Coenzyme Q10 adalah rangsangan untuk penukaran makanan kepada tenaga. Ditemui dalam kebanyakan sel dalam badan, CoQ10 adalah antioksidan yang sangat kuat. Antioksidan adalah bahan kimia yang menentang radikal bebas , merosakkan ion oksigen yang merosakkan membran sel dan DNA, kadang-kadang menyebabkan kematian sel.
Radikal bebas secara meluas dipercayai menyumbang kepada penuaan, sebagai tambahan kepada beberapa keadaan kesihatan seperti kanser dan penyakit jantung.
Penggunaan antioksidan boleh meneutralkan radikal bebas, mengurangkan atau mencegah kerosakan sel. Peranan CoQ10 dalam keadaan yang berkaitan dengan jantung, seperti tekanan darah tinggi, dipertimbangkan untuk meningkatkan pengeluaran tenaga dalam sel, bertindak sebagai antioksidan, dan juga menghalang pembentukan bekuan darah.
CoQ10 untuk Hati dan Tekanan Darah Anda
Antara keadaan jantung yang boleh dicegah atau dirawat dengan penggunaan suplemen CoQ10 adalah kegagalan jantung, serangan jantung, dan tekanan darah tinggi. Bahkan, Pangkalan Data Komprehensif Ubat-Ubatan Semula Jadi telah menilai CoQ10 sebagai "mungkin berkesan" untuk rawatan hipertensi .
Sesetengah pakar percaya pesakit hipertensi mungkin mempunyai kekurangan enzim. Terdapat beberapa kajian klinikal CoQ10 yang mencadangkan kesan yang bermanfaat dalam menurunkan tekanan darah, walaupun kajian-kajian ini mencadangkan tempoh rawatan yang berlangsung selama 4 hingga 12 minggu diperlukan sebelum manfaatnya terbukti.
Meta-analisis 12 kajian klinikal menentukan potensi kesan CoQ10 pada tekanan darah yang boleh menyebabkan tekanan darah sistolik yang lebih rendah sehingga 17 mm Hg dan tekanan darah diastolik yang lebih rendah sehingga 10 mm Hg. Tiada kesan sampingan yang ketara diperhatikan pada dos yang diperlukan untuk merawat tekanan darah kepada nombor yang lebih rendah ini.
Garis Panduan untuk Mengambil CoQ10
Sekiranya anda mengambil ubat tekanan darah, penambahan suplemen CoQ10 membolehkan anda mengurangkan dos ubat antihipertensi yang lain. Adalah penting untuk berbincang dengan doktor anda sebelum menambah CoQ10 atau sebarang suplemen kepada rejimen anda. Pemantauan yang semangat akan membantu anda mengoptimumkan penggunaan tambahan ini secara selamat.
COQ10 hanya boleh diambil oleh orang dewasa berusia 19 tahun atau lebih. Dos yang disyorkan terdiri daripada 30 mg hingga 200 mg setiap hari. Kebanyakan ahli bersetuju bahawa kapsul gel lembut diserap lebih baik daripada jenis tambahan lain. Enzim ini larut lemak, jadi pakar mencadangkan suplemen itu perlu diambil dengan makanan yang mengandungi lemak untuk menggalakkan penyerapan yang lebih baik.
Kesan Sampingan Berpotensi
Tiada kesan sampingan utama telah dilaporkan. Sesetengah pesakit mengalami perut kecewa. Oleh kerana kajian tidak menentukan keselamatan semasa kehamilan, suplemen CoQ10 tidak disyorkan untuk digunakan oleh wanita hamil. Orang yang mengidap penyakit kencing manis harus mengetahui potensi CoQ10 untuk menurunkan gula darah dan harus berunding dengan penyedia penjagaan kesihatan mereka sebelum memulakan suplemen ini.
Interaksi dadah mungkin wujud yang mengurangkan keberkesanan ubat kemoterapi, jadi individu yang mempunyai kanser perlu berunding dengan pakar onkologi mereka sebelum mula menggunakan suplemen CoQ10.
Sesetengah kajian menunjukkan bahawa suplemen CoQ10 boleh mengurangkan kardiotoksisitas daripada daunorubicin dan doxorubicin, dua agen kemoterapi yang dikaitkan dengan risiko kerosakan jantung yang tinggi. Pesakit yang mengambil ubat untuk darah tipis, termasuk warfarin dan clopidogrel, harus memberi amaran kepada doktor sebelum mengambil suplemen CoQ10, kerana CoQ10 boleh membuat ubat ini kurang berkesan.
Jika anda memutuskan untuk mengambil CoQ10 untuk menurunkan tekanan darah anda, anda harus sedar bahawa beberapa ubat dapat menurunkan tahap CoQ10 dalam darah anda. Ubat statin yang digunakan untuk rawatan kolesterol tinggi, derivatif asid fibrik seperti Lopid, dan antidepresikan tricyclic (Elavil, Sinequan, dan Tofranil), mungkin semua mempunyai tahap yang lebih rendah apabila digunakan bersamaan dengan CoQ10.
A Word From
Sekiranya anda mempunyai tekanan darah tinggi, suplemen mungkin membantu dalam mengurangkan nombor tekanan darah anda. Walaupun kajian yang menyeluruh masih kurang kesan banyak suplemen pada tekanan darah, ada bukti menunjukkan peningkatan dengan penggunaan suplemen CoQ10.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan suplemen, pastikan anda memberitahu pembekal penjagaan kesihatan anda. Beberapa suplemen boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan yang anda ambil sekarang. Penting untuk mempunyai semua fakta dan untuk memantau tekanan darah anda dengan berhati-hati apabila membuat sebarang perubahan dalam rejimen rawatan anda.
> Sumber:
> Al-Hasso. Coenzyme Q10: kajian semula. Hosp Pharm . 2001; 36 (1): 51-66.
> Belardinelli R, Mucaj A, Lacalaprice F, et al., Coenzyme Q10 dan latihan senaman dalam kegagalan jantung kronik. Eur Heart J. 2006; 27 (22): 2675-81.
> Hodgson JM, Watts GF, Playford DA, et al. Coenzyme Q (10) meningkatkan tekanan darah dan kawalan glisemik: percubaan terkawal dalam subjek dengan diabetes jenis 2. Eur J Clin Nutr . 2002; 56: 1137-1142.
> Rosenfeldt FL, Haas SJ, Krum H, Hadj A, Ng K, Leong JY, Watts GF. Coenzyme Q10 dalam rawatan hipertensi: meta-analisis ujian klinikal. J Hum Hypertens . 2007; 21 (4): 297-306.
> Rosenfeldt F, Hilton D, Pepe S, Krum H. Kajian sistematik terhadap kesan koenzim Q10 dalam senaman fizikal, tekanan darah tinggi dan kegagalan jantung. Biofactors . 2003; 18 (1-4): 91-100.