Kopi adalah salah satu minuman yang paling kerap digunakan di seluruh dunia. Bagi kebanyakan orang, kopi adalah minuman yang enak, minuman lazat atau pick-me-up. Tetapi kopi adalah pembentukan tabiat dan ia bahkan boleh menjadi ketagihan! Rakan-rakan yang suka berkunjung sering menasihati peminum kopi yang berat untuk memotong kembali. Tetapi, selama bertahun-tahun, orang telah tertanya-tanya sama ada kopi memang berbahaya atau sama ada ia boleh membantu apabila keadaan kesihatan yang serius seperti strok.
Banyak kajian penyelidikan saintifik telah direka untuk menjawab soalan ini. Dan berita ini cukup bagus untuk peminum kopi.
Kopi Tidak Menyebabkan Strok
Beberapa eksperimen telah ditujukan untuk menentukan sama ada kopi meningkatkan risiko strok. Bagi anda pencinta kopi, berita gembira adalah bahawa kopi tidak didapati menyebabkan strok atau untuk meningkatkan risiko strok jika anda berada dalam keadaan kesihatan yang baik. Kerana kopi mengandungi kafein, ia boleh berbahaya bagi orang yang mengalami tekanan darah tinggi, penyakit jantung atau kejang. Kopi juga mempunyai kesan pada sakit kepala dan dapat menyebabkan rasa sakit bagi sesetengah orang, sambil melegakan kesakitan kepada orang lain. Tetapi, sejauh risiko strok anda, melainkan jika anda mempunyai kontraindikasi panas untuk kafein, maka anda tidak perlu risau.
Kopi dan Risiko Strok anda
Hasil mengejutkan semua percubaan penyelidikan ini adalah bahawa kopi dikaitkan dengan risiko penurunan strok. Banyak kajian penyelidikan menunjukkan bahawa minum antara 2-4 cawan kopi sehari sebenarnya berkaitan dengan risiko strok yang berkurang.
Alasan fisiologi untuk hasil ini berkemungkinan disebabkan gabungan pelbagai kesan kopi pada tubuh. Perubahan kopi dalam fisiologi saluran darah dan mengubah aliran darah dengan cara yang boleh membantu mencegah tekanan darah tinggi. Tambahan pula, kesan kopi dapat mengurangkan kemungkinan pembekuan darah berbahaya.
Kopi juga boleh mengurangkan tahap kolesterol. Tindakan pengurangan kolesterol ini bermanfaat kerana kolesterol darah tinggi meningkatkan kemungkinan mengalami strok. Kopi telah terbukti mengandungi beberapa komponen aktif yang mempunyai sifat antioksidan. Antioksidan adalah bahan kimia yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan risiko strok serta untuk mengurangkan kerosakan yang disebabkan oleh strok.
Pil kafein
Walaupun manfaat kopi, anda masih perlu perlahan ketika datang ke asupan kafein anda. Ubat dan pil yang mengandungi kafein, salah satu bahan aktif yang terdapat dalam kopi, dikaitkan dengan peningkatan risiko strok. Megadoses kafein - walaupun mereka yang didapati dalam preskripsi bukan kaunter kafein kafein dan minuman tenaga - boleh menyebabkan tindak balas fizikal berbahaya yang disebut vasospasme. Vasospasm adalah penutupan secara tiba-tiba saluran darah yang boleh mengganggu aliran darah normal ke otak secara tiba-tiba - menyebabkan strok iskemia atau stroke hemorrhagic.
Kopi Membantu Stroke Survivors
Berita yang paling mengejutkan ialah kopi bermanfaat bagi sesetengah pesakit yang telah mengalami strok. Selepas strok, salah satu masalah yang paling biasa adalah ketidakstabilan postural.
Ini bererti perasaan gembira, pening atau masalah dengan keseimbangan . Penyakit strok yang paling banyak mengalami beberapa kecacatan keseimbangan kerana keseimbangan memerlukan interaksi antara banyak kawasan otak. Dalam satu percubaan penyelidikan, pesakit-pesakit stroke yang menggunakan kafein, salah satu komponen kopi, melakukan lebih baik pada ujian keseimbangan postur yang telah mereka lakukan sebelum meminum kafein. Ini mungkin kerana kafein meningkatkan kewaspadaan oleh sementara mengaktifkan atau 'bangun' kawasan tertentu otak, melibatkan kawasan yang diperlukan untuk keseimbangan yang tepat.
Kesederhanaan adalah Kunci
Beberapa makanan dan minuman biasa telah terbukti secara saintifik membantu mengurangkan risiko strok anda.
Kesederhanaan selalu menjadi kunci apabila datang ke wain , soya, dan vitamin , semuanya dapat membantu mengurangkan peluang anda untuk strok. Tetapi, lebih dari itu, salah satu daripada ini dapat meningkatkan risiko stroke.
Berita terbaik adalah bahawa tabiat kopi anda sememangnya baik untuk anda!
> Sumber:
> Dos biasa kafein mempunyai kesan positif terhadap somatosensori kestabilan postural yang berkaitan dengan pesakit stroke hemiparetik, Kim WS, Choi CK, Yoon SH, Kwon JY, Annals of Rehabilitative Medicine, Disember 2014
> Kopi, teh, dan koko serta risiko strok, Larsson SC, Stroke, Januari 2014
> Ubat-ubat yang mengandungi kafein meningkatkan risiko strok pendarahan, Lee SM, Choi NK, Lee BC, Cho KH, Yoon BW, Park BJ, Stroke, Ogos 2013
> Penggunaan kopi dan risiko strok: meta-analisis dos tindak balas terhadap kajian prospektif, Larsson SC, Orsini N, American Journal of Epidemiology, November 2011
> Penggunaan Kopi dan Risiko Strok: Meta-analisis Pengajian Epidemiologi, Kim B, Nam Y, Kim J, Choi H, Won C, Jurnal Perubatan Keluarga Korea, November 2012