Tips untuk Mengubati Kerengsaan Kulit Dari Cirit-birit

Orang dewasa yang paling sihat mengalami cirit - birit beberapa kali dalam setahun. Orang dengan sindrom usus yang marah (IBS) dan penyakit usus radang (IBD) mungkin mengalami cirit-birit untuk tempoh masa yang lama. Kadang-kadang cirit-birit boleh membakar kulit, terutama jika najisnya sangat longgar dan berasid. Setelah menjalani pembedahan seperti j-pouch (ileal pouch-anastomosis dubur) atau anastomosis ileoanal, di mana kolon dikeluarkan, boleh mengakibatkan najis, membakar najis. Ini boleh menjadi sangat menjengkelkan kepada kulit dan sukar untuk dirawat.

Berikut adalah beberapa petua tentang cara mengurangkan kerengsaan kulit, termasuk apa makanan yang boleh membuat cirit-birit lebih teruk dan makanan apa yang boleh membantu.

1 -

Simpan Kawasan Bersih

Selepas pergerakan usus, membersihkan kawasan perlahan-lahan dengan kain lap basah atau kain lap bayi. Pada masa-masa, bagaimanapun, walaupun menyapu lembut boleh menyakitkan. Taktik lain adalah untuk membilas bahagian bawah anda di mandi Sitz atau gunakan kepala pancuran untuk menyembur. Biarkan kawasan udara kering atau gunakan pengering pukulan pada tetapan sejuk.

2 -

Sapukan krim Barrier

"Krim penghalang" bermaksud apa-apa yang akan menutup kulit dan melindungi dari kotoran dan kelembapan. Krim ruam lampin yang mengandungi zink oksida berfungsi dengan baik apabila digunakan untuk membersihkan, kulit kering. Terang semula selepas pergerakan usus. Jeli petroleum atau vitamin A dan D juga berfungsi untuk melindungi kulit daripada cirit-birit.

3 -

Elakkan Mandi Panas dan Hujan

Ia mungkin kelihatan seolah-olah rendam dalam mandi panas akan menjadi perkara terbaik untuk kulit yang sakit dan pecah. Walau bagaimanapun, mandi air panas dan pancuran mandian sebenarnya boleh mengeringkan kulit. Rendam dalam air suam dapat membantu. Gunakan krim penghalang selepas mandi atau mandi untuk mengunci kelembapan.

4 -

Minum Banyak Cecair

Sekiranya anda mengalami cirit-birit, dan terutamanya jika ia kronik, anda akan menghadapi risiko menjadi kering. Minum air dan cecair penghidratan lain boleh membantu anda mengelakkan dehidrasi dan juga berfungsi untuk menjaga kulit anda daripada mengering. Bersihkan kafein dan alkohol , yang mempunyai kesan dehidrasi.

5 -

Elakkan Masalah Makanan

Sesetengah makanan boleh mencetuskan atau menyumbang kepada cirit-birit, atau membuat najis anda lebih berasid. Beberapa makanan yang perlu dielakkan termasuk:

• Pemanis buatan
• Buah dan buah jeruk
• Makanan berlemak
• Makanan goreng
• Makanan berminyak
• Makanan pedas

6 -

Berhati-hati dengan Suplemen

Ramai orang mengambil pelbagai makanan tambahan bersama ubat-ubatan, dan orang-orang dengan IBD tidak terkecuali. Sesetengah jenis suplemen boleh menyebabkan najis menjadi lebih menjengkelkan ke kulit anda. Ini termasuk:

• Cayenne
• Ginseng
• Glucosamine
• Susu thistle
• Saw Palmetto

7 -

Elakkan Tenusu

Produk tenusu seperti susu, ais krim, dan keju boleh memburukkan cirit-birit, terutama jika anda mempunyai intoleransi laktosa . Pastikan anda mendapat kalsium yang mencukupi dalam diet anda dari sumber lain seperti sayur-sayuran hijau, berdaun dan salmon atau udang.

8 -

Elakkan duduk yang berpanjangan

Duduk untuk jangka masa yang panjang tidak mudah di bahagian bawah anda, terutamanya jika anda juga mempunyai buasir . Elakkan duduk terlalu banyak jika mungkin-berbaring akan lebih mudah di bahagian bawah anda.

9 -

Duduk di Kusyen

Mengelakkan duduk untuk jangka masa yang panjang adalah idea yang bagus, tetapi pada hakikatnya, kebanyakan kita mesti duduk untuk sebahagian daripada hari untuk pergi bekerja atau bersekolah. Jika anda tidak dapat mengambil beberapa hari untuk berurusan dengan cirit-birit dan kulit anda yang teriritasi, cuba duduk di kusyen. Ia tidak perlu apa-apa yang istimewa-walaupun bantal katil akan dilakukan dalam secubit.

10 -

Rawat Cirit-birit

Akhirnya, cara terbaik untuk membantu menyembuhkan kulit anda adalah untuk mendapatkan sumber dan melambatkan cirit-birit anda. Selain merawat IBD atau keadaan lain yang menyebabkan cirit-birit, makanan berikut mungkin berguna:

• Ikan (masak atau dibakar, tidak goreng)
• Buah, seperti pisang atau epal yang dikupas
• Buah kalengan
• Pasta halus
• Padi putih atau roti
• Mentega kacang licin
• Sayuran yang dimasak dengan baik
• Keju (jika tidak lactose-intolerant)

> Sumber:

> Crohn's and Colitis Foundation of America. (Mei 2012). Diet dan IBD.