Pendapat bercampur
Adakah anda fikir cuaca mempunyai kesan terhadap gejala fibromyalgia anda? Apakah jenis cuaca yang membuat anda berasa lebih teruk?
Ketika ditanya soalan pertama, banyak orang dengan fibromyalgia (dan keadaan sakit lain) berkata "Ya!" Apabila ditanya yang kedua, jawapan berbeza-beza.
Sekiranya anda bercakap dengan doktor anda mengenai kesan cuaca pada perasaan anda, anda boleh mendapat apa-apa reaksi-apa-apa dari, "Saya melihat bahawa dalam banyak pesakit saya" kepada "Itulah kisah isteri lama."
Jadi apa urusannya? Adakah perubahan cuaca mempunyai kesan negatif kepada kami atau tidak?
Cuaca & Fibromyalgia: Aduan Umum
Kami tidak mempunyai satu tan penyelidikan mengenai kesan cuaca pada gejala fibromyalgia, tetapi kami mempunyai beberapa kajian. Juga, kita boleh melihat kepada penyelidikan mengenai kesan cuaca terhadap keadaan sakit yang lain, seperti arthritis dan migrain, yang telah dikaji lebih lama.
Kajian internet yang besar dengan hampir 2,600 orang dengan fibromyalgia membantu memberikan sedikit gambaran mengenai hubungan ini. Ini adalah tinjauan umum, tidak ada yang khusus mencari maklumat berkaitan cuaca.
Apabila ditanya apa perkara yang kelihatan untuk membuat gejala mereka lebih buruk, 80 peratus responden berkata "perubahan cuaca."
Bukan sahaja jumlah yang besar, tetapi juga merupakan faktor yang paling buruk yang dilaporkan kedua, hanya datang selepas "masalah emosi" (83 peratus), dan di atas "masalah tidur" (79 peratus), "aktiviti berat" (70 peratus), dan "tekanan mental" (68 peratus).
Satu perkara yang menarik tentang lima pencetus yang dianggap paling utama adalah kita tahu fakta bahawa empat daripadanya mempunyai kesan negatif terhadap gejala yang teruk. Ia telah dikaji, diperhatikan, dan diterima secara umum sebagai fakta. Cuaca adalah satu-satunya yang masih ada di udara.
Cuaca & Fibromyalgia: Penyelidikan
Satu kajian 2013 yang diterbitkan dalam Arthritis Care & Research melibatkan 333 wanita dengan fibromyalgia.
Mereka mempunyai soalan-soalan harian wanita mengenai kesakitan dan keletihan mereka, kemudian membandingkannya dengan data meteorologi.
Penyelidik menemui kesan "penting tetapi kecil" terhadap kesakitan atau keletihan di sekitar 10 peratus peserta. Mereka juga mendapati perbezaan yang signifikan tetapi kecil dan tidak konsisten antara peserta apabila ia datang kepada kesan rawak pembolehubah cuaca.
Mereka membuat kesimpulan bahawa tidak ada kesan cuaca yang seragam terhadap gejala, tetapi membiarkan kemungkinan cuaca dapat mempengaruhi beberapa orang, mengatakan:
"Penemuan ini tidak menolak kemungkinan bahawa hubungan gejala cuaca mungkin wujud untuk pesakit individu. Sesetengah pesakit mungkin lebih sensitif terhadap perubahan cuaca atau cuaca daripada pesakit lain, dan sesetengah pesakit juga mungkin terjejas positif dan pesakit lain terjejas negatif oleh keadaan cuaca tertentu. "
Malah, mereka mengatakan bahawa mereka mendapati kira-kira jumlah yang sama persatuan positif sebagai yang negatif.
Analisis 2017 mengenai jawatan Twitter muncul untuk mengesahkan penemuan terhadap pengaruh standard cuaca pada fibromyalgia. (Analisis, sebahagiannya, digunakan kata kunci termasuk #fibromyalgia, #fibro, dan #spoonie.) Menariknya, mereka mendapati apa yang kelihatan sebagai perbezaan serantau dalam apa faktor cuaca yang mengganggu orang.
Sebagai contoh, mereka berkata antara lapan negeri dengan jawatan yang paling Twitter dalam analisis, enam ini menunjukkan tiada korelasi yang signifikan antara cuaca dan gejala:
- Colorado
- Florida
- Georgia
- Minnesota
- Ohio
- Texas
Dalam dua yang lain, walaupun-California dan New York-mereka mendapati korelasi "penting tetapi lemah". Di California, ia adalah kelembapan yang mengganggu orang. Di New York, ia adalah kelajuan angin.
Mereka menyimpulkan bahawa kesannya tidak seragam dan mungkin berbeza mengikut rantau atau oleh individu.
Ia mungkin kelihatan mengelirukan bahawa faktor yang sama boleh positif atau negatif dan tidak ada apa-apa yang konsisten mengenainya, tetapi perkara semacam itu adalah untuk kursus ketika bercakap tentang fibromyalgia.
