Back pain dan Emotional Difficult

1 -

Back pain dan Emotional Difficult

Tebakan saya adalah bahawa anda tahu dari kemurungan pengalaman peribadi dan sakit belakang kronik boleh datang sebagai pakej. Malah, kemurungan adalah masalah biasa pada orang yang mempunyai duri yang menyakitkan. Sullivan, et. al., dalam kajian mereka yang diterbitkan dalam isu Pain Sakit pada tahun 1992, melaporkan bahawa penderita sakit belakang kronik mempunyai kira-kira 3-4 kali lebih banyak kemurungan daripada populasi umum.

Dan kesakitan lebih banyak yang anda ada, semakin banyak kemurungan yang anda alami, menurut Currie dan Wang, dalam kajian mereka pada tahun 2004, yang juga diterbitkan dalam Pain (Januari) bertajuk "Kesakitan belakang kronik dan kemurungan utama dalam penduduk Kanada umum." Kajian dalam kajian ini mengenal pasti hubungan linear langsung antara kedua-dua.

Currie dan Wang juga mendapati bahawa sementara 5.9% orang dalam populasi umum mengalami kemurungan, jumlah itu meningkat kepada 19.8% dalam populasi sakit belakang yang kronik.

Apa yang mewujudkan senario ini - hubungan ini antara kesakitan tulang belakang dan kesihatan psikiatri anda? Jawapannya mungkin terletak di dalam otak anda.

2 -

Perjalanan Perjalanan Sakit

Untuk mula memahami hubungan antara belakang kronik atau sakit leher dan emosi yang sukar, kita perlu tahu tentang bagaimana sistem saraf mencipta perasaan sakit. Kunci perbincangan kami adalah sistem saraf pusat , yang terdiri daripada otak dan saraf tunjang anda.

Kesakitan timbul apabila beberapa jenis rangsangan - sama ada mekanikal, termal dan / atau kimia - ditarik pada akhir saraf (anda mempunyai ujung saraf di seluruh badan anda) dan bergerak ke saraf tunjang di mana ia kemudian disambungkan dan diinterpretasikan oleh otak.

Sistem saraf pusat, terutamanya saraf tunjang, menyediakan "jalan masuk" untuk saraf untuk menyampaikan mesej termal, mekanikal dan / atau kimia ini.

Walaupun proses masa nyata tentang apa yang menyebabkan anda merasakan kesakitan adalah lebih rumit, inilah ringkasnya.

3 -

Isyarat Sakit Akut dan Kronik

Tetapi ada kesakitan yang teruk dan ada sakit kronik. Setiap satu mempunyai rangsangan yang berasal dari jenis yang berbeza, mengarahkan laluan yang berbeza ke otak dan berakhir di otak di tempat yang berbeza.

Cara paling mudah untuk memahami dan menerapkan perbezaan ini kepada situasi anda adalah dengan analogi.

Anda mungkin menganggap rasa sakit akut sebagai sakit cepat dan kronik seperti perlahan. Kelajuan penghantaran isyarat yang akhirnya menjadi rasa sakit dirasakan lebih lambat untuk kesakitan kronik berbanding dengan akut.

Walaupun setiap jenis isyarat kesakitan bergerak melalui "jalan bebas hambatan" saraf-ke-otak yang sama, maka untuk bercakap (dipanggil saluran spinothalamic,) masing-masing berasal dari serat kesakitan yang sangat berbeza.

Jenis saraf yang membawa mesej yang akan ditafsirkan sebagai kesakitan akut yang nipis, dan boleh menghantar isyarat mereka pada kelajuan yang sehingga 150 meter sesaat (penulis berbeza pada nombor ini). Sebaliknya, jenis saraf yang membawa kesakitan kronik lebih tebal dan perlahan dan menghantar pada kelajuan hanya sehingga 2 meter per saat.

Jadi analogi seperti ini: Isyarat sakit akut adalah serupa dengan perjalanan dalam kereta perlumbaan yang disegarkan di jalan raya yang lancar dan kosong, sementara kesakitan kronik adalah perjalanan di clunker lama.

Berkaitan: Bandingkan isyarat sakit akut kepada isyarat sakit kronik.

4 -

Asas Pemprosesan Punca Akut

Keajaiban yang sistem saraf anda dilengkapi untuk bertindak balas dengan cepat apabila anda berada dalam bahaya bahaya sebenar. Ini adalah untuk perlindungan anda dan amat jelas apabila rasa sakit itu teruk. Mari ambil contoh.

Katakanlah anda membakar tangan anda sambil mengambil paip panas, pai epal yang dipanggang keluar dari ketuhar. Kemungkinan besar, anda akan merasa sakit sengit satu atau dua selepas anda menyentuh hidangan mendesis.

Seperti yang kita bicarakan pada slaid sebelumnya, hanya akan mengambil satu atau dua atau dua kali untuk anda merasakan kesakitan terbakar ini, yang ditimbulkan oleh rangsangan terma (hidangan baking panas anda). Saraf-saraf yang bergerak rangsangan haba pada perjalanan ke otak, sekali lagi, nipis dan cepat, dan boleh menghantar isyarat pada kelajuan hampir 1 / 10th per mil per detik. Kerana ini, tidak perlu dikatakan, anda dengan cepat diberitahu bahawa tangan anda menyakitkan selepas insiden jenis ini.

