Segala-galanya yang perlu anda ketahui mengenai kaedah kawalan kelahiran semulajadi ini
Kaedah Standard Hari adalah kaedah kawalan kelahiran keluarga semulajadi . Ia berfungsi dari idea bahawa menjauhkan diri dari seks semasa hari subur anda akan mengurangkan peluang anda menjadi hamil. Kaedah Standard Hari adalah berdasarkan formula yang mengimbangi keperluan untuk memberikan perlindungan yang efektif dari kehamilan yang tidak dirancang sementara mengehadkan tempoh subur wanita untuk beberapa hari yang mungkin.
Kaedah kawalan kelahiran kesedaran kesuburan, seperti Kaedah Hari Standard, boleh menjadi kontraseptif berkesan apabila digunakan dengan betul . Penyelidikan menunjukkan bahawa Kaedah Hari Standard boleh memenuhi keperluan pelbagai wanita dengan pelbagai ciri dan keadaan.
Bagaimana Kaedah Hari Standard berfungsi
Untuk menggunakan kaedah Standard Days, pasangan harus menahan diri (atau menggunakan kondom atau kawalan kelahiran sandaran lain) selama hari - hari paling subur anda setiap bulan.
Untuk menjadi paling berkesan, pasangan yang mempraktikkan Kaedah Hari Standard mesti mengiktiraf kepentingan mengesan panjang kitaran dan tidak melakukan hubungan seks apabila anda kemungkinan besar menular . Daripada semua pilihan perancangan keluarga semula jadi , Kaedah Hari Standard memerlukan sekurang-kurangnya hari hamil atau kontraseptif halangan . Untuk berjaya menggunakan kaedah ini, yang perlu anda lakukan ialah mengelakkan seks yang tidak dilindungi dari hari ke-8 hingga ke hari 19 dari kitaran anda (sejumlah 12 hari).
Bagaimana Meningkatkan Kejayaan Anda
Untuk memaksimumkan keberkesanan Kaedah Hari Standard , anda boleh menggunakan CycleBeads.
Ini terdiri daripada rentetan bulat 32 manik berkod warna. Menggunakan CycleBeads adalah mudah-anda memindahkan cincin getah ke atas satu manik setiap hari sebagai cara untuk mengesan di mana anda berada dalam kitaran haid anda. Warna manik-manik menunjukkan sama ada anda berada pada hari subur atau subur. CycleBeads juga merupakan cara terbaik untuk memantau panjang kitaran anda untuk memastikan mereka berada di antara 26 dan 32 hari.
Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah ini, saya meneliti artikel mengenai UpToDate- rujukan elektronik dipercayai yang digunakan oleh ramai doktor dan pesakit. Menurut UpToDate ,
"Kaedah Hari Standard (SDM) menentukan hari subur menggunakan dua set kebarangkalian: kebarangkalian kehamilan sehubungan dengan ovulasi dan kebarangkalian waktu ovulasi yang betul sehubungan dengan titik tengah kitaran. SDM adalah sesuai untuk wanita yang kitaran haid biasanya antara 26 dan 32 hari (kira-kira 78 peratus daripada kitaran berada dalam julat ini). Oleh itu, wanita dengan sindrom ovarium polikistik, remaja, wanita menyusukan dengan amenorea, wanita yang baru-baru ini selepas bersalin, dan wanita dalam peralihan menopaus sering bukan calon yang baik. "
"Oleh kerana kitaran remaja biasanya tidak teratur, SDM mungkin tidak sesuai untuk mereka. Jika anda mempunyai masalah tertentu yang menyebabkan tempoh yang tidak teratur , seperti hanya mempunyai bayi, mula menopause atau melangkau / tidak mempunyai tempoh, Kaedah Hari Standard akan Selain itu, SDM bukan pilihan yang baik jika anda mempunyai sindrom ovarium polikistik (ketidakseimbangan hormon seks wanita, yang boleh menyebabkan perubahan dan penyelewengan dalam kitaran haid). "
Lima ratus wanita diajar kaedah Standard Hari untuk kajian penyelidikan. Kemudian, wanita-wanita ini diikuti sehingga 13 kitaran. Kadar kehamilan yang dilaporkan dari kajian itu adalah kurang daripada 5 per 100 wanita setahun dengan penggunaan yang betul. Kadar kehamilan pengguna biasa SDM adalah 12 setiap 100 wanita setahun. Dengan cara lain, Kaedah Standard Hari adalah kira-kira 95 peratus berkesan dengan penggunaan yang betul dan 88 peratus berkesan dengan kegunaan biasa.
Sekiranya saya menggunakan Kaedah Hari Standard?
