Gout adalah sejenis arthritis yang dicirikan oleh sakit mendadak, kuat, kemerahan, panas, bengkak, dan kelembutan pada sendi. Gout biasanya menjejaskan sendi besar jari kaki, tetapi gejala boleh berlaku di kaki, pergelangan kaki, lutut, tangan, dan pergelangan tangan. Serangan biasanya berlangsung sekitar lima hingga 10 hari.
Gout disebabkan oleh pengumpulan kristal asid urik, produk sisa yang terbentuk daripada pecahan - bahan yang dijumpai secara semulajadi di dalam badan dan dalam makanan seperti daging organ, asparagus, ikan bilis, ikan hering, dan cendawan.
Pemulihan semula jadi untuk Gout
Setakat ini, sokongan saintifik untuk tuntutan bahawa apa-apa ubat semula jadi boleh merawat gout adalah terhad.
Vitamin C
Sesetengah bukti menunjukkan bahawa vitamin C boleh membantu mengurangkan paras asid urik. Dalam satu kajian yang dirancang dengan baik, 184 orang mengambil makanan tambahan vitamin C (500 miligram per hari) atau plasebo.
Selepas dua bulan, paras asid urik berkurangan dengan ketara pada orang yang mengambil vitamin C tetapi tidak di kalangan orang yang mengambil plasebo. Walaupun kajian ini menunjukkan bahawa vitamin C boleh membantu mencegah atau merawat gout, lebih banyak kajian diperlukan sebelum kita dapat membuat kesimpulan ini.
Orang yang mempunyai penyakit buah pinggang perlu berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil makanan tambahan vitamin C. Vitamin C meningkatkan penyerapan beberapa jenis besi daripada makanan, jadi orang yang mempunyai hemochromatosis tidak harus mengambil suplemen vitamin C. Vitamin C dalam dos melebihi 2,000 miligram sehari boleh menyebabkan cirit-birit, gas, mengganggu pencernaan, atau mengganggu penyerapan vitamin B12.
Suplemen vitamin C dapat menaikkan paras aspirin dan asetonamino. Terdapat laporan yang jarang berlaku mengenai vitamin C yang mengganggu keberkesanan ubat warfarin (Coumadin). Vitamin C juga boleh meningkatkan kesan-kesan dari furosemide (dikelaskan sebagai diuretik gelung) dan tetracycline antibiotik.
Jika diambil bersama, vitamin C boleh mengurangkan penyerapan propranolol, ubat untuk tekanan darah tinggi dan keadaan jantung. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu sebelum menggabungkan ubat-ubatan ini dengan suplemen vitamin C.
Ceri
Ceri adalah ubat rumah yang popular untuk gout. Jumlah yang biasanya disyorkan adalah di mana-mana antara setengah cawan dan satu paun ceri sehari. Mereka dimakan atau dicampur dan kemudian dicairkan dengan air untuk membuat jus. Ekstrak ceri juga terdapat di beberapa kedai makanan kesihatan.
Walaupun ceri adalah ubat yang paling terkenal untuk gout, hampir tidak ada bukti yang dapat membantu. Satu kajian yang sangat kecil mengkaji penggunaan ceri pada paras asid urik dan keradangan. Sepuluh wanita menggunakan dua cendawan (280 gram) Bing ceri selepas puasa semalaman.
Tiga jam selepas makan ceri, terdapat penurunan yang ketara dalam kadar asid urik . Terdapat juga penurunan, walaupun tidak signifikan secara statistik, dalam keradangan.
Diet
Walaupun kebanyakan asid urik dalam badan dibuat daripada metabolisme purine yang semulajadi, makanan yang kaya dengan purin juga dapat menyumbang kepada paras asid urik yang tinggi di dalam tubuh.
Tinjauan Peperiksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan Ketiga , yang menggunakan data dari 14,809 orang di Amerika Syarikat, mendapati tahap asid urik meningkat di kalangan orang-orang yang mempunyai pengambilan daging dan makanan laut yang tinggi.
Sebaliknya, jumlah pengambilan protein tidak dikaitkan dengan peningkatan kadar asid urik.
Pengambilan tenusu dikaitkan dengan paras asid urik yang rendah. Khususnya, orang yang minum susu satu atau lebih kali sehari, atau yang mempunyai yogurt sekurang-kurangnya sekali setiap hari, mempunyai tahap asid urik yang lebih rendah daripada orang yang tidak mengkonsumsi yogurt atau susu.
Satu lagi kajian yang melibatkan 47.150 lelaki dengan gout juga mendapati bahawa pengambilan daging dan makanan laut dikaitkan dengan peningkatan risiko gout. Jumlah pengambilan protein dan penggunaan sayur-sayuran kaya purine, seperti asparagus, tidak dikaitkan dengan peningkatan risiko. Susu tenusu dikaitkan dengan risiko menurun.
Menggunakan Pemulihan Asli untuk Gout
Disebabkan kekurangan penyelidikan sokongan, tidak lama lagi untuk mencadangkan apa-apa ubat alternatif untuk gout. Tambahan tidak diuji untuk keselamatan dan disebabkan oleh fakta bahawa suplemen makanan tidak terkawal, kandungan beberapa produk mungkin berbeza daripada apa yang dinyatakan pada label produk. Juga perlu diingat bahawa keselamatan ubat alternatif pada wanita hamil, ibu-ibu, anak-anak yang menyusukan, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan makanan tambahan dalam talian , tetapi jika anda mempertimbangkan penggunaan sebarang bentuk ubat alternatif, berbincang dengan penyedia penjagaan utama anda terlebih dahulu. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
Sumber
Choi HK. Faktor risiko diet untuk penyakit reumatik. Curr Opin Rheumatol. 17.2 (2005): 141-146.
Choi HK, Atkinson K, Karlson EW, Willett W, Curhan G. Makanan yang kaya dengan makanan, tenusu dan protein, dan risiko gout pada lelaki. N Engl J Med. 350.11 (2004): 1093-1103.
Choi HK, Liu S, Curhan G. Pengambilan makanan, protein, dan produk tenusu yang kaya dengan purin dan hubungan dengan kadar serum asid urik: Ujian Peperiksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan Ketiga. Arthritis Rheum. 52.1 (2005): 283-289.
Huang HY, Appel LJ, Choi MJ, Gelber AC, Charleston J, Norkus EP, Miller ER 3rd. Kesan suplemen vitamin C terhadap kepekatan serum asid urik: keputusan percubaan terkawal secara rawak. Arthritis Rheum. 52.6 (2005): 1843-1847.
Jacob RA, Spinozzi GM, Simon VA, Kelley DS, Prior RL, Hess-Pierce B, Kader AA. Penggunaan ceri menurunkan urat plasma pada wanita yang sihat. J Nutr. 133.6 (2003): 1826-1829.
Saag KG, Choi H. Epidemiologi, faktor risiko, dan modifikasi gaya hidup untuk gout. Arthritis Res Ther. 8 Suppl 1 (2006): S2.
Schlesinger N. Faktor pemakanan dan hiperkuremia. Curr Pharm Des. 11.32 (2005): 4133-4138.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.