Gejala Menopaus
Menopaus berlaku apabila ovari anda berhenti menghasilkan estrogen. Apabila ini berlaku, anda berhenti beredar dan anda berhenti menjalani tempoh anda. Biasanya, ini tidak berlaku dengan tiba-tiba kerana ovari anda secara perlahan mengurangkan pengeluaran estrogen mereka selama beberapa tahun. Masa perubahan fungsi ovari dipanggil peralihan menopaus. Gejala yang paling biasa peralihan menopaus adalah pendarahan tidak teratur .
Kebanyakan wanita akan melihat beberapa perubahan dalam tempoh mereka dalam tempoh lima hingga tujuh tahun sebelum menopaus.
Gejala menopaus adalah semua akibat daripada perubahan dalam tubuh anda yang disebabkan oleh kekurangan estrogen. Anda mungkin mula melihat beberapa gejala menopaus semasa peralihan menopaus.
The Twos Terrible of Menopause
Tidak semua wanita mengalami menopaus dengan cara yang sama. Malah, tidak semua wanita akan mempunyai gejala atau, jika mereka mempunyai gejala, mereka tidak akan diganggu oleh mereka.
-
5 Tanda-tanda Yang Isyarat Tubuh Anda Memasuki Peralihan Menopause
-
Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Perimenopause
Sebaliknya, sesetengah wanita akan terjejas dengan ketara dengan kekurangan estrogen di dalam badan mereka. Mengingat banyak gejala menopaus, ini adalah dua gejala paling biasa atau klasik menopaus:
Berkelip Panas / Malam Panas
Adakah anda bangun di tengah malam kerana anda sejuk, berpeluh dengan peluh, dan berbaring di tempat tidur basah? Atau adakah anda telah duduk dalam mesyuarat apabila tiba-tiba anda merasakan panas yang kuat meningkat dari dada anda ke bahagian atas kepala anda? Anda tahu wajah dan leher anda sekarang merah cerah dan mungkin anda juga mungkin mula keringat titisan dari alis anda. Selamat datang ke menopaus.
Pada masa anda menopaus, anda mungkin sudah mengalami salah satu daripada masalah ini, yang dikenali sebagai gejala vasomotor. Sebanyak 80 peratus wanita akan mengalami kilatan panas (hot flushes) atau berpeluh malam semasa menopaus. Kami tidak tahu dengan tepat bagaimana gejala vasomotor berkembang, tetapi kita tahu bahawa menurunkan tahap estrogen mungkin mencetuskan perubahan dalam pusat kawalan suhu badan di dalam otak.
Sesetengah wanita mengalami gejala vasomotor lebih kuat daripada yang lain. Walaupun berita gembira adalah bahawa gejala-gejala ini cenderung puncak satu tahun selepas menopause, mereka mungkin tidak sepenuhnya hilang selama beberapa tahun. Berkedip panas yang biasanya berlangsung antara satu hingga lima minit juga boleh disertai dengan perasaan kegelisahan atau jantung berdebar .
Wanita yang mengalami kelelahan malam akan sering mengalami gangguan tidur yang kronik. Kekurangan tidur yang mencukupi boleh memberi impak negatif yang besar kepada kesihatan dan kesejahteraan anda, termasuk penambahan berat badan dan kemurungan.
Kekeringan faraj
Gejala kekeringan faraj pada menopaus adalah hasil langsung daripada kekurangan estrogen.
Vagina dan vulva anda sangat sensitif terhadap estrogen, dan vagina anda sebenarnya mula atrofi apabila ia tidak terdedah kepada hormon. Perubahan berkaitan yang menyebabkan ini termasuk:
- Penipisan tisu faraj
- Rembesan faraj normal berkurangan
- Tisu vagina kehilangan keanjalan (vagina menjadi lebih pendek dan lebih sempit dari masa ke masa)
- Labia majora kehilangan lemak, jadi ternyata vulva anda semakin kecil
- Persekitaran dalam vagina berubah, jadi anda lebih cenderung kepada jangkitan vagina
Ini adalah masalah besar, dan perubahan ini boleh memberi impak besar kepada kualiti hidup anda. Perubahan yang berlaku dalam faraj anda terlalu sering diabaikan dan tidak jelas.