Kaedah Hari Standard mengira hari-hari subur anda dengan memikirkan apabila anda kemungkinan besar berovulasi. Kerana ia adalah salah satu daripada kesemua kaedah kesedaran kesuburan yang paling mudah digunakan, kebanyakan wanita berjaya menggunakan kaedah ini.
Anda boleh belajar kaedah ini dengan cepat. Oleh itu, selagi kitaran haid anda adalah 26 hingga 32 hari, anda adalah calon yang baik untuk Kaedah Hari Standard.
Adakah Ia Berkesan?
Sebab-sebab utama bahawa Kaedah Standard Hari kelihatan kurang berkesan termasuk:
- Pasangan sedar mengambil risiko melakukan seks tanpa perlindungan pada hari subur.
- Wanita pada mulanya tidak memantau panjang kitaran mereka (anda mungkin mempunyai kitaran yang kurang biasa daripada yang anda pikirkan dahulu).
- Jika anda mempunyai kitaran yang kerap di luar rentang 26- hingga 32 hari-jadi jika dalam satu tahun, anda mempunyai lebih daripada satu kitaran yang lebih lama daripada 32 hari atau lebih pendek daripada 26 hari, adalah lebih baik untuk mencari kawalan kelahiran yang berbeza kaedah .
Kelebihan Kaedah
Selain menjadi terlalu mudah digunakan, ramai wanita yang tidak mahu menggunakan alat kawalan kelahiran (seperti IUD , implan , atau diafragma ) atau kawalan kelahiran hormonal mengalu-alukan peluang untuk menggunakan Kaedah Hari Standard. Satu lagi kelebihan penting adalah bahawa Kaedah Hari Standard membenarkan peningkatan keterlibatan lelaki - ia menggalakkan lelaki untuk:
- Hentikan
- Gunakan kondom semasa hari subur
- Dapatkan kondom
- Bantu rakan kongsi mereka menjejaki hari yang subur
Ia juga nampaknya Kaedah Standard Hari membantu meningkatkan interaksi pesakit-doktor . Bagaimana? Nah doktor boleh menggunakan perbincangan ini untuk menyaring isu-isu yang boleh menjadikan Kaedah Hari Standard kurang berkesan, seperti:
- Komunikasi pasangan yang miskin
- Penggunaan alkohol
- Keganasan rakan kongsi
Akhirnya, kaedah ini bergantung pada komunikasi pasangan yang kuat. Oleh itu, pasangan yang mempertimbangkan penggunaannya mempunyai peluang untuk meneroka hubungan mereka dan memperdalam hubungan mereka dengan satu sama lain.
Bagaimana Memulakan
Doktor anda boleh membantu anda menentukan sama ada Kaedah Standard Hari sesuai dengan beberapa kaunseling yang mudah. Doktor anda harus bertanya kepada anda mengenai keteraturan tempoh anda. Sekiranya tempoh anda biasanya kira-kira sebulan dan biasanya datang apabila anda mengharapkannya, doktor anda perlu mempertimbangkan kaunseling anda mengenai Kaedah Hari Standard. Anda boleh mula menggunakan Kaedah Hari Standard jika anda tahu bila tempoh terakhir anda bermula - jika tidak, anda perlu menunggu sehingga tempoh seterusnya anda.
Survei dan penyelidikan secara konsisten menunjukkan bahawa wanita memilih kaedah kesedaran kesuburan, seperti Kaedah Hari Standard, kerana kebimbangan mengenai kesan sampingan dan risiko kesihatan kaedah kawalan kelahiran yang lain, seperti pencegahan hormon . Banyak wanita tidak menganggap kaedah semulajadi kerana kekurangan maklumat, kepercayaan yang tidak benar mengenai kaedah-kaedah ini tidak menyusahkan, dan / atau kebimbangan mengenai kadar kegagalan. Menurut UptoDate , hanya 1% wanita di AS menggunakan kaedah perancang keluarga semula jadi dan 3.6% menggunakannya di seluruh dunia.
Oleh itu, jika anda mencari kaedah kawalan kelahiran kesedaran kesuburan, perlu diingat bahawa Kaedah Hari Standard merayu kepada pelbagai wanita di seluruh dunia. Ia adalah yang paling mudah dari semua kaedah perancangan keluarga semula jadi untuk mengajar dan menggunakan, dan lelaki dan wanita melaporkan tahap kepuasan yang tinggi dengan kaedah ini.
Ingin mengetahui lebih lanjut? Lihat topik UpToDate , "Kaedah pencegahan kehamilan berasaskan kesedaran kesuburan," untuk maklumat perubatan mendalam tambahan mengenai Kaedah Hari Standard dan pilihan kesedaran kesuburan yang lain.
Sumber:
Jennings, Victoria. "Kaedah berasaskan kesedaran kesuburan untuk pencegahan kehamilan." 2015 UpToDate. Diakses: Julai 2016.