Mempunyai Cookbook Rendah-Kolesterol di Tangan Dapat Membuat Makan Mudah
Makan adalah mudah, tetapi tidak mudah dilakukan pada diet rendah kolesterol . Banyak persembahan menu tidak semestinya mesra kolesterol dan godaan boleh mengganggu restoran paling teguh. Menyediakan makanan sendiri di rumah menggunakan buku masakan rendah kolesterol, sebaliknya, boleh menjadi cara yang lebih selamat untuk pergi, dan membuat makanan sendiri lebih mudah daripada yang anda fikirkan.
Buku masak rendah kolesterol teratas
Bayangkan membukanya halaman buku masakan dan mengetahui bahawa apa yang menangkap mata anda adalah kolesterol rendah dan boleh masuk ke dalam diet anda. Tambah lagi? Senarai bahan runcit anda telah ditulis untuk anda. Saya telah melihat buku masak rendah kolesterol atau dua (atau sedozen) pada hari saya. Berikut adalah lima buku masak yang saya fikir paling berguna dan akan menambah pelbagai kepada rutin makan yang sihat.
Memasak Light Cookbook Lengkap
Editor majalah Memasak Light (Oxmoor House Inc., 2006)
Buku ini mengandungi 1,200 resipi dan pengikat yang teratur dengan pembahagi untuk membantu perancangan makan. Resipi sampel termasuk versi yang lebih sihat dari lab labu dan blueberry segar. Buku masakan ini hebat kerana semua resipi diuji dua kali, dan dengan mudah menyenaraikan maklumat pemakanan untuk setiap hidangan.
American Heart Association Low-Fat, Low-Cholesterol Cookbook
Persatuan Jantung Amerika (Harmony, edisi ke-4, 2010)
Mempunyai 200 resipi seperti Peppery Beef dengan Sos Cheese Blue dan Sweet Potatoes dalam Creamy Cinnamon Sauce. Ia termasuk imej warna yang indah dan petua untuk makan restoran yang sihat.
Buku Petua Jantung Sihat Betty Crocker
Roger S. Blumenthal dan Betty Crocker (Betty Crocker, 2004)
Judul ini termasuk 140 resipi, seperti Gorgonzola Linguine dengan Kacang toasted dan Creme Caramel pencuci mulut.
Buku masakan ini hebat kerana ia menunjukkan bahawa ya, makanan keselesaan dan barangan yang dibakar boleh dibuat dengan cara yang lebih rendah kolesterol. Di samping itu, pelan menu 7 hari adalah sumber yang sangat baik untuk menjawab soalan "Apa yang harus kita makan hari ini?"
The EatingWell untuk Buku Masakan Jantung Sehat: 150 Resipi yang lazat untuk Makan yang Sedap, Senang hati
Philip Ades dan Editor EatingWell (Countryman Press, 2008)
Dari Panggang Roast dengan Sos Bawang-Rhubarb Sweet hingga Fudgy Brownies, resipi ini akan membantu anda menambah pelbagai diet rendah kolesterol anda. Resipi ini mewakili pelbagai jenis masakan, semuanya dari Itali ke Lubnan. Teks ini adalah nilai yang sangat baik kerana ia bukan hanya buku masakan tetapi juga sumber pendidikan, yang menampilkan lima bab maklumat mengenai menurunkan risiko anda atau menguruskan penyakit jantung.
Semua buku masak rendah kolesterol
Linda Larsen, Adams Media (2008)
Koleksi ini termasuk lebih daripada 300 resipi, seperti Cinnamon Hazelnut Scones dan Texas BBQ Chicken Thighs. Ia mempunyai resipi yang lazat, pantas untuk disediakan, mudah dimakan, dengan maklumat nutrisi penuh. Larsen menyediakan penjelasan terperinci mengenai garis panduan pemakanan kolesterol rendah, dengan carta dan jadual membantu yang membantu dalam memahami makanan rendah kolesterol dengan mudah.
Garisan bawah
Ingat bahawa anda tidak perlu memasak semua makanan di rumah untuk memastikan anda mengikuti garis panduan kolesterol rendah, tetapi menyediakan makanan anda sendiri pada hampir setiap malam minggu adalah lebih baik apabila mengikuti rancangan makan rendah kolesterol. Buku masakan hebat ini boleh membantu anda bermotivasi!