Pada masa menopaus, kira-kira 40 peratus wanita akan mempunyai beberapa tanda-tanda atrofi faraj . Gejala termasuk:
- Kekeringan faraj
- Kekeringan Vulvar
- Pelepasan vagina
- Gatal-gatal
- Seks menyakitkan
Sekiranya anda aktif secara seksual atau anda merancang untuk berada di dalam tahun post-menopaus anda, jangan malu untuk membincangkan kesihatan faraj anda dengan doktor anda.
Tanda-tanda dan gejala-gejala Menopaus lain
Sekali lagi, adalah penting untuk diingat bahawa setiap wanita mengalami menopaus dengan cara yang berbeza.
Terdapat banyak gejala menopaus yang berbeza. Senarai ini termasuk beberapa gejala menopaus yang lebih biasa.
Insomnia
Gangguan tidur adalah masalah biasa dalam menopaus. Tahap perubahan hormon menopause mungkin mempunyai kesan langsung ke pusat tidur di otak anda. Sweat malam mengganggu tidur, dan bagi sesetengah wanita, sangat sukar untuk tidur kembali. Ramai wanita juga akan mempunyai tekanan sosial yang ketara semasa kerja menopause, anak-anak, perkahwinan, kewangan, dan ibu bapa yang mungkin penuaan.
Perubahan Memori / Swing Mood
Menopaus boleh menjejaskan perasaan anda, ingatan anda, dan keupayaan anda untuk berfikir dengan jelas. Ini bukan sahaja kerana kurangnya tidur yang mencukupi. Tahap estrogen yang rendah dalam menopause berinteraksi dengan bahan kimia otak tertentu yang dipanggil neurotransmitter. Ini neurotransmitter, khususnya dopamin, serotonin, dan GABA, membantu anda menangani tekanan, mengatur mood anda, dan berfikir dengan jelas. Tahap estrogen yang rendah memberi kesan kepada fungsi biasa neurotransmitter ini dan boleh menyebabkan perubahan mood, kebimbangan, kemurungan, masalah ingatan jangka pendek, dan pemikiran yang perlahan.
Masalah kencing
Sama seperti vagina, pundi kencing mengandungi banyak reseptor estrogen, menjadikannya sangat mudah untuk mengubah tahap estrogen. Kekurangan estrogen dalam menopause menyebabkan pundi kencing kehilangan keanjalannya. Oleh kerana pundi kencing menjadi lebih tegar, kurang mampu menahan jumlah normal air kencing anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda perlu buang air kecil lebih kerap. Anda juga dapat melihat bahawa anda mula membuang air kencing apabila anda selesai membuang air kecil. Dalam menopaus, lapisan uretra (tiub pendek yang membawa air kencing keluar dari pundi kencing) menjadi sangat nipis dan kehilangan keupayaannya untuk membantu anda berhenti dribbling air kencing pada akhir kencing anda.
Menurunkan Pengendalian Seks
Banyak gejala menopaus yang tidak menyenangkan disebabkan oleh estrogen yang rendah, dan penurunan libido tidak terkecuali. Perubahan faraj menopaus boleh membuat seks menyakitkan, secara tidak langsung mengurangkan keinginan anda. Walau bagaimanapun, estrogen bukan satu-satunya tahap hormon yang jatuh dalam menopaus. Menurunkan tahap progesteron dan testosteron, yang juga dihasilkan oleh ovari, mempunyai kesan negatif langsung pada libido anda juga.
Berat Badan
Walaupun menopaus boleh memainkan peranan dalam penambahan berat badan, ia tidak dapat dielakkan kerana terdapat beberapa faktor yang menyumbang kepada memperoleh pound tambahan.
