Tekanan Impak Sistem Imun, Tidur, dan Hormon
Tekanan berlaku apabila menolak datang untuk mendorong. Sekiranya anda mengalami kekerasan, tekanan atau permintaan pada badan, minda, atau emosi yang menyebabkan ketegangan atau kesusahan, anda akan bertindak balas atau bertindak balas dalam beberapa cara. Bagi sesetengah orang, stres adalah motivator yang kuat, dan untuk orang lain ia boleh menyebabkan gejala emosi, mental, dan bahkan fizikal. Mari kita lihat tekanan dan lihat sama ada ia boleh menjadi faktor risiko untuk kanser payudara.
Terdapat beberapa soalan yang berbeza tersembunyi dalam konsep breast cancer Apakah tekanan menyebabkan kanser payudara berkembang? Adakah tekanan hidup lebih rendah? Adakah mengurangkan tekanan membuat perbezaan?
Apakah Stres?
Kehidupan penuh dengan peluang untuk tekanan. Oleh kerana tekanan adalah sangat berbeza, anda mungkin mengingati senarai singkat peristiwa kehidupan umum yang mencetuskan tindak balas tekanan:
- Kehilangan saudara, saudara, atau haiwan yang rapat
- Kehilangan pasangan kematian atau perceraian
- Perceraian ibu bapa seseorang
- Kehilangan kerja
- Konflik tempat kerja
- Krisis ekonomi
- Penyakit yang teruk - anda sendiri atau seorang saudara terdekat
- Hubungan keluarga dan peribadi
Bolehkah Stres menyebabkan Kanser Payudara?
"Anda tidak boleh memberitahu saya bahawa saya tidak mempunyai kanser ," kata Katherine Russell Rich dalam bukunya The Red Devil. Dia mendapati ketulan payudara sejurus selepas perceraiannya dan didiagnosis dengan kanser payudara peringkat 4. Elizabeth Edwards membantu kempen suaminya untuk Naib Presiden ketika dia mendapati benjolannya. Anda mungkin mengenali seseorang dengan kisah yang sama - selepas tempoh tekanan kronik atau kehilangan ketara, mereka mendapati benjolan dan didiagnosis dengan kanser.
Ia mungkin kelihatan semula jadi untuk mengaitkan emosi negatif dengan kanser payudara, tetapi penyelidik tidak pasti sama ada, atau mengapa, badan anda mungkin lebih terdedah kepada kanser akibat tekanan. Dan, tidak semua orang yang mengalami tekanan mendapat sakit - sesetengah orang boleh menahan tekanan atau melawan, tanpa mengambil risiko kesihatan mereka.
Pada tahun 2008, sekumpulan saintis Israel mengkaji sekumpulan wanita di bawah umur 45 tahun. Mereka mendapati bahawa wanita muda yang mengalami dua atau lebih peristiwa kehidupan traumatik mempunyai kadar kemurungan yang lebih tinggi daripada purata dan kerentanan yang lebih tinggi terhadap kanser payudara. Wanita yang lebih muda adalah ketika krisis melanda, semakin besar risiko mereka untuk kanser.
Begitu juga, kajian Scandinavia mendapati peningkatan risiko kanser payudara di kalangan wanita yang menganggap kehidupan mereka lebih tertekan.
Tekanan, Sistem Imunimu, dan Hormon Tekanan
Adalah dipercayai bahawa tekanan boleh menjejaskan sistem saraf, endokrin dan imun anda. Tekanan kronik boleh melemahkan sistem kekebalan tubuh anda, menjadikan anda kurang tahan terhadap penyakit. Dalam kajian Israel, wanita yang menanggapi stres dengan keyakinan dan semangat berjuang seolah-olah memiliki perisai emosi yang melindungi mereka mempertahankan pertahanan terhadap kanser payudara.
Penting untuk memahami bahawa stres jarang berlaku secara berasingan - dan mungkin beberapa perkara yang dilakukan orang ketika ditekan memainkan peranan. Sebagai contoh, sesetengah orang makan lebih banyak atau minum lebih banyak, atau asap ketika ditekankan.
Bolehkah Stres Menurunkan Kanser Payudara Untuk Mengulangi atau Menyebar?
Walaupun kita tidak pasti di mana kita berada dalam permulaan kanser, ternyata tekanan adalah idea yang tidak baik untuk orang yang mempunyai kanser payudara.
Penyelidik telah melihat ini dari beberapa sudut - walaupun, kebanyakannya dalam sel dalam hidangan atau dalam tikus setakat ini.
Dari sudut pandangan biologi, akan masuk akal bahawa tekanan dapat merangsang kanser payudara untuk tumbuh atau menyebar. Apabila kita ditekankan, kita melepaskan hormon yang dipanggil norepinefrin - salah satu daripada "hormon tekanan kita". Norepinephrine pula boleh merangsang pembentukan saluran darah baru oleh kanser (angiogenesis) dan mempercepatkan metastasis (penyebaran kanser.) Kajian-kajian lain yang melihat sesuatu yang disebut "aktiviti telomerase" juga menunjukkan bahawa mungkin ada asas biologi di sebalik tekanan yang memudahkan pengulangan atau penyebaran kanser.
