Metilsulfonylmethane (MSM) adalah bahan yang dijual dalam bentuk tambahan makanan. Juga terdapat dalam susu lembu dan dalam pelbagai jenis makanan (termasuk beberapa jenis daging, makanan laut, buah-buahan, dan sayur-sayuran), dikatakan untuk merawat pelbagai masalah kesihatan. Salah satu penggunaan yang paling biasa untuk MSM adalah untuk bantuan arthritis.
MSM mengandungi belerang, unsur kimia yang diketahui memainkan peranan dalam banyak proses biologi.
Penyokong menyarankan bahawa meningkatkan pengambilan sulfur dapat meningkatkan kesihatan anda, sebahagiannya dengan memerangi keradangan kronik. Perlu diperhatikan bahawa kekurangan sulfur sangat jarang berlaku.
Kegunaan
Dalam perubatan alternatif, MSM disebut-sebut sebagai ubat semula jadi untuk syarat-syarat berikut:
- Penyakit Alzheimer
- alahan
- asma
- sindrom keletihan kronik
- kesakitan kronik
- sembelit
- diabetes
- diverticulosis
- buasir
- tekanan darah tinggi
- kolesterol tinggi
- migrain
- osteoarthritis
- osteoporosis
- sindrom pramenstruasi
- artritis reumatoid
- scleroderma
- tendonitis
- Sindrom TMJ
Di samping itu, MSM dikatakan menggalakkan penurunan berat badan, merangsang peredaran, meningkatkan sistem imun, meningkatkan mood, meningkatkan prestasi sukan, dan melindungi daripada beberapa bentuk kanser.
Apabila digunakan secara topikal (iaitu, langsung ke kulit), MSM dikatakan untuk merawat keadaan kulit seperti rosacea dan tanda-tanda penuaan yang terbalik.
Faedah Kesihatan
Inilah pandangan sains di sebalik beberapa manfaat kesihatan MSM:
1) Osteoartritis
Setakat ini, terdapat sokongan ilmiah yang terhad untuk keberkesanan MSM sebagai rawatan osteoarthritis.
Untuk kajian kajian yang diterbitkan dalam jurnal Osteoarthritis dan Cartilage pada tahun 2008, saintis melihat enam kajian yang diterbitkan sebelumnya yang menguji penggunaan MSM atau dimetil sulfoksida (sebatian lain yang mengandungi sulfur) di kalangan orang dengan osteoartritis lutut.
Menganalisis penemuan dari kedua-dua ujian yang menumpukan kepada MSM, penulis kajian itu mendapati "bukti positif tetapi tidak muktamad bahawa MSM lebih tinggi daripada plasebo dalam rawatan osteoartritis ringan hingga sederhana lutut." Penulis meminta penyelidikan lanjut untuk mengenal pasti dos optimum MSM dan menentukan sama ada MSM selamat untuk kegunaan jangka panjang.
Dalam kajian yang lebih baru (diterbitkan dalam BMC Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2011), percubaan klinikal melibatkan 49 lelaki dan wanita dengan osteoartritis lutut menunjukkan bahawa mereka yang dirawat dengan tambahan MSM selama 12 minggu mengalami peningkatan yang lebih besar dalam fungsi fizikal (dalam perbandingan kepada mereka yang diberikan plasebo untuk tempoh masa yang sama). Walau bagaimanapun, kedua-dua kumpulan kajian tidak banyak berbeza dalam ukuran kesakitan dan kekakuan.
Berkaitan: Pendekatan Semulajadi kepada Osteoarthritis Pain Relief
2) Rosacea
Penggunaan topeng MSM menunjukkan janji dalam rawatan rosacea, menurut kajian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Cosmetic Dermatology pada tahun 2008. Untuk kajian ini, 46 pesakit dengan rosacea telah dirawat dengan sama ada plasebo atau gabungan MSM dan silymarin (a Kompaun yang diekstrak daripada susu thistle ). Pada akhir kajian, mereka yang dirawat dengan kombinasi MSM / silymarin menunjukkan peningkatan yang lebih baik dalam gejala seperti kulit kemerahan dan gatal-gatal.
