Manfaat Kesihatan, Kegunaan, Kesan Sampingan & Lagi
Bee pollen adalah bahan semulajadi yang mengandungi jumlah mineral dan vitamin. Secara meluas dalam bentuk makanan tambahan, debunga lebah juga sangat tinggi dalam protein dan karbohidrat. Sesetengah orang menggunakan suplemen debunga lebah untuk mencapai kesan kesihatan tertentu, seperti melegakan simptom alergi.
Kegunaan
Bee pollen dianggap sebagai ubat semulajadi untuk keadaan kesihatan berikut:
- jerawat
- alahan
- arthritis
- asma
- ekzema
- kolesterol tinggi
- osteoporosis
Selain itu, debunga lebah dikatakan untuk meningkatkan tenaga, mempertajam ingatan, memperlambat proses penuaan, menggalakkan penurunan berat badan, dan meningkatkan prestasi olahraga.
Faedah Kesihatan
Sehingga kini, sokongan saintifik untuk kesan kesihatan debunga lebah agak terhad. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa bukti bahawa debunga lebah boleh menawarkan faedah tertentu. Berikut adalah penemuan beberapa penemuan penting dari kajian yang ada:
1) alergi
Salah satu penggunaan yang paling biasa untuk debunga lebah adalah pengurusan alergi musiman , seperti demam hay. Adalah difikirkan bahawa menelan serbuk akan membantu tubuh untuk membina daya tahan terhadap alergen yang berpotensi dan, seterusnya, mengurangkan gejala alahan.
Walaupun sangat sedikit kajian telah menguji penggunaan debunga lebah sebagai ubat untuk alahan bermusim, beberapa kajian berasaskan haiwan menunjukkan bahawa debunga lebah dapat memberikan kesan anti-alergi. Dalam kajian 2008 yang diterbitkan dalam Jurnal Makanan Obat , misalnya, ujian pada tikus menunjukkan bahawa debunga lebah dapat menghalang aktiviti dalam sel mast (kelas sel yang terlibat dalam melepaskan histamin sebagai tindak balas terhadap alergen dan, akibatnya, mencetuskan gejala dikaitkan dengan alahan).
Lihat lebih banyak Pemulihan Asli untuk Alahan .
2) Antioksidan
Buah polutan lebah nampaknya menawarkan kesan antioksidan yang kuat, menurut kajian tahun 2009 yang diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine .
3) Osteoporosis
Buah debunga menunjukkan janji dalam rawatan osteoporosis, mencadangkan kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan dalam Penyakit Bersama & Pembedahan Berkaitan pada tahun 2012.
Dalam ujian tikus, penulis kajian mendapati bahawa debunga lebah boleh membantu meningkatkan tahap kalsium dan fosfat tulang dan melindungi terhadap kehilangan tulang yang berkaitan dengan osteoporosis.
Lihat Pendekatan Semulajadi untuk Osteoporosis .
Kaunter
Reaksi alergi terhadap serbuk sari lebah telah dilaporkan, termasuk anafilaksis yang mengancam nyawa (sejenis tindak balas alergi yang teruk, seluruh tubuh). Reaksi ini berlaku dengan sedikit debunga lebah (iaitu, kurang daripada satu sendok teh). Kebanyakan laporan kes ini melibatkan orang yang mempunyai alahan yang dikenali untuk debunga.
Sekiranya anda mempunyai alahan debunga, penting untuk berhati-hati dan berunding dengan doktor anda sebelum mengambil debunga lebah.
Alternatif
Beberapa ubat semula jadi lain boleh membantu mengurangkan gejala alergi. Sebagai contoh, beberapa kajian menunjukkan bahawa meningkatkan pengambilan asid lemak quercetin dan / atau omega-3 dapat membantu dalam merawat alergi. Herba seperti butterbur dan jelatang juga boleh menawarkan manfaat anti-alergi.
Di samping itu, menjalani akupunktur atau mengamalkan pengairan hidung boleh melegakan gejala alahan ke tahap tertentu.
Di mana untuk Cari Ia
Didapati secara meluas untuk pembelian dalam talian, suplemen yang mengandungi debunga lebah dijual di banyak kedai makanan asli, kedai ubat, dan kedai yang mengkhususkan diri dalam makanan tambahan.
Menggunakan Bee Pollen
Jika anda mempertimbangkan penggunaan debunga lebah untuk keadaan kesihatan, pastikan anda terlebih dahulu merujuk kepada doktor anda. Mengubati keadaan diri dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
> Sumber:
> Ishikawa Y, Tokura T, Nakano N, Hara M, Niyonsaba F, Ushio H, Yamamoto Y, Tadokoro T, Okumura K, Ogawa H. "Kesan penghalang Honeybee-Pollen Dikumpulkan pada Degranulasi Sel Masturi di Vivo dan Vitro .. "Makanan J Med. 2008 Mac; 11 (1): 14-20.
> Kafadar IH, Güney A, Türk CY, Oner M, Silici S. "Royal Jelly and Pollen Bee Kurang Kerugian Tulang Kerana Osteoporosis dalam Model Tikus Oophorectomized" Eklem Hastalik Cerrahisi. 2012; 23 (2): 100-5.
> Nakajima Y, Tsuruma K, Shimazawa M, Mishima S, Hara H. "Perbandingan Produk Bee Berdasarkan Pengkajian Kapasiti Antioksidan." BMC Complement Altern Med 2009 Feb 26; 9: 4. doi: 10.1186 / 1472-6882-9-4.