Sklerosis berbilang adalah sangat sukar untuk dirawat, tetapi amalan minda / badan yang dipanggil imejan berpandu boleh membantu pesakit meningkatkan kesejahteraan mereka. Jenis teknik penjagaan diri, imejan berpandu melibatkan fokus pada imej yang positif dan damai untuk mengurangkan tekanan dan membawa manfaat fizikal tertentu.
Walaupun para saintis masih berusaha untuk menentukan bagaimana imejan berpandu mungkin mempengaruhi kesihatan, amalan ini berdasarkan teori bahawa minda boleh menjejaskan beberapa fungsi tubuh.
Untuk tujuan itu, beberapa penyokong imaginasi berpandu mencadangkan bahawa teknik ini dapat menguatkan kebolehan penyembuhan diri dan mengurangkan gejala MS.
Walaupun imejan yang dipandu tidak boleh digunakan sebagai rawatan tunggal untuk pelbagai sklerosis, ia mungkin mempunyai manfaat yang kuat sebagai pelengkap kepada terapi piawai. Malah, banyak pesakit melaporkan menggunakan imejan berpandu untuk mengambil peranan yang lebih aktif dalam rawatan mereka dan meningkatkan kemahiran mengatasi mereka.
Kenapa Orang Menggunakan Imejan Berpandu untuk Multiple Sclerosis?
Pada orang yang mempunyai multiple sclerosis, badan itu tersilap menyerang myelin sendiri (bahan yang melapisi sel-sel saraf anda) dan, sebaliknya, mencetuskan gejala seperti kelemahan otot, sakit kronik, masalah koordinasi, keletihan, dan kesukaran dengan kawalan pundi kencing. Oleh kerana tiada ubat untuk sklerosis berganda, pesakit sering menggabungkan terapi alternatif dan pelengkap seperti imejan berpandu ke dalam pelan rawatan mereka.
Menurut beberapa penyokong imejan berpandu, teknik ini boleh menawarkan pelbagai manfaat kepada orang yang mempunyai multiple sclerosis, termasuk:
- Mengurangkan kesakitan dan kekakuan
- Meningkatkan tahap tenaga
- Pelepasan tekanan dan kebimbangan
- Suasana yang lebih baik
Ia juga berfikir bahawa imejan berpandu dapat membantu pesakit mengatasi ketakutan dan kegelisahan ketika menjalani rawatan yang sulit atau menyakitkan.
Lebih-lebih lagi, kekurangan usaha fizikal yang diperlukan oleh imejan yang dipandu mungkin sangat berfaedah kepada orang yang mempunyai sklerosis berganda (kebanyakannya mungkin menghadapi sedikit kecacatan fizikal).
Bagaimanakah Kerja Imej Berpandu?
Menurut Belleruth Naparstek (ahli psikoterapis, pengarang, dan pemimpin dalam bidang imejan berpandu), teknik ini bertindak sebagai "semacam mengamalkan gaya hidup yang mengarahkan, cara menggunakan imaginasi yang sangat khusus untuk membantu menyembuhkan minda dan tubuh, tetap kuat, dan bahkan melakukan seperti yang diperlukan. "
Terdapat banyak cara untuk menjalankan pengembaraan yang diarahkan ini, tetapi kebanyakan pendekatan melibatkan penggambaran adegan yang selesa (seperti pantai yang tenang atau hutan yang tenang) dan menyampaikan semua unsur deria yang menyenangkan yang berkaitan dengan adegan itu (termasuk aroma, bunyi, dan tekstur sepanjang dengan pemandangan). Dalam pendekatan yang lebih maju yang disasarkan kepada keadaan tertentu (seperti sklerosis berbilang), imejan berpandu mungkin melibatkan imaginasi aktiviti memerangi penyakit yang berlaku di dalam tubuh.
Walaupun pemula mungkin mendapat manfaat daripada mengamalkan teknik ini dengan bantuan profesional penjagaan kesihatan, pelbagai sumber (termasuk buku dan rakaman audio) dapat memberi anda skrip imejan berpandu.
The Science Behind Imagery Guided and Multiple Sclerosis
Pada ketika ini, sangat sedikit kajian telah menguji kesan imejan berpandu pada orang yang mempunyai pelbagai sklerosis.
Walau bagaimanapun, beberapa kajian awal (termasuk kajian kecil yang diterbitkan dalam Jurnal Perubatan Integratif Berasaskan Bukti pada 2018) menunjukkan bahawa imejan berpandu menunjukkan janji sebagai terapi pelengkap untuk MS.
Dalam kajian 2018, sekumpulan kecil orang yang mempunyai sklerosis berganda sama ada mengamalkan teknik yang dipanggil Imej Penyembuhan Cahaya Penyembuhan atau mengambil jurnal selama 10 minggu. Pada akhir tempoh 10 minggu itu, sembilan ahli kajian yang telah mengamalkan imejan berpandu menunjukkan peningkatan yang lebih baik dalam mood, keletihan, dan kualiti hidup fizikal dan mental (berbanding dengan lapan peserta yang menyelesaikan program jurnal).
Di samping itu, laporan yang disiarkan dalam jurnal Keutamaan dan Pematuhan Pesakit pada tahun 2014 menyenaraikan imej berpandu (berserta dengan meditasi dan muzik) di antara strategi yang boleh membantu meredakan kebimbangan / fobia yang berkaitan dengan suntikan yang biasa dialami oleh pesakit pelbagai sklerosis. (Ubat-ubatan tertentu yang digunakan dalam rawatan pelbagai sklerosis ditadbir melalui suntikan.)
Petua Berguna untuk Mengamalkan Imej Berpandu
Untuk memanfaatkan sepenuhnya amalan imaginasi anda, terus nasihat berikut:
- Untuk kelonggaran optimum, sentiasa berlatih imejan berpandu dalam suasana yang tenang dan selesa.
- Matlamat untuk dua sesi imaginasi berpandu setiap hari (seperti perkara pertama pada waktu pagi dan betul sebelum waktu tidur).
- Pertimbangkan termasuk muzik yang menenangkan dalam amalan imejan berpandu anda. Ia boleh membantu anda untuk berehat lebih mudah dan cepat.
Perlu diingat bahawa amalan fikiran / tubuh seperti yoga dan tai chi juga boleh mengurangkan beberapa gejala sklerosis berbilang, menurut Pusat Kebangsaan Kesihatan Komplementari dan Integratif.
Jika anda mempertimbangkan penggunaan imejan berpandu dalam rawatan sklerosis berganda (atau sebarang keadaan kronik yang lain), pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum anda mula mengamalkan teknik ini.
> Sumber:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Imej Berpandu Meningkatkan Mood, Keletihan, dan Kualiti Kehidupan di Individu Dengan Sklerosis Pelbagai: Satu Kecerdasan Penjelajahan Percubaan Imej Penyembuhan Terang Penyembuhan." J Evid Based Med Med. 2018 Jan-Dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Menguruskan keletihan rawatan pada pesakit dengan multiple sclerosis pada terapi jangka panjang: peranan pelbagai jururawat sklerosis." Penderent Prefering Adherence. 2014 Ogos 19; 8: 1093-9.
> Pusat Kebangsaan Kesihatan Tambahan dan Integratif. "Multiple Sclerosis." 24 September 2017.
> Penghantar A1, Wahbeh H, Sepanyol R, Shinto L. "Perubatan minda badan untuk pelbagai sklerosis: kajian sistematik." Autoimun Dis. 2012; 2012: 567324.
> Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.