Berkaitan: Pemulihan semula jadi untuk Rosacea
3) alahan
Satu kajian kecil yang diterbitkan dalam Jurnal Alternatif dan Perubatan Komplementari pada tahun 2002 menunjukkan bahawa MSM mungkin mendapat manfaat dalam rawatan alergi musiman.
Selepas 30 hari mengambil MSM setiap hari, ahli kajian mempunyai pengurangan yang signifikan dalam gejala pernafasan berkaitan alahan. Melibatkan 55 orang dengan alahan bermusim (50 daripadanya akhirnya menamatkan pengajian), kajian itu juga mendapati rawatan dengan MSM menaikkan tahap tenaga peserta.
4) Buasir
Dalam kajian kecil yang diterbitkan dalam Pembedahan Pembedahan pada tahun 2012, gel topikal yang mengandungi gabungan MSM, asid hyaluronik, dan minyak pokok teh didapati mengurangkan gejala seperti sakit, pendarahan, keradangan, dan kerengsaan.
Kajian itu melibatkan 36 pesakit dan tempoh rawatan 14 hari.
Kesan Sampingan dan Kekhawatiran Keselamatan
MSM boleh mencetuskan beberapa kesan sampingan, seperti sakit perut, sakit kepala, insomnia, dan cirit-birit.
Oleh kerana kurang diketahui tentang keselamatan penggunaan MSM jangka panjang atau biasa, penting untuk berunding dengan doktor anda sebelum mengambil MSM.
Pergi ke sini untuk mengetahui lebih lanjut mengenai penggunaan makanan tambahan dengan selamat.
Di mana untuk Cari Ia
Suplemen MSM dijual di banyak kedai ubat, serta di kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk semulajadi. Anda juga boleh membeli makanan tambahan MSM dalam talian.
Sumber
Barrager E1, Veltmann JR Jr, Schauss AG, Schiller RN. "Percubaan terbuka dan label terbuka pada keselamatan dan keberkesanan methylsulfonylmethane dalam rawatan rhinitis alergi bermusim." J Tambahan Complement Med. 2002 Apr; 8 (2): 167-73.
Berardesca E1, Cameli N, Cavallotti C, Levy JL, Piérard GE, de Paoli Ambrosi G. "Efek gabungan dari silymarin dan metilsulfonylmethane dalam pengurusan rosacea: penilaian klinikal dan instrumental." J Cosmet Dermatol. 2008 Mar; 7 (1): 8-14.
Brien S1, Prescott P, Bashir N, Lewith H, Lewith G. "Kajian semula sistem pemakanan dimetil sulfoksida (DMSO) dan metilsulfonylmethane (MSM) dalam rawatan osteoarthritis." Osteoarthritis Cartilage. 2008 Nov; 16 (11): 1277-88.
Debbi EM1, Agar G, Fichman G, Ziv YB, Kardosh R, Halperin N, Elbaz A, Beer Y, Debi R. "Keberkesanan suplemen methylsulfonylmethane pada osteoarthritis lutut: kajian dikawal secara rawak." BMC Complement Altern Med 2011 Jun 27; 11: 50.
Joksimovic N1, Spasovski G, Joksimovic V, Andreevski V, Zuccari C, Omini CF. "Keberkesanan dan toleransi asid hyaluronik, minyak pokok teh dan metil-sulfonil-metana dalam peranti perubatan gel baru untuk rawatan buasir dalam percubaan klinikal yang dikendalikan oleh dua-buta, plasebo." Kemas kini Pembedahan. 2012 Sep; 64 (3): 195-201.
Kim LS1, Axelrod LJ, Howard P, Buratovich N, Waters RF. "Keberkesanan methylsulfonylmethane (MSM) dalam sakit osteoartritis lutut: percubaan klinik perintis." Osteoarthritis Cartilage. 2006 Mac; 14 (3): 286-94.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.