Adakah ini diterjemahkan kepada makhluk hidup? Untuk tikus yang diletakkan dalam persekitaran yang menimbulkan tekanan, tumor mereka lebih cenderung untuk menyebar.
Pengajian pada manusia juga kelihatan menunjukkan jari nakal pada tekanan, walaupun lebih sukar untuk memisahkan faktor-faktor yang menimbulkan masalah. Dalam kajian yang cukup besar, wanita yang mempunyai beberapa jenis kanser payudara hidup lebih lama jika mereka mengambil bahagian dalam aktiviti pengurangan tekanan yang penuh perhatian.
Sebagai nota akhir, kita tahu bahawa stres boleh menyebabkan insomnia. Kami juga belajar bahawa insomnia boleh berbahaya bagi mereka yang telah mendapat kanser , yang dikaitkan dengan kadar survival yang lebih rendah untuk wanita dengan beberapa jenis kanser payudara.
Sekiranya anda mempunyai kanser payudara dan berasa panik selepas mempertimbangkan ini, ambil hati. Ya, kelihatannya stres tidak sihat bagi mereka yang mempunyai kanser. Walau bagaimanapun, kami juga telah mengetahui bahawa di sebalik tekanan posttraumatic banyak pengalaman kanser yang terselamat, ada juga yang disebut pertumbuhan posttraumatic. Kanser benar-benar boleh mengubah orang menjadi lebih baik !
Stres dan Survival Kanser
Bagaimana dengan tekanan dan kelangsungan hidup? Adakah mana-mana kajian memandang kesan tekanan bukan sahaja menyebabkan kanser atau menyebabkan ia berulang atau menyebar, tetapi untuk terus hidup?
Dari sudut pandangan perasaan usus, nampaknya perasaan stres akan menimbulkan peredam pada kelangsungan hidup, tetapi akan dilakukan kajian? Dan sebagai soalan kedua, dapat mengurangkan stres dalam hidup anda membuat perbezaan dalam berapa lama anda akan hidup dengan kanser payudara?
Ini adalah topik yang sukar untuk dikaji untuk penyelidik ...
Tekanan dan Hidup dengan Kanser - Cari Baki Anda
Ada satu lelucon lama yang hanya orang yang tidak mempunyai tekanan adalah mereka yang tinggal di kuburan. Tetapi tekanan adalah sebahagian hidup yang biasa kita semua balas dengan berbeza, bergantung pada personaliti, latar belakang dan situasi kita. Walaupun tekanan boleh memberikan motivasi yang tinggi kepada sesetengah orang, ia boleh menyebabkan masalah kesihatan seperti sakit kepala, diabetes, penyakit jantung, obesiti, masalah pergigian, dan ulser bagi orang lain.
Para saintis tidak benar-benar yakin bahawa stres menyebabkan kanser, tetapi ia pasti dapat mengurangkan kualiti hidup anda. Ketahui tentang manfaat pengurusan tekanan dan kehidupan yang sihat. dan lihat jika anda boleh bekerja di sekurang-kurangnya satu daripada 25 cara untuk mengurangkan tekanan hari ini.
Sumber:
Lengacher, C., Reich, R., Paterson, C. et al. Kesan pengurangan tekanan berasaskan kesedaran terhadap parameter tidur objektif dan subjektif pada wanita dengan kanser payudara: percubaan terkawal rawak. Psikologi . 2015. 24 (4): 424-32.
Lillberg, K., Verkasalo, P., Kaprio, J. et al. Peristiwa Kehidupan Stres dan Risiko Kanser Payudara dalam 10,808 Wanita: Kajian Cohort. American Journal of Epidemiology . 2003. 157 (5): 415-423.
Moreno-Smith, M., Lutgenorf, S., dan A. Sood. Kesan tekanan pada metastasis kanser. Onkologi Masa Depan . 2010. 6 (12): 1863-1881.
Institut Kanser Kebangsaan. Tekanan Psikologi dan Kanser. Dikemaskini 10/10/12. http://breastcancer.about.com/od/risk/tp/stress-and-bc.htm
Peled, R., Carmil, D., Siboni-Samocha, O., dan I. Shoham-Vardi. Kanser payudara, kesusahan psikologi dan peristiwa hidup di kalangan wanita muda. Kanser BMC . 2008. 8: 245.
Stagl, J., Lechner, S., Carver, C. et al. Satu percubaan terkawal yang dikendalikan oleh pengurusan stres kognitif-tingkah laku dalam kanser payudara: survival dan berulang pada susulan 11 tahun. Penyelidikan Kanser Payudara dan Treament . 2015. 154 (2): 319-28.
Zhang, J., Zhou, Y., Feng, Z. et al. Percubaan terkawal rawak pengurangan tekanan berasaskan kesedaran (MBSR) pada pertumbuhan posttraumatic survivors kanser payudara Cina. Psikologi, Kesihatan & Perubatan . 2016 Feb 7. (Epub menjelang cetakan).