Ujian TUG
Ujian Berjangka Masa dan Pergi, juga dikenali sebagai ujian TUG, merupakan ujian mudah digunakan untuk mengukur mobiliti dan keselamatan fungsional asas dengan mobiliti. Ini paling sering digunakan sebagai pengukuran hasil dalam klinik terapi fizikal, dan boleh memberi anda dan terapis fizikal anda idea umum keupayaan anda untuk bergerak dengan selamat.
Bagaimanakah TUG Ditadbir?
TUG adalah ujian mudah untuk mentadbir: anda hanya memerlukan kerusi, jam tangan berhenti, dan pita pengukur untuk melakukan ujian.
Persediaan sebelum TUG melibatkan kedudukan tempat duduk anda di ruang terbuka, dan kemudian mengukur tiga meter (10 kaki) dari kerusi. Sekeping kecil pita digunakan untuk menandakan jarak dari kerusi anda.
Untuk memulakan TUG, anda perlu duduk di kerusi. Ujian bermula apabila rakan atau ahli keluarga berkata, "Pergi," dan jam randik kemudian dimulakan. Ujian mengukur masa yang diperlukan untuk anda bangkit dari kerusi, berjalan kaki tiga meter, berbalik, kembali ke kerusi anda, dan duduk.
Semasa duduk, jam randik dihentikan, dan masa itu direkodkan. Ini adalah skor anda untuk ujian Berjadual dan Pergi.
Jika anda biasanya menggunakan peranti bantuan seperti walker atau quad cane untuk berjalan, anda harus menggunakannya semasa TUG. Anda tidak boleh menerima bantuan fizikal lain semasa TUG. Sekiranya baki anda terhad, pastikan anda mempunyai seseorang dengan anda yang boleh memastikan anda selamat semasa menjalankan ujian TUG.
Jangan buat ujian sahaja.
Anda harus melakukan amalan yang dijalankan pada ujian TUG sebelum diberi masa. Selalunya di klinik terapi fizikal, pesakit melakukan ujian dua kali selepas latihan dijalankan, dan purata dua kali dicatatkan.
Sebelum melakukan Ujian Berjadual Berterusan dan Pergi sendiri, anda perlu menyemak dengan doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk memastikan bahawa anda melakukan ujian dengan betul, dan untuk memastikan anda adalah calon yang sesuai untuk melaksanakan ujian TUG.
Apa maksudnya Skor?
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa jika anda mampu melakukan TUG dalam masa 14 saat atau kurang, anda adalah seseorang yang tidak berisiko jatuh. Skor melebihi 14 saat menunjukkan bahawa anda mempunyai risiko yang lebih besar untuk jatuh.
Sekiranya skor anda menunjukkan bahawa anda berisiko jatuh, anda harus menghubungi doktor atau ahli terapi fizikal anda untuk mempelajari strategi untuk meningkatkan keseimbangan dan kekuatan anda untuk membantu meningkatkan mobiliti berfungsi anda yang selamat. PT anda juga boleh menetapkan latihan keseimbangan khusus untuk membantu anda mengawal semasa anda berada dan berada.
Strategi lain untuk membantu mencegah kejatuhan adalah untuk membuktikan rumah anda, dan untuk memastikan bahawa anda menggunakan peranti pembantu yang bersesuaian, dan peranti itu bersaiz dengan baik untuk anda.
Kenapa jatuh begitu berbahaya? Jatuh boleh menjadi perkara yang menakutkan, dan kejatuhan boleh membawa kepada kecederaan yang serius dan boleh mengehadkan mobiliti fungsian anda secara keseluruhan.
Selepas bekerja dengan ahli terapi fizikal anda, anda dan ahli terapi anda mungkin ingin mengulangi semula TUG pada selang masa yang tetap untuk memantau kemajuan anda dengan mobiliti fungsian anda. Mendapatkan skor yang lebih baik boleh menjadi motivator positif untuk anda.
Satu perkataan dari
Jika anda mengalami kecederaan atau sakit yang menghalang anda daripada bergerak secara normal, anda mungkin tertanya-tanya apakah ada cara untuk mengukur fungsi atau peningkatan dalam mobiliti anda.
Ujian Berjadual Berterusan dan Berjangka adalah ujian mudah untuk mentadbir, dan ia dapat memberi anda idea asas tentang mobiliti dan keselamatan fungsi semasa berjalan. Bercakap dengan terapi fizikal anda dan doktor untuk mengetahui lebih lanjut mengenai ujian TUG, dan cuba mencuba.
Sumber:
Shumway-Cook A, Brauer S, Woollacott M. Meramalkan kebarangkalian terjatuh di kalangan orang tua yang tinggal di komuniti menggunakan Ujian Berjadual & Pergi. Therese Phys. 2000; 80 (9): 896-903.
Companion Clinical Therapist's Companion. (2000). Springhouse, PA. Rumah musim bunga.