Apnea tidur boleh menyebabkan orang berisiko untuk hipertensi
Salah satu penyebab utama tekanan darah tinggi adalah apnea tidur . Mengikut artikel dari jurnal Hipertensi, dianggarkan sekitar 50 peratus daripada mereka yang didiagnosis dengan tekanan darah tinggi mungkin mempunyai apnea tidur obstruktif (OSA). Secara klinikal, saya juga mendapati bahawa OSA adalah punca biasa tekanan darah tinggi pada individu yang sukar dikawal.
Sukar untuk mengawal tekanan darah (juga dirujuk sebagai hipertensi tahan ) bermakna anda memerlukan tiga atau lebih ubat tekanan darah untuk merawat tekanan darah anda.
Sebarang gangguan dalam kualiti atau kuantiti tidur anda boleh meningkatkan risiko anda mengalami tekanan darah tinggi. Apnea tidur adalah keadaan medis yang paling tidak terdiagnosis yang meningkatkan risiko anda untuk membangunkan tekanan darah tinggi yang tidak terkawal.
Bagaimana Anda Tahu jika Anda Memiliki Apnea Tidur?
Gejala biasa termasuk:
- Dengkur yang teruk semasa tidur.
- Tempoh apneik : Anda atau notis lain yang penting yang anda boleh berhenti bernafas selama satu atau dua kali. Ini mungkin berlaku banyak kali pada waktu malam ketika anda sedang tidur.
- Merasakan keletihan yang melampau pada waktu pagi : Ini berjalan di atas dan di luar hanya "merasa letih" pada waktu pagi. Ia biasanya dikaitkan dengan keletihan yang melampau. Daripada merasa segar pada waktu pagi, anda merasa seolah-olah anda boleh tidur selama lapan jam lagi. Satu lagi istilah perubatan untuk menggambarkan ini ialah "pola tidur bukan pemulihan."
- Sakit kepala pagi : Sakit kepala apabila anda terbangun boleh menjadi tanda bahawa anda mempunyai apnea tidur. Apnea tidur adalah keadaan kekurangan oksigen pada waktu malam yang dapat menyumbang kepada sakit kepala pagi.
- Ramai orang yang mengalami apnea tidur mungkin tidak mempunyai gejala yang disebut di atas. Sebagai seorang doktor, apabila saya mengesyaki bahawa seseorang mempunyai apnea tidur, walaupun tanpa gejala, majoriti masa ada beberapa tahap apnea tidur yang memerlukan rawatan untuk melegakan keadaan ini.
Faktor Risiko untuk Apnea Tidur Obstruktif
Faktor risiko untuk perkembangan apnea tidur termasuk:
- Obesiti
- Alkohol
- Sindrom metabolisme
Pautan Tekanan Darah Tinggi Apnea / Tekanan Darah Tinggi
Adalah penting untuk memahami apa yang perlu berlaku apabila seseorang tidur. Biasanya apabila kita tidur pada waktu malam, tekanan darah kita akan berkurangan berbanding pada siang hari. Tubuh kita harus benar-benar berehat, dan tekanan darahnya biasanya menurun ke tahap 125 mmHg atau lebih rendah. Apabila anda mempunyai apnea tidur, tubuh anda pada waktu malam melakukan apa-apa tetapi berehat. Fikirkan apnea tidur sebagai bersamaan dengan seseorang yang cuba tercekik semasa anda tidur. Badan anda tidak mendapat oksigen yang sangat sedih ketika anda sedang tidur.
Ingat bahawa darah anda memancarkan darah (yang membawa oksigen) ke sel dan tisu badan anda. Sebagai tindak balas kepada kekurangan oksigen ini, jantung, paru-paru, dan buah pinggang anda bekerja lebih keras. Gambar ini berlaku setiap malam selama berminggu-minggu hingga berbulan-tahun. Ia tidak diiktiraf kerana tidak banyak profesional kesihatan bertanya tentang hal itu dan tidak ramai pesakit berfikir mengenainya.
Konsekuensi Apnea Tidur yang Tidak Diubati
Kiri yang tidak didiagnosis dan tidak dirawat, apnea tidur boleh menyebabkan:
- Hipertensi tahan
- Hipertensi pulmonari
- Bengkak pada kaki disebut edema
- Penyakit Jantung: OSA yang tidak diobati dianggap sebagai faktor risiko bagi perkembangan penyakit jantung.
- Penyakit Ginjal: OSA adalah faktor risiko untuk perkembangan penyakit buah pinggang dan proteinuria.
Bagaimanakah OSA Diagnosis?
Walaupun gejala di atas mungkin menunjukkan bahawa apnea tidur hadir, standard emas untuk diagnosis adalah kajian tidur atau polysomnography. Ini adalah ujian yang boleh memberitahu doktor bukan sahaja jika apnea tidur hadir tetapi juga tahap OSA yang hadir (iaitu ringan, sederhana, atau teruk). Ia juga boleh membantu memberitahu doktor jika ada keadaan lain, termasuk sindrom kaki gelisah atau sindrom pergerakan anggota berkala , yang kedua-duanya biasanya berlaku pada pesakit dengan OSA.
Bagaimana OSA dirawat?
- Penurunan berat badan dan mengelakkan alkohol adalah penting. Malah penurunan berat badan lima pound boleh meningkatkan gejala apnea tidur.
- Penggunaan "mesin tidur" yang dipanggil CPAP atau tekanan saluran udara positif berterusan ditetapkan oleh doktor. Kajian tidur susulan sering diperlukan untuk memastikan bahawa preskripsi CPAP adalah yang sesuai untuk anda.