Cara Mencegah Kecemasan
Mana-mana jenis penyakit, sama ada selesema biasa, selesema, atau sesuatu yang lain, meletakkan tekanan pada badan. Walaupun badan cuba untuk melawan penyakit, hormon glucose-raising seperti glucagon dibebaskan. Selain meningkatkan glukosa, hormon ini juga mengganggu kesan glukosa darah menurunkan insulin, menjadikan diabetes lebih susah untuk dikendalikan. Bagaimana anda menguruskan diabetes anda apabila anda sakit adalah penting.
Sekiranya tidak dikendalikan dengan betul, gula darah yang sangat tinggi semasa sakit boleh menyebabkan kecemasan.
Orang dengan diabetes jenis 1 berisiko mengalami perkembangan kecemasan hyperglycemic, yang dipanggil ketoasidosis. Pada tahap tinggi pembentukan asid ini boleh menjadi toksik. Mereka yang mempunyai diabetes jenis 2 boleh membentuk keadaan yang sama yang disebut hyperosmolor hyperglycemia koma nonketotoik . Kedua-dua keadaan boleh mengancam nyawa.
Mempunyai pelan tindakan tidak hanya boleh mencegah kecemasan, tetapi juga boleh membantu mengurangkan tekanan tambahan dan membolehkan anda memberi tumpuan kepada rehat dan pemulihan. Sebaik sahaja anda telah membangunkan pelan, pastikan untuk membaginya dengan orang yang anda sayangi dan penjaga.
Apakah Rancangan Hari Sakit?
Buat pelan hari sakit anda dengan pasukan diabetes anda, termasuk doktor penjagaan utama anda, pakar endokrin , ahli diet, atau pendidik diabetes yang disahkan. Pelan anda harus mengandungi senarai semua nama, nombor, dan alamat doktor anda.
Anda akan ingin mengetahui cara menghubungi doktor anda semasa kecemasan, terutamanya semasa jam mereka berada di luar pejabat (cuti cuti, hujung minggu).
Di samping itu, sertakan senarai semua ubat yang anda ambil dan apabila anda mengambilnya. Doktor anda mungkin memberi arahan mengenai bagaimana menyesuaikan ubat anda apabila gula darah anda dinaikkan.
Semak seberapa kerap anda perlu menguji darah semasa sakit dan membuat keputusan dengan pasukan anda apabila penting untuk berhubung dengan doktor anda.
Semak Gula Darah Anda
Mengukur gula darah anda adalah faktor penting dalam mengawal diabetes anda, terutamanya apabila anda sakit. Sebenarnya, anda mungkin perlu menguji gula darah anda dengan lebih kerap apabila anda sakit untuk mengelakkan gula darah anda daripada membuang. Kebanyakan orang mendapat manfaat daripada mengukur gula darah setiap empat jam. Simpan log glukosa untuk mengenal pasti bagaimana gula anda bertindak balas terhadap pengambilan ubat, makanan dan minuman anda. Buat ubat dan pelarasan makanan seperti yang diperlukan.
Sebagai contoh, jika anda makan makanan biasa dan mengambil ubat dos biasa anda, dan gula darah anda adalah di atas matlamat anda mungkin perlu meningkatkan insulin anda. Jika anda mempunyai gula darah yang lebih besar dari 250-300 mg / dL pada pelbagai pemeriksaan dan anda telah mengambil ubat anda, anda perlu memeriksa air kencing anda untuk keton. Pemantauan keton anda dapat membantu mencegah ketoasidosis juga.
Apakah Ketones dan Kapan Haruskah saya Memeriksa Mereka?
Tubuh menggunakan glukosa sebagai sumber utama tenaga. Tetapi, apabila tidak ada insulin untuk mengangkutnya keluar dari sel-sel, tubuh berubah menjadi "krisis tenaga" dan mula memecah lemak badan menjadi keton sebagai sumber bahan bakar alternatif.
Tahap keton yang tinggi di dalam badan boleh menjadi toksik. Apabila anda sakit, tahap keton boleh meningkat dengan pelbagai sebab-anda tidak menyuntik insulin yang cukup, keperluan insulin anda lebih tinggi kerana gula darah tinggi, atau anda tidak dapat makan makanan yang cukup.
