Kita semua mendapat selesema dari semasa ke semasa. Dewasa di Amerika Syarikat mendapat purata 2 hingga 4 selesema setahun manakala kanak-kanak mungkin mempunyai sehingga 12. Kami terdedah kepada virus yang menyebabkan gejala sejuk sepanjang tahun. Mereka mungkin lebih biasa semasa bulan-bulan musim gugur dan musim sejuk tetapi anda boleh mendapatkan sejuk sepanjang tahun .
Ia juga penting untuk memahami bahawa selsema tidak disebabkan oleh hanya satu virus.
Tidak seperti selesema - yang disebabkan oleh virus influenza - gejala sejuk boleh disebabkan oleh lebih daripada 200 virus yang berlainan (ini sebab utama kita mungkin tidak akan melihat ubat untuk selesema biasa ). Rhinovirus, coronavirus, enterovirus dan beberapa orang lain boleh menyebabkan gejala sejuk.
Bagaimana Tempoh Pengeraman untuk Kerja Sejuk
Sama ada anda mempunyai orang yang menggodam dan batuk di sekeliling anda dan ingin tahu berapa lama anda akan sakit atau anda tertanya-tanya apabila anda mungkin boleh mengambil virus ini, kami boleh membantu.
Tempoh inkubasi yang tipikal untuk selesema adalah 1 hingga 3 hari. Ini bermakna bahawa ia mengambil masa antara 24 dan 72 jam dari masa anda terdedah kepada virus sehingga anda mula mengalami gejala.
Sudah tentu, ini tidak bermakna anda akan sakit setiap kali anda terdedah kepada virus yang sejuk. Anda mungkin mempunyai kekebalan terhadap virus yang anda terdedah kerana anda mempunyai virus yang sama atau serupa pada masa lalu atau tubuh anda dapat melawannya tanpa menyebabkan sebarang gejala penting untuk anda.
Bagaimana Mengurangkan Kemungkinan Anda Mendapatkan Dingin
Ramai orang bersumpah dengan apa-apa ubat untuk mencegah timbulnya selesema apabila mereka terdedah. Sama ada ia mengambil tambahan vitamin C , echinacea, ubat homeopati seperti Zicam atau Airborne - tiada seorang pun daripada mereka telah terbukti berkesan menghentikan atau mencegah selesema.
Malangnya tidak ada "peluru perak" yang akan menghalang sejuk dalam trek itu.
Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan kemungkinan anda sakit dengan menghindari kuman di tempat pertama.
Mencuci tangan anda dengan kerap adalah cara terbaik untuk mencegah penyebaran kuman.
Elakkan menyentuh hidung, mata, mulut dan muka sebanyak mungkin. Ini adalah titik permulaan utama di mana virus masuk ke badan kita. Jika anda boleh mengelakkan daripada menyentuh wajah anda, anda akan mengurangkan jumlah kuman yang mempunyai peluang untuk membuat anda sakit.
Menjaga permukaan yang sering digunakan bersih adalah penting juga. Bersihkan keyboard komputer, telefon bimbit , pintu gerbang dan telefon kerja anda. Ini lebih penting lagi jika permukaan ini disentuh oleh ramai orang.
Ia hampir mustahil untuk mengelakkan setiap virus sejuk kerana hanya terdapat banyak daripada mereka. Jika anda mendapati diri anda sakit dengan sejuk, kami mempunyai banyak petua yang akan membantu anda melangkah dengan cepat dan tanpa rasa sakit yang mungkin.
Sumber:
" Selsema ". Virus Pernafasan Apr 14. Penyakit Berjangkit. Edisi Profesional Manual Merck. Merck, Sharp & Dohme Corp Merck & Co, Inc.
" Selsema ". MedlinePlus 9 Jan 15. Perpustakaan Perubatan Negara. Jabatan Kesihatan AS dan Perkhidmatan Manusia. Institut Kesihatan Kebangsaan.