Hanya tentang segala-perkara termasuk ubat - ubatan , makanan tambahan , makanan , senaman , dan lain-lain-sangat individu untuk kita. Kita masing-masing mempunyai gabungan gejala dan pencetus yang unik dan oleh itu mempunyai tindak balas unik terhadap faktor-faktor yang mempengaruhi perasaan kita.
Juga, keadaan nyawa yang bertindih sering berlaku di dalam kita dan mungkin mempunyai hubungan mereka sendiri dengan cuaca.
Cuaca & Keadaan Sakit Lain
Penyelidikan mengenai cuaca dan kesakitan dalam keadaan lain, serta kesakitan secara umum, juga bercampur-campur.
Kajian pada tahun 2015 dalam The Journal of Rheumatology menunjukkan hubungan antara kelembapan dan sakit sendi dalam osteoartritis , dengan kelembapan dalam cuaca sejuk yang mempunyai kesan yang lebih besar daripada cuaca panas.
Kajian-kajian lain telah mencadangkan hubungan antara kesakitan dan kelembapan arthritis reumatoid , sementara beberapa telah menghubungkannya dengan tekanan barometrik yang tinggi.
Kajian kecil 2011 dari Jepun mencadangkan hubungan antara migrain dan penurunan tekanan barometrik.
Kajian Rheumatologi 2010 mendapati bahawa cuaca sejuk dikaitkan dengan lebih banyak kesakitan, termasuk kesakitan meluas yang kronik. Penyelidik menyatakan bahawa, seperti yang anda jangkakan, musim sejuk adalah musim terburuk, diikuti musim luruh dan musim bunga, dan musim panas itu adalah musim terbaik. Walau bagaimanapun, mereka menyatakan bahawa bahagian hubungan antara cuaca dan kesakitan dapat dijelaskan oleh latihan yang dilaporkan yang lebih tinggi, tidur yang lebih baik, dan suasana yang lebih positif pada hari-hari yang hangat dan cerah.
Apa yang Boleh Anda Lakukan Mengenai Ini?
Mari kita ingatkan sejenak bahawa cuaca boleh memberi kesan negatif terhadap gejala fibromyalgia dan itu masalah bagi anda. Bolehkah anda melakukan sesuatu untuk mengurangkan kesannya?
Jika ia sejuk atau panas itu masalahnya, penyelesaian yang jelas cuba untuk menghangatkan ketika ia sejuk atau sejuk ketika panas . Lebih mudah dikatakan daripada dilakukan, walaupun, jika anda juga mempunyai kepekaan suhu (gejala fibromyalgia umum) dan masalah yang mengawal suhu anda (juga umum).
Jika kelembapan mengganggu anda, dehumidifier mungkin membantu, tetapi hanya apabila anda berada di rumah. Tekanan barometrik? Menukar cuaca? Tidak ada penyelesaian mudah di sana.
Sudah tentu, jika iklim yang anda tinggal dalam seolah-olah tidak ramah, ia seolah-olah menarik untuk bergerak di tempat lain. Masalahnya ialah jika anda tidak menghabiskan banyak masa di sana, anda tidak akan tahu bagaimana iklim itu memberi impak kepada anda sehingga anda tinggal di sana seketika. Ia mungkin terlalu besar berjudi untuk langkah drastik seperti itu, terutamanya apabila anda mempertimbangkan kajian Rheumatologi 2010, yang menyimpulkan bahawa "rasa sakit bukanlah akibat yang tidak dapat dielakkan" dari iklim.
Betusan terbaik anda mungkin mendapat rawatan fibromyalgia yang berjaya menentang pelbagai gejala dan mengurangkan keterukan penyakit anda secara umum.
> Sumber:
> Bennett RM, Jones J, Turk DC, et al. Kajian internet sebanyak 2,596 orang dengan fibromyalgia. Gangguan muskuloskeletal BMC. 2007 Mar 9; 8: 27.
> Bossema ER, van Middendorp H, Jacobs JW, et al. Pengaruh cuaca pada gejala kesakitan dan keletihan setiap hari pada pesakit wanita dengan fibromyalgia: analisis regresi multilevel. Penjagaan arthritis & penyelidikan. 2013 Jul; 65 (7): 1019-25.
> Delir Haghighi P, Kang YB, Buchbinder R, et al. Menyiasat pengalaman subjektif dan pengaruh cuaca di kalangan individu dengan fibromyalgia: analisis kandungan Twitter. JMIR kesihatan awam dan pengawasan. 2017 19 Jan; 3 (1): e4.
> Macfarlane TV, McBeth J, Jones GT, et al. Sama ada cuaca mempengaruhi kesakitan? Keputusan dari kajian EpiFunD di barat laut England. Rheumatologi. 2010 Ogos; 49 (8): 1513-20.
> Timmermans EJ, Schaap LA, Herbolsheimer F, et al. Pengaruh keadaan cuaca pada sakit sendi pada orang tua dengan osteoarthritis: hasil dari Projek Eropah pada OsteoArthritis. Jurnal Rheumatologi. 2015 Okt; 42 (10): 1885-92.