Bagaimana Menghindari Kesakitan Semasa Menguji Gula Darah Anda
Pemantauan glukosa darah boleh kelihatan hebat, mungkin sedikit menakutkan. Saya tidak bertemu dengan ramai orang yang benar-benar menikmati tindakan menguji gula darah mereka, tetapi saya telah bertemu ramai yang tidak keberatan. Memantau gula darah anda adalah alat yang berharga untuk menguruskan ubat, berat badan dan gula darah . Ia juga boleh menjadi alat motivasi yang baik. Sekiranya mungkin, matlamat untuk memindahkan pemikiran anda dan fikirkannya seperti ini: memantau gula darah kita adalah cara yang baik untuk mendapatkan maklumat tentang bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap makanan, tekanan, senaman, dan ubat-ubatan.
Bagi anda dengan diabetes jenis 2 yang tidak memantau gula darah anda kerana terlalu menyakitkan atau anda takut, saya mempunyai berita baik - ada cara untuk membuat pemantauan glukosa darah mudah dan kurang selesa.
Elakkan Pad dan Tip jari anda
Kerana pad dan hujung jari anda mengandungi lebih banyak ujung saraf, sampel darah dari kawasan tersebut mungkin akan menyebabkan lebih banyak kesakitan dan ketidakselesaan. Sebaliknya bertujuan untuk meletakkan peranti lancing anda di antara bahagian bawah kuku ke ujung kuku-ini adalah bahagian ujung jari anda. Seorang lelaki berusia 60 tahun memberitahu saya bahawa hidupnya sentiasa berubah sejak belajar tip ini. Dia kini menguji gula darahnya tanpa rasa sakit dan mendapatkan maklumat yang telah membantu dia menurunkan berat badan dan mengurangkan gula darahnya.
Laraskan Pengaturan Peranti Lancing Anda
Lihat peranti lancing anda - ia mempunyai nombor atau titisan darah dalam saiz menaik.
Semakin tinggi bilangan atau titisan yang lebih besar, semakin besar jarum akan menembusi kulit. Meter moden hari ini tidak memerlukan sampel darah yang besar untuk mendapatkan bacaan yang tepat. Saya mendapati kebanyakan pesakit berbuat baik di tempat yang betul di tengah-tengah. Contohnya, jika anda memanggil peranti mendail sehingga 4, letakkannya pada 2 dan lihat bagaimana ia berlaku.
Tukar Jarum di Peranti Lancing Selepas Setiap Kegunaan
Anda harus mempunyai peranti lancing anda sendiri yang mana anda menukar jarum selepas setiap penggunaan. Ini perlu dilakukan untuk mencegah jangkitan. Elakkan menggunakan jarum semula. Penggunaan semula jarum boleh menyebabkan jarum menjadi kusam yang boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan. Selain itu, lebih masa apabila jarum membosankan, kepingan boleh memecah masuk ke kulit yang boleh membawa kepada masalah baru yang baru.
Elakkan Mengetatkan Jari Anda dengan kuat
Ia tidak perlu bersungguh-sungguh memerah jari anda atau memerah begitu banyak untuk mendapatkan sampel darah yang besar. Ini juga boleh menyebabkan kesakitan. Sebaliknya untuk membuat sampel lebih mudah - gantung tangan anda dan 'susu' jari anda untuk menolak darah ke hujung jari. Untuk menggosok jari anda, anda ingin melontar dari telapak tangan anda ke ujung jari anda.
Pengujian Tapak Alternatif
Ujian tapak alternatif adalah pilihan untuk beberapa meter, tetapi kini sentiasa ideal. Apabila menggunakan ujian tapak alternatif, perhatikan bahawa sampel memberi anda keputusan dengan masa lag. Bacaan glukosa darah masa sebenar lebih baik di hujung jari. Ujian glukosa darah di tapak selalunya biasanya dilakukan di lengan bawah, tapak tangan, atau paha. Teknik ini tidak dimaksudkan untuk setiap orang dan harus dilakukan hanya jika gula darah anda stabil.
Pada pendapat saya lebih baik menggunakan ujian tapak alternatif daripada tidak menguji gula darah anda sama sekali.
Untuk maklumat lanjut mengenai ujian tapak ganti pergi ke: http://www.fda.gov/medicaldevices/productsandmedicalprocedures/invitrodiagnostics/glucosetestingdevices/default.htm