidak Mengenai Kista!
Wanita dengan PCOS tidak mempunyai sista! Betul! Mereka adalah folikel kecil yang mengelilingi ovari. Menukar nama PCOS kepada seseorang yang tidak menumpukan pada sista atau ovari telah pun dicadangkan. Gg
11. Anda Tidak Sendiri
Sekurang-kurangnya 10% daripada populasi wanita di Amerika Syarikat mempunyai PCOS , menjadikannya gangguan endokrin yang paling biasa di kalangan wanita yang mengandung anak. Walaupun ia mungkin merasa seperti itu, anda tidak bersendirian!