Refleksologi adalah satu bentuk badan yang melibatkan penggunaan tekanan ke tangan dan kaki untuk menghasilkan perubahan kesakitan dan manfaat lain di tempat lain di dalam tubuh.
Bagaimana Kerja Refleksologi?
Teori asas di belakang refleksologi ialah terdapat titik-titik tertentu atau "kawasan refleks" pada kaki dan tangan yang terhubung dengan energetically ke organ-organ tertentu dan bahagian tubuh melalui saluran tenaga dalam tubuh.
Dengan menggunakan tekanan ke kawasan refleks, seorang ahli refleksologi dikatakan menghapuskan sekatan tenaga dan menggalakkan kesihatan di kawasan badan yang berkaitan.
Berikut adalah beberapa contoh kawasan refleks dan bahagian tubuh mereka yang sepadan:
- Petua jari kaki mencerminkan kepala
- Jantung dan dada berada di sekitar bola kaki
- Hati, pankreas, dan ginjal berada di gerbang kaki
- Punggung bawah dan usus ke arah tumit
Walaupun akar refleksologi kembali ke Mesir dan China kuno, William H. Fitzgerald, seorang telinga, hidung, dan doktor tekak, memperkenalkan konsep "terapi zon" pada tahun 1915. Ahli fisioterapi Amerika Eunice Ingram terus mengembangkan teori zon pada tahun 1930-an ke dalam apa yang dikenali sebagai refleksologi moden.
Menurut ahli refleksologi, tekanan pada titik refleks juga membantu mengimbangi sistem saraf dan merangsang pembebasan endorfin yang membantu mengurangkan kesakitan dan tekanan.
Mengapa Orang Mempunyai Refleksologi?
- Tekanan dan keadaan berkaitan tekanan
- Ketegangan sakit kepala dan migrain
- Gangguan penghadaman
- Artritis
- Insomnia
- Ketidakseimbangan hormon
- Kecederaan sukan
- Gangguan haid, seperti sindrom pramenstruasi (PMS)
- Masalah pencernaan, seperti sembelit
- Sklerosis berbilang
- Sakit belakang
Refleksologi juga digunakan untuk penjagaan post-operative atau paliatif. Kajian pada tahun 2015 yang diterbitkan dalam Terapi Kanser Integratif mendapati bahawa urutan adalah berkesan untuk melegakan kesakitan kanser, terutamanya untuk kesakitan yang berkaitan dengan pembedahan.
Daripada pelbagai jenis urut, refleksologi kaki kelihatan lebih berkesan daripada urut badan dan urutan aromaterapi.
Apa Sesi Biasa Seperti?
Rawatan biasa adalah 30 hingga 60 minit dan bermula dengan bentuk sejarah kesihatan dan perundingan mengenai kesihatan dan gaya hidup anda. Ahli refleksologi akan menggunakan maklumat itu untuk menyesuaikan terapi.
Anda kemudian akan diminta untuk mengeluarkan kasut dan kaus kaki anda dan duduk dengan selesa di kerusi berbaring atau di meja urut.
Ahli refleksologi akan menilai kaki dan merangsang pelbagai mata untuk mengenal pasti kelembutan atau ketegangan. Pergerakan dan urut yang mantap boleh digunakan untuk memanaskan tangan dan kaki. Tekanan jari atau ibu jari kemudian digunakan untuk kaki menggunakan teknik refleksologi.
Losyen atau minyak boleh digunakan, dan refleksologi juga boleh menggunakan instrumen seperti bola, berus, dan dowels.
Pada masa ini tiada peraturan refleksologi di Amerika Syarikat. Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin dapat mengesyorkan ahli terapi. Anda mungkin mahu memilih ahli terapi yang telah disahkan oleh Lembaga Pengesahan Refleksologi Amerika dan mempunyai sekurang-kurangnya 200 jam pendidikan di institusi yang diiktiraf.
Refleksologi vs Urutan Kaki
Walaupun urutan kaki mungkin merasakan sama dengan rawatan refleksologi, seorang refleksologi akan bekerja di kawasan untuk mempromosikan tindak balas penyembuhan pada organ yang bersangkutan.
Pakar terapi urut yang memberikan urutan kaki akan memanipulasi otot dan tisu lembut lain untuk meningkatkan peredaran, melegakan kesakitan, dan menyembuhkan kecederaan di kawasan itu atau untuk merangsang kelonggaran secara keseluruhan.
Apa Rasanya Seperti Refleksologi?
Kebanyakan orang mendapati refleksologi, untuk sebahagian besar, menjadi sangat santai.
Refleksologi tidak boleh menyakitkan. Jika anda merasa tidak selesa, pastikan anda memberitahu ahli refleksologi. Dia harus bekerja di dalam zon selesa anda.
Sesetengah kawasan mungkin lembut atau sakit, dan refleksologi mungkin menghabiskan lebih banyak masa pada mata ini. Kesakitan harus berkurang dengan tekanan.
Sekiranya anda geli, jangan risau.
Ahli refleksologi menggunakan tekanan teguh pada kaki.
Bagaimana saya akan merasakan selepas itu?
Kebanyakan orang berasa tenang dan santai selepas sesi refleksologi. Sesekali, sesetengah orang berasa mual, mengantuk, dan perubahan mood.
Kesan Sampingan dan Keselamatan
Pastikan ahli refleksologi diberikan sejarah kesihatan yang lengkap dan tepat. Adalah idea yang baik untuk berunding dengan pembekal penjagaan utama anda sebelum mencuba sesuatu yang baru, termasuk refleksologi.
Sekiranya anda mempunyai ulser kaki, kecederaan terbaru, luka kaki atau pergelangan kaki, gout, atau keadaan kardiovaskular, refleksologi mungkin tidak sesuai atau selamat. Refleksologi juga tidak sesuai untuk pesakit kencing manis, osteoarthritis (mempengaruhi pergelangan kaki atau kaki), masalah peredaran darah, jangkitan aktif, batu empedu, batu ginjal, atau jenis kanser tertentu.
Wanita hamil perlu mengelakkan refleksologi.
The Takeaway
Walaupun refleksologi tidak boleh digunakan sebagai rawatan tunggal untuk apa-apa keadaan, ia boleh menjadi terapi santai untuk kaki anda dengan faedah seluruh badan. Pastikan anda mencari ahli refleksologi yang terlatih dan semak dengan pembekal penjagaan kesihatan anda untuk melihat sama ada ia sesuai untuk anda.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.