Ayurveda, pendekatan holistik terhadap ubat yang berasal dari India beribu tahun yang lalu, boleh menjadi cara yang berkesan untuk mengubati diabetes. Perkataan Ayurveda berasal dari kata-kata Sanskrit ayur (hidup) dan veda (pengetahuan) - atau, "sains kehidupan." Ubat Ayurvedik adalah berdasarkan kepercayaan bahawa semua makhluk hidup terbentuk daripada lima elemen bumi, air, api, udara, dan ruang; bahawa terdapat tiga jenis tenaga yang ada dalam semua makhluk hidup-yang disebut vata, pitta, dan kapha; dan penyakit itu disebabkan oleh ketidakseimbangan dalam tenaga ini.
Pendekatan Ayurvedic terhadap Diabetes
Menurut Ayurveda, diabetes dapat dikesan dengan ketidakseimbangan tenaga kapha, yang terdiri dari unsur-unsur bumi dan air. Pengamal holistik menyifatkan perkembangan kencing manis kepada penurunan kebakaran pencernaan, atau "agni," dan oleh itu keupayaan badan yang berkurangan untuk memetabolisme tenaga dan menghilangkan toksin.
Sebagai rawatan Ayurveda untuk diabetes , seorang pengamal akan mencadangkan mengelakkan gula berlebihan, karbohidrat, daging merah, makanan laut, dan produk tenusu yang semua difikirkan memburukkan tenaga kapha. Sebaliknya, diet anda termasuk barli, rai, jagung, beras, gandum, sayur-sayuran segar seperti asparagus, lada, bawang putih, terung, bayam, brokoli, kubis Brussel, kubis, kembang kol dan herba seperti halia, okshura, triphala, musta, buah pelaga, fenugreek, atau ketumbar.
Pembakar seperti kering memasak, memanggang, dan memanggang-dianggap lebih baik untuk mengimbangi kapha berat, sejuk, basah kapha.
Madu sering disyorkan ke atas gula untuk kencing manis dalam ubat Ayurveda. Dan sebagai tambahan kepada pengubahsuaian makanan, aktiviti fizikal tetap, suplemen herba, yoga, dan meditasi juga sering disyorkan.
The Take Home
Sukar untuk mencari kelemahan utama dengan cadangan diet asas Ayurveda untuk diabetes.
Mengelak gula-gula yang berlebihan dan menggalakkan pengambilan sayur-sayuran dan bijirin sememangnya sejajar dengan strategi diet kencing manis yang lebih kontemporari.
Satu variasi akan menjadi cadangan untuk mengelakkan daging merah, makanan laut, dan tenusu. Orang boleh berpendapat bahawa makan daging merah tanpa lemak sekali atau dua kali seminggu, salmon untuk asid lemak omega-3 dan susu rendah lemak untuk kalsium dan protein boleh diterima dan sihat untuk pesakit kencing manis. Manfaat madu ke atas gula juga menjadi perdebatan .
Tidak menghairankan bahawa tradisi panjang yang dibangunkan untuk pengurusan diabetes melalui diet, kerana ubat-ubatan tidak tersedia sehingga beberapa dekad yang lalu. Ia adalah nasihat yang bijak untuk menguruskan diet anda dengan teliti.
Peringatan
Tetapi benar-benar, satu-satunya rawatan Ayurveda untuk diabetes yang sangat berhati-hati adalah cadangan herba oleh pengamal Ayurvedic . Adalah penting untuk melakukan penyelidikan anda sendiri ke dalam cadangan herba dan untuk berunding dengan doktor anda sebelum memulakan apa-apa rawatan herba-herba mempunyai banyak kesan sampingan. Pengurangan gula darah adalah kesan sampingan beberapa herba, tetapi jika diambil bersama dengan pengurangan gula darah, hasilnya terlalu dramatik. Sesetengah herba boleh mengubah kesan ubat-ubatan, dan disebabkan oleh peraturan herba yang kurang baik, kepelbagaian potensi selalu menjadi masalah.
Akhirnya, penting untuk diingat bahawa jika kencing manis anda tidak dapat dikawal oleh diet sahaja, ubat mungkin masih perlu.
Sumber:
Bhushan P. Kalpana J. Arvind C. Klasifikasi populasi manusia berdasarkan polimorfisme gen HLA dan konsep pakriti di Ayurveda. J Tambahan Complement Med. 2005; 11: 349-353.
Chopra A, Doiphode VV. Perubatan Ayurveda - konsep teras, prinsip terapeutik, dan perkaitan semasa. Med Clin North Am. 2002; 86: 75-88.
Hankey A. Ayurvedic fisiologi dan etiologi: Ayurveda Amritanaam. Doshas dan fungsi mereka dari segi biologi kontemporari dan kimia fizikal. J Tambahan Complement Med. 2001; 7: 567-574.
Joshi RR. Pendekatan biostatistik ke Ayurveda: pengiraan tridosha. J. Altern Complement Med. 2005; 10: 879-889.
Meduri K, Mullin G. Ayurvedic diet untuk kesejahteraan dan campur tangan penyakit. Pemakanan dalam Amalan Klinikal. 2011; 25 (6): 685-686.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basisht G. Penggunaan gerak, dan rawatan penyakit bahagian 1: Ayurveda, ilmu kehidupan. J. pelengkap Altern Med. 2007; 13: 1011-9.
Sharma H, Chandola HM, Singh G, Basishi G. Penggunaan Ayurveda dalam penjagaan kesihatan: pendekatan untuk pencegahan, promosi kesihatan, dan rawatan penyakit, bahagian 2: Ayurveda dalam penjagaan kesihatan utama. J Tambahan Complement Med. 2007; 13 (10): 1135-1150.