Satu lagi ciri penting mengenai isyarat sakit akut adalah bahawa mereka membuat semua cara sehingga korteks anda - pada dasarnya "topi pemikiran" anda. Korteks adalah jurubahasa isyarat yang sangat lincah dan dengan itu membolehkan anda mengenal pasti lokasi sebenar kesakitan (dalam kes ini tangan anda.)

Sebaik sahaja otak memutuskan peristiwa itu tidak menyebabkan anda mengalami sebarang kemudaratan yang sebenar, ia mengurangkan keamatan isyarat komunikasi yang berkaitan dengan peristiwa tunggal ini. Dalam kes tangan terbakar, selepas beberapa saat anda mungkin merasa tidak selesa, tetapi kesakitan melampau hilang.

Berkaitan: Dapatkan Tidur Walaupun Sakit

5 -

Asas Pemprosesan Sakit Kronik

Walaupun kedua-dua laluan menyambung ke "topi pemikiran" yang disebutkan di atas, saluran sakit kronik muncul untuk menyambung ke beberapa bahagian bahagian bawah otak anda yang mengaitkan pengalaman sakit dengan penderitaan. Keupayaan titik akhir ini untuk mentafsirkan isyarat yang mereka terima adalah sederhana berbanding dengan korteks "pemikiran".

Isyarat yang bergerak melalui laluan kesakitan kronik biasanya dirasakan sebagai meresap, membosankan, berterusan dan / atau berdenyut-denyut; mereka tidak ringkas.

Orang yang mengalami kesakitan jenis ini cenderung mengalami kesulitan menunjuk lokasi yang tepat. Mengenal pasti kawasan umum biasanya sejauh yang mereka dapat.

Satu lagi perbezaan antara isyarat sakit kronik dan akut ke otak adalah bahawa rangsangan yang berasal dari kesakitan kronik adalah, sebahagian besar, sifat kimia, sementara rangsangan sakit akut adalah mekanikal dan termal.

Berkaitan: 5 Cara Anda Boleh Mencetuskan Sciatica Anda

6 -

Sistem Limbic dan Sakit Kronik anda

Tetapi cerita itu tidak berakhir di sana. Kawasan di otak di mana isyarat sakit kronik menamatkan (dipanggil thalamus) berfungsi seperti papan suis induk yang menyampaikan isyarat ke tempat lain di dalam otak. Satu kawasan berdekatan dengan banyak sambungan ke pusat penghantaran ini dipanggil sistem limbik anda. Sistem limbik terdiri daripada beberapa struktur yang mengatur perkara-perkara seperti memandu, respons tekanan dan emosi seperti ketakutan, dan kebimbangan. Sistem limbik kerap menerima isyarat sakit dari talamus.

Mengenai sistem thalamus dan limbic, Whitten, et al. dalam laporan mereka yang diterbitkan dalam edisi Jatuh Tahun 2005 Jurnal Permanen berjudul Mengubati Sakit Kronik: Pengetahuan Baru, Pilihan Lebih Banyak "berkata," interaksi kompleks semua bidang ini menentukan persepsi pesakit kesakitan. "

Nah, boleh, katakanlah. Itu rumit! Benar, dan ini hanya satu penurunan dalam baldi ketika datang kepada bagaimana sakit diproses oleh otak anda.

Jadi apa yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda mempunyai hari yang lebih baik dalam menghadapi leher kronik atau sakit belakang? Bagaimana dengan mengambil nasihat dan strategi menggunakan Whitten, et al membantu anda memproses rasa sakit yang kurang ?

> Sumber:

> Currie, SR, Wang, J. Sakit belakang kronik dan Kemurungan Utama dalam Penduduk Kanada Umum. Sakit . 2004 Jan.

> Guyton & Hall. Buku Teks Physiology Perubatan. Edisi ke-11. Elseiver Saunders. 2006. Philadelphia. 2006.

> Purves D, Augustine GJ, Fitzpatrick D, et al., Editor. Sunderland (MA): Sinauer Associates; 2001.

> Sagheer, MA, Khan, MF, Sharif, S. Persatuan Antara Sakit Belakang Rendah, Kebimbangan dan Kemurungan dalam Pesakit di Pusat Penjagaan Tertiari. J Pak Med Assoc. 2013 Jun; 63 (6): 688-90.

> Sullivan, MJ, Reeson, K., Mikail, S., Fisher, R. Rawatan Kemurungan dalam Sakit Belakang Rendah Kronik: Kajian dan Cadangan. Sakit. 1992 Jul; 50 (1): 5-13.

> Whitten, Christine, MD, Donovan, Marilee, RN, PhD, Cristobal, Kristene, MS. Mengubati Sakit Kronik: Pengetahuan Baru, Pilihan Lain. Sumbangan klinikal. Jurnal Permanente. Kejatuhan 2005. Vol. 9. No. 4.