Apa perbezaannya?
Sindrom kelesuan kronik (CFS) adalah nama keadaan perubatan tertentu yang dicirikan oleh keletihan yang melampau dan berterusan. Untuk diagnosis CFS dibuat, kriteria tertentu tertentu mesti dipenuhi. Orang dengan CFS dan orang awam sering merujuk kepada keadaan sebagai "keletihan kronik." Tetapi itu boleh mengelirukan. Keletihan kronik juga merupakan gejala banyak keadaan kronik seperti arthritis rheumatoid , fibromyalgia, dan lupus.
Apakah perbezaan antara keletihan kronik dan sindrom keletihan kronik?
Apakah Keletihan?
Keletihan merujuk kepada sensasi keletihan semasa atau selepas aktiviti harian biasa atau kekurangan tenaga untuk memulakan aktiviti ini. Kebanyakan orang mengalami keletihan pada satu masa atau yang lain dalam kehidupan mereka. Keletihan mungkin disebabkan oleh penuaan, kurang tidur, atau penyakit akut (seperti selsema). Keletihan tidak melampau atau berterusan, dalam kes seperti itu. Sebaliknya, ia secara amnya hilang selepas mendapat lebih banyak rehat atau pulih dari penyakit akut.
Apakah Keletihan Kronik?
Keletihan kronik berlaku apabila gejala keletihan atau kekurangan tenaga lebih dari 6 bulan. Keletihan kronik adalah gejala banyak keadaan kronik, termasuk rheumatoid arthritis, fibromyalgia, atau lupus. Walaupun punca keletihan yang kronik tidak diketahui, faktor-faktor tertentu boleh memainkan peranan, seperti jangkitan, perubahan tahap hormon, dan tekanan.
Keletihan kronik sering kali disebabkan oleh gangguan tidur, biasanya insomnia, dalam kombinasi dengan sakit kronik dan kemurungan.
Di samping itu, faktor lain yang boleh menyumbang kepada gejala keletihan kronik termasuk:
- tidak aktif fizikal dan kurang senaman
- diet miskin
- ubat-ubatan tertentu
Terlepas dari sebabnya, keletihan kronik berdampak pada fungsi sehari-hari dan kualiti hidup bagi orang yang mempunyai arthritis.
Apakah Sindrom Kelelahan Kronik (CFS)?
Menurut NIAMS, untuk mendapatkan diagnosis sindrom keletihan kronik, pesakit mesti mempunyai keletihan kronik yang teruk selama 6 bulan atau lebih lama dengan keadaan perubatan lain yang diketahui dikecualikan oleh diagnosis klinikal.
Pada masa yang sama, pesakit mesti mempunyai empat atau lebih gejala berikut:
- kerosakan yang ketara dalam ingatan atau kepekatan jangka pendek
- sakit tekak
- nod limfa yang lembut
- sakit otot
- sakit sendi di sendi berganda tanpa pembengkakan atau kemerahan
- sakit kepala jenis, corak, atau keparahan yang baru
- tidur yang tidak segar
- ketidakselesaan selepas aktiviti fizikal yang berlangsung lebih dari 24 jam
Gejala-gejala itu mesti berterusan atau berulang selama 6 atau lebih bulan berturut-turut dan tidak mungkin telah terdahulu keletihan. Apabila tidak ada penjelasan yang jelas atau menyebabkan keletihan kronik, seperti penyakit, diagnosis sindrom keletihan kronik diberikan.
Perlu diperhatikan beberapa keadaan lain yang bertindih atau kerap wujud bersama dengan sindrom keletihan kronik yang juga mempunyai gejala yang sama. Malah, dalam satu kajian pesakit dengan sindrom keletihan kronik didapati hanya 38% pesakit yang mempunyai diagnosis tunggal. Yang lain juga mempunyai diagnosis fibromyalgia, kepekaan kimia berganda, atau kedua-duanya. Ia masih tidak jelas jika keadaan atau faktor lain adalah faktor risiko untuk sindrom keletihan kronik, adalah punca langsung, mempunyai punca biasa, atau tidak mempunyai hubungan sama sekali dengan sindrom keletihan kronik.
- Kuiz: Bolehkah Anda Memiliki Fibromyalgia?
- Kuiz: Bolehkah Anda Memiliki Lupus?
Maklumat Lanjut Mengenai Sindrom Kelesuan Kronik
- Sindrom Kelesuan Kronik di CDC
Apa yang Boleh Dilakukan Mengenai Keletihan Kronik?
Bercakap dengan Doktor anda
Jika anda fikir anda mungkin sedang berjuang dengan keletihan kronik, adalah penting untuk membincangkan gejala anda dengan doktor anda. Gejala yang penting untuk dibincangkan termasuklah:
- kebimbangan
- kemurungan
- insomnia
- kesakitan
- Pesakit Arthritis Perlu Lebih ZZZZZ
- Saya bosan menjadi letih
Ubat-ubatan
Ia juga penting untuk memberitahu doktor tentang ubat-ubatan yang anda ambil, termasuk suplemen makanan, ubat-ubatan semulajadi, dan rawatan pelengkap. Sesetengah ubat boleh membesar-besarkan gejala yang disenaraikan di atas.
Sebagai contoh, perangsang (seperti kafein) serta kortikosteroid boleh menyebabkan gangguan tidur. Doktor anda boleh memberi panduan mengenai apa ubat dan campur tangan boleh memulihkan tidur anda, serta nasihat mengenai ubat untuk mengelakkan.
Sakit kronik
Ia juga penting untuk membincangkan gejala sakit kronik dengan doktor anda kerana kesakitan kronik sering menyebabkan kesulitan tidur, yang seterusnya membawa kepada keletihan kronik. Doktor anda boleh mengarahkan ujian makmal untuk menentukan sama ada penglibatan organ boleh menyebabkan keletihan kronik.
Kawalan Latihan / Berat
Bagi mereka yang mempunyai artritis, mengekalkan berat badan yang sihat dan mengambil bahagian dalam senaman yang kerap dapat membantu mengurangkan gejala keletihan kronik.
- Latihan: Rawatan Penting untuk Artritis
- Bagaimana Latihan Apabila Anda Mempunyai Arthritis
- Mengekalkan Berat Ideal Anda Dengan Artritis
> Sumber:
> Penyelidikan Keletihan Kronik: Cabaran dan Peluang, Jun 2003, NIAMS, Institut Kesihatan Kebangsaan