Mari kita mulakan dengan bahagian bawah: Mengubah diet anda tidak akan menyembuhkan arthritis psoriatik anda. Menurut Yayasan Psoriasis Kebangsaan, para penyelidik menyimpulkan bahawa terdapat sedikit bukti yang menunjukkan perubahan diet akan memberi banyak perbezaan kepada penyakit psoriasis anda. Yang mengatakan, terdapat beberapa bukti anekdot dari orang yang mengalami arthritis psoriatik yang menuntut perubahan diet telah meningkatkan keadaan mereka.
Kami tahu bahawa diet adalah antara perkara pertama yang dilihat oleh orang apabila didiagnosis dengan apa-apa keadaan. Ini cara paling asas untuk melawan apa yang sedang berlaku di dalam badan anda, atau kelihatannya. Ragu-ragu, orang berasa seperti mereka dapat mengembalikan kawalan dengan sama ada makan atau mengelakkan makanan tertentu.
Walaupun tiada ubat pemakanan untuk arthritis psoriatik, pendekatan tertentu mungkin sejajar dengan kesihatan keseluruhan yang lebih baik dan boleh membantu psoriatic arthritis agak. Mari kita pertimbangkan apa yang telah ditemui dan dicadangkan para pakar.
Diet Berat Badan
Obesiti telah dikaitkan dengan kesan pro-inflamasi (iaitu, meningkatkan keradangan dalam badan). Terdapat juga hubungan antara indeks jisim badan dan keparahan psoriasis. Dalam kajian lebih daripada 75,000 orang dengan psoriasis, obesiti didapati sebagai faktor risiko untuk mengembangkan arthritis psoriatik. Sesetengah kajian telah menyimpulkan bahawa obesiti berpotensi mempengaruhi tindak balas rawatan pada orang dengan arthritis psoriatik.
Kajian lain mencabar kesimpulan itu walaupun.
Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, cukup diketahui selamat mencadangkan bahawa diet penurunan berat badan mungkin bermanfaat sebagai rawatan pencegahan atau adjunctive untuk psoriasis atau psoriatic arthritis. Penurunan berat badan, apabila digabungkan dengan ubat-ubatan preskripsi, mungkin rawatan tambahan yang berkesan untuk arthritis psoriatik dalam sesetengah orang.
Jelas, tidak setiap orang yang mempunyai arthritis psoriatik adalah berat badan berlebihan atau obes. Tetapi, bagi mereka yang ada, campurtangan penurunan berat badan boleh membantu.
Diet Anti-Radang
Arthritis psoriatik adalah jenis arthritis radang . Secara amnya diakui bahawa orang yang mempunyai keadaan keradangan mungkin mendapat manfaat daripada diet anti radang. Untuk mengulangi, tiada ubat pemakanan untuk arthritis psoriatik, tetapi makanan tertentu dianggap sebagai pro-radang dan harus dielakkan, sementara makanan lain mengurangkan keradangan dan harus dimasukkan dalam diet anda.
Contoh makanan pro-radang ialah daging merah berlemak, produk tenusu, sayur-sayuran malam-malam , makanan tinggi lemak, karbohidrat halus yang ringkas, dan makanan yang diproses. Contoh makanan yang membantu mengurangkan keradangan termasuk ikan (salmon, herring, sardin, dan cod hitam), biji, walnut, dan buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni. Pyramid Makanan Anti-Radang Dr. Weil memberikan lebih banyak butiran dan cadangan bahagian harian.
Diet Gluten bebas
Orang dengan psoriasis lebih cenderung mempunyai satu atau lebih penyakit autoimun berbanding dengan populasi umum. Pesakit psoriasis adalah 2.2 kali lebih cenderung mempunyai penyakit celiac daripada mereka yang tidak mempunyai psoriasis. Kajian telah mencadangkan bahawa psoriasis dan penyakit seliak berkongsi laluan genetik dan inflamasi yang biasa.
Penyakit celiac adalah penyakit usus kecil. Oleh kerana diketahui bahawa orang dengan penyakit seliak mesti mematuhi diet bebas gluten, logik deduktif membawa kita kepada kemungkinan bahawa diet bebas gluten dapat memberi manfaat kepada orang-orang dengan psoriasis atau psoriatic arthritis. Lebih banyak kajian diperlukan sebelum kesimpulan pasti dapat ditarik.
Jika anda mempunyai simptom yang berkaitan dengan penyakit seliak, seperti cirit-birit, kembung perut, keletihan, dan anemia kekurangan zat besi, doktor mungkin akan menguji anda untuk antibodi seliak (IgA EMA atau IGA tTG). Hasil antibodi positif akan menjadikan kes ini untuk mendapat faedah daripada diet bebas gluten.
Untuk mengesahkan penyakit seliak, bagaimanapun, biopsi diperlukan. Juga, ia mungkin mempunyai kepekaan gluten tanpa enteropati gluten (penyakit usus kecil).
Paleo Diet
Carian di Pubmed.gov menjadi artikel sifar untuk "diet Paleo dan psoriasis" atau "diet Paleo dan arthritis psoriatik." Tetapi, terdapat testimoni di Internet yang menyatakan bahawa diet Paleo menyembuhkan arthritis psoriatik mereka.
Menurut thepaleodiet.com, makanan yang boleh dimakan termasuk daging yang dihasilkan oleh rumput, ikan / makanan laut, buah-buahan segar dan sayur-sayuran, telur, kacang dan biji, minyak tertentu (zaitun, walnut, biji rami, makadamia, alpukat, kelapa). Makanan yang perlu anda elakkan termasuk bijirin bijirin, kacang-kacangan, tenusu, gula halus, kentang, makanan olahan, garam, dan minyak sayur-sayuran halus.
Jika anda memilih mengikuti diet Paleo, ingatlah kekurangan penyelidikan yang menyokongnya untuk arthritis psoriatik. Seperti semua pola pemakanan ini, jika anda mencubanya, bekerja dengan ahli diet atau profesional kesihatan lain boleh membantu membuat keputusan makanan terbaik untuk anda.
Diet Mediterranean
Diet Mediterranean berfokus pada pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, kacang-kacangan, bijirin dan bijirin, ikan dan makanan laut yang tinggi, dan kacang-kacangan. Pengambilan produk tenusu, daging, dan daging rendah adalah sebahagian daripada diet Mediterranean. Pengambilan anggur sederhana semasa makan boleh diterima. EVOO (minyak zaitun tambahan dara) adalah lemak tambah utama.
Diet Mediterranean telah disebut-sebut untuk mengurangkan risiko penyakit metabolik, kardiovaskular, dan neoplastik, serta menjadi perlindungan terhadap penyakit degeneratif kronik. Hasil kajian juga telah mengaitkan diet untuk mengurangkan keterukan psoriasis.
Sumber:
Diet dan Psoriasis. Yayasan Psoriasis Kebangsaan. Diakses pada 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
Diet dan Psoriasis: Bahagian I. Kesan Campurtangan Berat Badan. Debanneh M et al. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 4 April 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/
Diet dan Psoriasis: Bahagian 2. Penyakit Celiac dan Peranan Diet Bebas Gluten. Bhatia B et al. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika. 26 April 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/
Pemakanan dan Psoriasis: Adakah Ada Persatuan Antara Keparahan Penyakit dan Pematuhan Diet Mediterranean? Barrea L et al. Jurnal Perubatan Translasional. 27 Januari 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1