Jangan meremehkan kesan tidur yang lemah dan tekanan pada berat badan anda. Kedua-dua perkara ini meningkatkan tahap kortisol anda yang boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Kekurangan tidur juga sering menyebabkan kekurangan senaman kerana keletihan kronik.
Disfungsi tiroid adalah perkara biasa pada wanita berusia 40-an dan 50-an. Oleh itu, mungkin juga anda mempunyai tiroid aktif . Tahap hormon tiroid yang rendah boleh menyebabkan kenaikan berat badan. Pertimbangkan untuk memeriksa tahap hormon tiroid anda jika diet dan senaman yang sesuai tidak mengawal berat badan anda.
Komposisi badan anda berubah. Anda telah kehilangan jisim atau otot badan yang lean sejak umur 40 tahun. Ia lebih sukar untuk membina otot sekarang. Juga, estrogen rendah dalam menopaus mengalihkan kedai-kedai lemak dari pinggul dan bahagian bawah ke bahagian tengah anda. Jangan putus asa. Dengan pemakanan dan rutin senaman yang betul , anda boleh mengekalkan kecergasan anda.
Keletihan
Keletihan adalah masalah sebenar untuk beberapa wanita menopaus. Apabila badan anda menyesuaikan diri dengan tahap estrogen yang sangat rendah dalam menopaus, anda mungkin mengalami beberapa keletihan. Jika kelelahan ini tidak bertambah baik dalam beberapa bulan, ia boleh menjadi tanda keadaan asas, seperti tiroid yang tidak aktif.
Perubahan tahap hormon semasa menopaus juga boleh mengganggu tidur dan mengubah mood, yang boleh menyebabkan keletihan.
Syarat-Syarat Yang Boleh Bingung Dengan Menopaus
Adalah penting bahawa anda atau doktor anda tidak hanya menyalahkan gejala anda semasa menopaus, terutama jika mereka tidak biasa. Sesetengah penyakit berkongsi simptom yang sama dengan menopaus, yang boleh membawa kepada diagnosis penting. Inilah sebabnya mengapa anda perlu berjumpa dengan doktor anda untuk peperiksaan fizikal dan pemeriksaan secara menyeluruh secara teratur-terutamanya semasa menopaus.
Walaupun kemungkinan gejala baru yang anda buat sekitar menopaus mungkin berkaitan dengan menopause, terdapat beberapa petunjuk yang mungkin untuk dicadangkan sebaliknya.
- Gejala-gejala anda tidak menjadi lebih baik dengan terapi penggantian hormon
- Gejala-gejala anda semakin teruk dengan terapi penggantian hormon
- Gejala anda tidak tipikal untuk menopaus
Ia juga penting untuk diingat bahawa beberapa keadaan perubatan asas boleh menjadi lebih simptomatik semasa peralihan menopaus. Sebagai contoh, adalah perkara biasa bagi sakit kepala migrain, kemurungan, dan kebimbangan untuk menjadi lebih sengit dalam peralihan menopaus, dan anda mungkin perlu memulakan atau menyesuaikan ubat-ubatan anda.
A Word From
Ya, dalam kebanyakan kes menopause adalah proses penuaan yang normal yang tidak perlu dirawat. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah wanita, gejala yang disebabkan oleh kekurangan estrogen dalam menopaus adalah sangat tidak menyenangkan dan mempunyai kesan yang signifikan terhadap kualiti hidup.
Sekiranya anda sedang bergelut dengan perubahan dalam badan anda dan gejala menopaus, jangan menderita dengan senyap. Bercakap dengan doktor anda. Terdapat banyak pilihan untuk membantu anda menguruskan gejala anda dan hidup dengan baik dalam menopaus.
> Sumber:
> Persatuan Menopaus Amerika Utara. (2014). Amalan Menopaus Garis Panduan Klinik. Mayfield Heights, Ohio.