Apa yang Harus Saya Ketahui Mengenai Ini?
Carnosine adalah sejenis bahan yang dihasilkan secara semulajadi oleh tubuh. Dikelaskan sebagai dipeptide (sebatian terdiri daripada dua molekul asid amino yang dikaitkan), carnosine sangat tertumpu pada tisu otot dan di otak. Bentuk karnosin sintetik dijual dalam bentuk tambahan dan dianggap sebagai ubat semula jadi untuk pelbagai keadaan kesihatan.
Kegunaan untuk Carnosine
Suplemen karnosin sering dipasarkan sebagai alat penuaan anti-penuaan.
Sesetengah penyokong ubat alternatif juga mendakwa bahawa carnosine boleh membantu merawat atau mencegah beberapa masalah kesihatan, termasuk:
- autisme
- katarak
- komplikasi yang berkaitan dengan diabetes
- tekanan darah tinggi
- masalah buah pinggang
Di samping itu, carnosine dikatakan merangsang sistem imun , meningkatkan mood, meningkatkan memori, memerangi kedutan, dan memelihara penglihatan.
Faedah Karnosin
Penyelidikan menunjukkan bahawa karnosin mempunyai sifat antioksidan yang kuat. Carnosine juga muncul untuk melawan tekanan oksidatif dan mengurangkan keradangan . Adalah difikirkan bahawa kesan antioksidan, anti-radang carnosine dapat membantu melindungi terhadap beberapa keadaan yang berkaitan dengan penuaan (seperti penyakit Alzheimer dan penyakit kardiovaskular ).
Dalam kajian berasaskan haiwan dan penyelidikan makmal, saintis mendapati bahawa karnosin boleh menawarkan beberapa manfaat kesihatan, seperti menghalang pembentukan beta amiloid (bahan yang membentuk plak otak yang berkaitan dengan penyakit Alzheimer), mencegah saraf berkaitan diabetes kerosakan, dan mempromosikan vasodilasi (pelebaran saluran darah, proses yang penting untuk menjaga tekanan darah dalam pemeriksaan).
Namun begitu, sangat sedikit ujian klinikal telah menguji manfaat kesihatan yang berpotensi untuk mengambil suplemen karnosin. Sehingga ujian-ujian seperti itu dijalankan, sukar untuk mengetahui bagaimana penggunaan karnosin dapat mempengaruhi kesihatan manusia.
Salah satu daripada beberapa ujian klinikal yang melibatkan carnosine adalah kajian kecil yang diterbitkan dalam Journal of Neurology Child pada tahun 2002.
Untuk kajian ini, 31 kanak-kanak dengan gangguan spektrum autistik mengambil sama ada suplemen karnosin atau plasebo setiap hari selama lapan minggu. Pada akhir tempoh rawatan, ahli-ahli kumpulan carnosine menunjukkan peningkatan yang ketara dalam langkah-langkah tertentu berfungsi (termasuk tingkah laku dan komunikasi). Penulis kajian mencatatkan bahawa carnosine boleh memberi manfaat kepada kanak-kanak dengan autisme dengan meningkatkan fungsi sistem saraf.
Kaunter
Walaupun sangat sedikit diketahui tentang keselamatan mengambil suplemen carnosine, ada beberapa kebimbangan bahawa carnosine boleh mengganggu tidur anda. Oleh kerana risiko kesihatan suplemen karnosin tidak diketahui, penting untuk mendapatkan nasihat perubatan sebelum menggunakan karnosin.
Adalah penting untuk diingat bahawa suplemen belum diuji untuk makanan tambahan makanan dan keselamatan tidak terkawal. Dalam sesetengah kes, produk boleh menghantar dos yang berbeza dari jumlah tertentu untuk setiap ramuan. Dalam kes lain, produk boleh tercemar dengan bahan lain seperti logam. Selain itu, keselamatan makanan tambahan di ibu mengandung, ibu-ibu, anak-anak, dan mereka yang mempunyai keadaan perubatan atau yang mengambil ubat tidak ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua lanjut mengenai penggunaan suplemen di sini .
Menggunakan Carnosine untuk Kesihatan
Tidak lama lagi untuk mencadangkan suplemen carnosine sebagai rawatan standard untuk sebarang masalah kesihatan. Sekiranya anda mempertimbangkan penggunaan suplemen karnosin untuk merawat keadaan, berbincanglah dengan doktor anda sebelum memulakan rejimen suplemen anda. Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa merawat diri sendiri dengan makanan tambahan karnosin dan mengelakkan atau menangguhkan penjagaan standard mungkin mempunyai akibat yang serius.
> Sumber:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Pengawalan Lob-Carnosine yang Mengendalikan Plasebo dalam Kanak-Kanak Dengan Gangguan Spektrum Autistik." J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "Antioksidan Berkaitan Carnosine dan Carnosine: Kajian." Curr Med Chem. 2005; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "Carnosine dan Peranannya yang Berkesan dalam Pemakanan dan Kesihatan." Adv Food Nutr Res. 2009; 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Bolehkah Carnosine atau Struktur Berkaitan Menyekat Penyakit Alzheimer?" J Alzheimers Dis. 2007 Mei; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Adakah Carnosine atau Diet Karnivor Membantu Mengatasi Penuaan dan Patologi Berkaitan?" Ann NY Acad Sci. 2006 Mei; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, de Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Mathieson P, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, Hammes HP, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "Carnosine sebagai Faktor Perlindungan dalam Nefropati Diabetik: Persatuan Dengan Ulangan Leucine Gen Carnosinase CNDP1." Diabetes. 2005 Ogos; 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Carnosine: Harta, Fungsi dan Aplikasi Therapeutik Berpotensi." Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Tindakan Vasodilatory daripada Carnosine Peptida Pemakanan." Pemakanan. 2000 Mac; 16 (3): 168-72.