- Untuk mengelakkan ketoasidosis diabetes , anda harus memeriksa keton jika gula darah anda melebihi 250 mg / dL.
- Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 1, anda perlu mengukur kadar glukosa darah dan ketiak setiap empat jam.
- Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 2, memeriksa glukosa darah empat kali sehari mungkin cukup. Anda hanya perlu mengukur keton jika glukosa darah anda lebih tinggi daripada 300.
Makan dan Minum Secara Kerap untuk Mencegah Dehidrasi
Mencegah dehidrasi apabila anda sakit adalah penting kerana ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan elektrolit boleh menyumbang kepada asid yang berlebihan dalam aliran darah dengan tahap glukosa darah yang berbahaya tinggi. Dehidrasi sering memerlukan rawatan di hospital dengan cecair intravena. Untuk mengelakkan dehidrasi, berhasrat untuk minum dan makan diet biasa anda sebaik mungkin. Minum minuman tambahan, bukan kalori (seperti air dan seltzer) untuk menggantikan sebarang cecair yang hilang. Pengambilan cecair yang mencukupi juga boleh membantu membuang gula tambahan (dan mungkin keton) dalam darah anda. Minum melalui jerami atau menghisap cip ais juga boleh membantu.
Walau bagaimanapun, jika anda tidak dapat makan makanan biasa, cuba makan makanan yang hambar. Ia mungkin kelihatan tidak sesuai dengan pelan makan diabetes yang biasa, tetapi memakan toast kering, muffin Inggeris, keropok, beras, sup, jus bar, sherbet, puding, dan sos epal boleh membantu menstabilkan gula darah anda.
Jika anda benar-benar tidak boleh makan, anda perlu meminum minuman yang mengandungi kalori, seperti minuman sukan, gula halia biasa, jus epal, ais berperisa, dan lain-lain. Minuman jenis ini boleh memberi anda beberapa glukosa dan elektrolit. Sakit yang kecil dan kerap akan membantu anda kekal terhidrasi dan meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan mengekalkan minuman tersebut. Persatuan Diabetes Amerika menyarankan anda untuk mengambil kira 50 gram karbohidrat setiap tiga hingga empat jam. Sebagai contoh, 28 auns Gatorade mengandungi kira-kira 49 gram karbohidrat, bermakna anda perlu minum kira-kira 7 auns setiap jam atau lebih.
Jika anda terlalu sakit untuk mengambil sebarang makanan atau minuman dan anda kehilangan berat badan, anda perlu menghubungi doktor anda.
Ambil Ubat Diabetes Anda
Kerana sakit secara semulajadi meningkatkan gula darah anda, melangkau ubat anda boleh menyebabkan gula darah anda meningkat lebih tinggi. Kecuali jika diarahkan oleh doktor anda, penting untuk mengambil ubat , insulin atau ubat oral, seperti yang diarahkan. Walaupun anda muntah dan tidak dapat makan, anda masih perlu mengambil ubat anda. Malah, sesetengah orang yang mengambil insulin mungkin perlu meningkatkan dos mereka semasa sakit. Memahami ini boleh mengelirukan dan agak menakutkan. Oleh itu, jika anda merasa tidak selesa untuk mengambil ubat anda, hubungi doktor anda untuk mengesahkan jika dos anda perlu diselaraskan.
Berhati-hati dengan Ubat-ubat Over-the Counter
Ubat-ubat yang berlebihan mengandungi bahan aktif dan tidak aktif yang boleh membuat gula darah anda naik atau turun. Sebagai contoh, sirap batuk umumnya mengandungi gula, yang secara semulajadi menimbulkan gula darah. Sebelum membeli sebarang ubat baru, bincangkan kesan dengan ahli farmasi anda. Atau lebih baik lagi, tanya doktor anda untuk memasukkan ubat-ubatan yang selamat dan yang harus anda elakkan dalam pelan hari sakit anda. Anda akan mahu tahu apa yang perlu diperhatikan supaya anda dapat bersedia .
