Vitamin D dikenali sebagai "vitamin sinar matahari" kerana badan kita menjadikannya apabila terdedah kepada sinaran ultraviolet matahari. Walaupun kekurangan vitamin D dikaitkan dengan kesihatan tulang yang lemah, kini kekurangan vitamin D dipercayai memainkan peranan dalam beberapa keadaan kesihatan yang lain, termasuk pelbagai sklerosis .
Vitamin D dan Sclerosis Pelbagai
Mungkin anda pernah mendengar penyelidikan bahawa tahap vitamin D yang rendah dapat meningkatkan risiko seseorang mengembangkan MS.
Sambungan ini berasal dari beberapa kajian saintifik yang mendapati bahawa orang yang mempunyai pendedahan cahaya matahari yang terhad, seperti orang-orang yang tinggal di kawasan utara, lebih mudah mendapatkan MS.
Selain vitamin D yang dikaitkan dengan perkembangan MS , sesetengah pakar percaya bahawa tahap Vitamin D seseorang juga boleh menjejaskan aktiviti MS mereka setelah didiagnosis, seperti berapa kerap mereka mendapat kambuh dan bagaimana cacat mereka menjadi. Menyokong teori ini adalah kenyataan bahawa kembung MS cenderung terjadi pada musim bunga ketika kadar vitamin D telah mencapai tahap terendah (setelah toko-toko telah habis dari musim dingin).
Juga untuk menyokong lagi peranan vitamin D dalam MS, saintis telah mendapati bahawa gen vitamin D di dalam badan kita terletak berhampiran dengan gen yang dikaitkan dengan MS dan gen lain yang terlibat dalam sistem imun kita.
Di samping itu, satu kajian baru-baru ini dalam haiwan mendapati bahawa vitamin D mungkin memainkan peranan dalam pembaikan sarung myelin.
Dalam kajian ini, reseptor vitamin D didapati dipadankan dengan protein yang terlibat dalam mengawal sel-sel yang membuat myelin (sel-sel ini dipanggil oligodendrocytes).
Intinya adalah kajian menunjukkan vitamin D boleh mencetuskan pemulihan myelin. Sudah tentu, lebih banyak kajian (termasuk manusia) perlu menjelaskan penemuan awal ini.
Walau apa pun, ia menekankan pentingnya pertunjukan vitamin D dalam kesihatan MS.
Walaupun peranan definitif yang dimainkan oleh vitamin D dalam MS masih belum jelas (terutamanya peranan yang dimainkannya dalam perkembangan penyakit MS), berita baiknya ialah para saintis terus menyiasatnya.
Bukti yang cukup menarik pada ketika ini bahawa mengambil vitamin D atau mempunyai tahap yang diperiksa untuk menentukan jika kekurangan hadir kelihatan masuk akal.
Manfaat Lain Vitamin D dalam Multiple Sclerosis
Satu lagi rasional di belakang melihat tahap vitamin D pada orang dengan MS ialah, selain memodulasi kursus MS penyakit seseorang, kita tahu bahawa vitamin D adalah penting untuk kesihatan tulang seseorang, yang mungkin dikompromi dalam pelbagai sklerosis.
Osteoporosis , keadaan yang dicirikan oleh kelemahan dan kehilangan tulang, adalah perkara biasa pada orang dengan MS, disebabkan oleh beberapa faktor seperti penggunaan kortikosteroid kronik, mengelakkan cahaya matahari (panas), dan mengurangkan mobiliti. Untuk mencegah osteoporosis, pesakit biasanya dinasihatkan untuk meningkatkan vitamin D dan kalsium dalam diet mereka atau dengan makanan tambahan. Juga, latihan menanggung berat , berhenti merokok, dan pengurangan alkohol adalah penting untuk menguatkan tulang anda.
Sekiranya saya Mengambil Vitamin D jika saya Mempunyai MS?
Bagi penduduk umum, Amerika Syarikat dan Institut Perubatan Kanada mempertimbangkan tahap vitamin D 50nmol / L atau lebih untuk mencukupi.
Tetapi, adalah penting untuk memahami bahawa tahap yang lebih tinggi tidak semestinya lebih baik, kerana tahap vitamin D yang lebih tinggi daripada 125nmol / L mungkin membahayakan seseorang.
Walaupun penyelidikan mencadangkan bahawa mengambil 4000 IU harian vitamin D atau kurang tidak mungkin menyebabkan sebarang kesan toksik, adalah penting untuk tidak mengambil suplemen vitamin D atau mengambil sumber makanan yang sangat tinggi dalam vitamin D (contohnya, minyak hati ikan kod ) tanpa berbincang terlebih dahulu dengan doktor anda.
Ingat juga, tidak ada panduan khusus yang menyatakan bahawa orang dengan MS harus mengambil vitamin D dan jika demikian, berapa banyaknya. Bahawa dikatakan, banyak doktor melihat potensi keuntungannya.
Selain itu, hakikat bahawa ia ditangguhkan dengan baik dan kelihatan agak selamat melainkan jika diambil dalam dos yang sangat tinggi juga menarik.
A Word From
Jangan terkejut jika doktor anda mencadangkan memeriksa paras vitamin D anda-dan jika dia belum lagi, pertimbangkan untuk membawanya semula pada pelantikan seterusnya anda.
Sumber:
Alharbi FM. Kemas kini dalam vitamin D dan pelbagai sklerosis. Neurosains (Riyadh) . 2015 Okt; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Multiple Sclerosis: Panduan Klinik untuk Diagnosis dan Rawatan, Edisi Kedua . New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. Persatuan MS Kebangsaan. (2009). Vitamin D dan MS: Implikasi untuk Amalan Klinikal .
> de la Fuente AG et al. Isyarat reseptor-retinoid X reseptor heterodimer Vitamin D mengawal pembezaan sel progenitor oligodendrocyte. J Cell Biol. 2015 7 Dis; 211 (5): 975-85.