Menopause adalah masa untuk mengalihkan hormon dan gejala yang menjengkelkan-sebahagiannya boleh mengganggu kehidupan anda. Berkedip panas mengganggu tidur, kekeringan faraj mengganggu kehidupan cinta anda, dan perubahan mood membuat daging mince daripada hubungan anda. Tetapi kebanyakan gejala yang dramatik dan menyusahkan itu boleh dirawat, atau sekurang-kurangnya sementara.
Tetapi beberapa gejala menopaus lebih daripada sekadar menjengkelkan.
Apabila kadar estrogen dan progesteron turun, ia boleh menyebabkan perubahan dalam badan anda yang berisiko untuk kesihatan anda. Sesetengah daripada ini mungkin tergelincir dengan tidak disedari, membungkuk kepada peluh malam yang lebih dramatik atau melegakan perasaan.
Sebaik sahaja anda memasukkan perimenopause , penting untuk memberi perhatian kepada perubahan dalam badan anda. Sesetengah perubahan boleh memberi isyarat sebenar. Khususnya, tengok tanda atau perubahan ini:
Pendarahan berat
Sekiranya tempoh anda menjadi semakin berat, mula mengesan. Kondisi seperti tumor fibroid atau polip uterus boleh menyebabkan kehilangan darah yang serius. Perhatikan beberapa siklus, dan jika anda mendapati bahawa anda menukar pad maxi atau super tampon lebih daripada sekali sejam selama lebih lapan jam, anda mungkin pendarahan cukup untuk membawa kepada anemia. Buat temujanji dengan pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mengalami pendarahan yang banyak dengan tempoh anda.
Kemurungan
Perubahan hormon dalam menopaus boleh mencetuskan kemurungan, terutamanya jika anda mempunyai sejarah peribadi atau keluarga.
Walaupun anda tidak mempunyai masalah dengan kemurungan pada masa lalu, tekanan dan hormon bergeser yang datang pada masa hidup ini dapat mengatasi keupayaan anda untuk mengatasi. Kadang-kadang kombinasi situasi dan hormon akan menghantar anda ke dalam kemurungan walaupun usaha terbaik anda untuk mengendalikan mood anda. Buat temujanji dengan penyedia penjagaan kesihatan anda jika anda mendapati bahawa anda:
- Menangis lebih daripada biasa
- Rasa putus asa atau sangat cemas
- Mempunyai pemikiran tentang mati atau mencederakan diri sendiri
- Tidak dapat menikmati perkara yang biasa digunakan, termasuk seks
- Kurangkan selera anda
- Mempunyai berat badan atau kerugian yang tidak dapat anda jelaskan
- Adalah marah atau marah lebih daripada biasa
Beritahukan kepada rakan rapat atau ahli keluarga apabila anda mengesyaki bahawa anda mungkin tertekan. Sekiranya anda memerlukan sedikit sokongan moral untuk berjumpa dengan doktor atau kaunselor, tanyakan kepada rakan, suami atau rakan anda untuk pergi bersama dengan pelantikan pertama.
Terapi Palpitasi Jantung
Palpitasi jantung - yang kecil yang tidak teratur di dalam dada anda yang datang dari semasa ke semasa-boleh menjadi pelarasan normal kepada hormon anda yang berubah . Tetapi menopaus juga adalah masa ketika penyakit jantung dapat mulai mengepulkan kepalanya sehingga jika palpitasi anda datang beberapa kali sehari atau bertahan lebih dari 30 saat itulah waktunya untuk berjumpa dengan dokter anda.
Dan jika mereka disertai dengan sakit dada, sensasi terbakar, kesukaran bernafas, berpeluh, keletihan atau kebimbangan mendadak, panggil 911.
Tekanan darah tinggi
Selepas umur 50 wanita mengejar lelaki di jabatan "penyakit jantung". Tekanan darah tinggi mungkin merupakan tanda pertama bahawa sistem kardiovaskular anda mula menunjukkan beberapa haus dan lusuh.
Apabila estrogen anda berkurangan, dinding saluran darah anda mungkin menjadi kurang fleksibel. Ini boleh menyebabkan tekanan darah anda meningkat, yang merupakan faktor risiko strok dan penyakit jantung . Tekanan darah boleh mendaki perlahan-lahan, tanpa pemberitahuan. Atau ia tiba-tiba boleh menjadi tinggi, tanpa gejala yang jelas.
Apabila anda mula melihat tanda-tanda menopaus, dapatkan tekanan darah anda sekurang-kurangnya setiap enam bulan. Anda boleh melakukannya di kedai ubat, stesen bomba atau pejabat doktor anda, tetapi cuba lakukannya di tempat yang sama setiap kali supaya anda dapat membandingkan dengan pasti. Lihat pembekal penjagaan kesihatan anda dengan segera jika anda mendapati anda mempunyai:
- Sakit kepala yang lebih kerap atau teruk daripada biasa
- Masalah dengan penglihatan anda
- Keletihan yang luar biasa
- Masalah dengan pernafasan, sama ada pada rehat atau selepas bersenam
- Apa-apa jenis kesakitan dada
- Kemandulan cahaya atau pengsan
- Tempoh kekeliruan
- Darah dalam air kencing anda
Walaupun ini adalah tanda-tanda masalah yang jelas, tekanan darah tinggi juga tidak mempunyai gejala sama sekali. Sekali lagi, ketika anda mendekati usia menopause, dapatkan tekanan darah anda secara rutin supaya anda dapat mendapatkan rawatan pada tanda-tanda pertama yang menjadi perhatian.
Anda memerlukan masa untuk menyesuaikan diri dengan dan memahami badan "baru" anda dan memberi perhatian kepada gejala dapat membantu anda mengenal pasti masalah kesihatan lebih awal. Menopaus adalah alasan yang baik untuk mula menjaga diri sendiri!
> Sumber:
> Oriel, K, MD, Schrager, S MD, "Pergelutan Uterus yang Tidak normal," Pakar Keluarga Amerika, 10 Oktober 2007.
> Gaunt, AM, Mayeaux, E MD, "Diagnosis dan Pengurusan Pendarahan Uterus Dysfunctional" CME Bulletin, American Academy of Family Physicians (AAFP) Ogos 2007, Vol.6, No.6, 10 Oktober 2007.
> Rosano, GMC, Vitale, C, Marrazzi, G, Volterrani, M, "Menopaus dan Penyakit Kardiovaskular: Bukti," Climacteric, 2007, Volume 10, Isu S1, 19-24. 10 Okt 2007
> Matthews, KA PhD, dan lain-lain, "Perubahan Faktor Risiko Kardiovaskular Semasa Permenopaus dan Postmenopause dan Aterosklerosis Arteri Carotid dalam Wanita Sihat, Stroke, 2001; 32; 1104-1111.
> Mazure, CM, Keita, GP, & Blehar, MC, Sidang Kemuncak Wanita dan Kemurungan: Prosiding dan Cadangan. Amerika Syarikat Psikologi Assoc. April. 2002, 10 Oktober 2007.
> Institut Kebangsaan Mengenai Penuaan, "Intervensi Baru untuk Gejala Menopaus, Ringkasan Mesyuarat," 25 Julai, 2007. 10 Okt 2007.