Tahu Bila Panggil Doktor Anda
Anda tidak perlu menghubungi doktor anda setiap kali anda jatuh sakit. Walau bagaimanapun, Persatuan Diabetes Amerika dan CDC, mengesyorkan agar menghubungi doktor anda atas sebab-sebab berikut:
- Anda tidak dapat makan dan tidak dapat menyimpan makanan selama lebih dari 6 jam
- Anda telah sakit atau demam selama lebih daripada beberapa hari dan tidak menjadi lebih baik
- Anda mempunyai demam sebanyak 101 atau lebih tinggi
- Anda mempunyai cirit-birit atau muntah-muntah
- Gula darah anda <60mg
- Gula darah anda adalah> 240mg / dL untuk beberapa pemeriksaan walaupun anda telah mengambil ubat anda
- Anda mengambil pil oral untuk kencing manis anda dan tahap glukosa darah anda naik lebih daripada 240 sebelum makan dan kekal di sana selama lebih dari 24 jam
- Anda mempunyai keton sederhana atau besar dalam air kencing anda (ini meningkatkan risiko anda untuk mengembangkan ketoasidosis)
- Anda mempunyai gejala ketoasidosis atau dehidrasi: nafas anda berbau buah, dada anda sakit, anda mengalami masalah bernafas, bibir anda kering dan retak
- Anda kehilangan 5 lbs atau lebih
- Anda mengantuk atau tidak pasti bagaimana untuk menjaga diri anda
Tahu Apabila Ia Adalah Kecemasan
Sekiranya anda seorang penjaga kanak-kanak atau orang tua yang menghidap diabetes, sangat penting anda mengetahui tanda-tanda dan tanda-tanda ketoacidosis diabetes, terutamanya jika dia tidak dapat menyatakan perasaan atau keperluannya dengan jelas. Sesetengah daripada ini boleh dikelirukan dengan hanya merasakan sakit, tetapi penting untuk menyedari mereka juga.
Tanda-tanda awal termasuk:
- Rasa letih atau penat
- Haus yang berlebihan dan / atau kencing yang berlebihan
- Tanda-tanda dehidrasi seperti mulut kering
Tanda-tanda seterusnya termasuk:
- Pengurangan berat
- Loya muntah
- Sakit perut
- Sakit dada
- Kekeliruan
- Rapid, dalam, pernafasan yang bekerja keras (respirasi Kussmaul)
- Nafas yang berbau buah
- Demam
- Kesedaran
Sekiranya anda melihat mana-mana tanda-tanda ini, anda perlu memeriksa keton dan segera menghubungi doktornya.
Pakai ID Perubatan Anda
Sekiranya anda perlu dihantar ke bilik kecemasan, anda perlu memakai ID diabetes anda supaya kakitangan dapat mengenal pasti anda sebagai seseorang yang menghidap diabetes. Jika anda tidak mempunyai ID, pastikan anda atau orang tersayang berkomunikasi dengan doktor dan kakitangan, memberi amaran kepada mereka bahawa anda mempunyai diabetes dan menyenaraikan ubat-ubatan yang anda ambil.
Jika anda tidak mempunyai ID perubatan dan mencari sesuatu yang bergaya, periksa Barang Kemas Perubatan Lauren's Hope Medical.
A Word From
Menjadi sakit boleh meningkatkan gula darah anda dengan meningkatkan hormon glukosa yang menaikkan dan menghalang kesan menurunkan glukosa insulin. Tetapi, itu tidak bermakna hanya kerana anda sakit bahawa anda tidak boleh menguruskan gula darah dengan selamat dan berkesan. Memiliki pelan hari sakit boleh membantu anda untuk memberi tumpuan kepada penyembuhan, sambil mencegah kecemasan diabetes. Termasuk maklumat seperti, nama doktor, nombor, dan maklumat hubungan semasa waktu off sangat penting. Di samping itu, anda akan mengetahui berapa kerap anda harus menguji gula darah anda, apa makanan dan minuman yang perlu anda makan, apabila anda harus menguji keton, dan bagaimana mengenal pasti kecemasan hyperglycemic. Mengambil langkah berjaga-jaga sebelum anda jatuh sakit akan membolehkan anda berfokus untuk mendapatkan kesihatan tanpa mengganggu kencing manis anda.
> Sumber:
> Persatuan Diabetes Amerika. Apabila Anda Sakit.
> Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Tinggal Baik dalam Flu Musim.