Sekiranya anda hidup dengan keadaan seperti osteoarthritis atau kemurungan, anda mungkin sudah tahu bagaimana ia boleh menjejaskan aspek kesihatan anda yang lain, menyumbang kepada masalah seperti kenaikan berat badan, kesukaran tidur, dan sakit kronik.
Salah satu ubat yang digunakan untuk meringankan kemurungan, arthritis, dan syarat-syarat lain adalah SAMe suplemen, juga dikenali sebagai SAM-e, ademetionine, atau S-adenosylmethionine.
SAME adalah bentuk sintetik senyawa yang dihasilkan secara semulajadi dalam tubuh dari methionine (asid amino penting) dan adenosine triphosphate (sebatian menghasilkan tenaga).
SAME tidak dijumpai secara semula jadi dalam makanan. Tubuh biasanya membuat apa yang diperlukan untuk kesihatan yang baik, namun, beberapa penyakit menyatakan dan tahap rendah metionin, folat, atau vitamin B12 diyakini menyumbang kepada tahap rendah SAME.
Sudah tentu SAMe dapat membantu mempromosikan pengeluaran bahan kimia yang diketahui memainkan peranan utama dalam pelbagai proses dalam tubuh, seperti peraturan mood, fungsi imun, dan persepsi rasa sakit.
Kenapa Orang Mengambil Suplemen SAME?
SAME biasanya digunakan untuk masalah kesihatan berikut:
- Kebimbangan
- Kemurungan
- Fibromyalgia
- Osteoarthritis
- Sakit
- Sindrom Prahaid (PMS)
SAME juga dikatakan untuk meningkatkan prestasi mental, meningkatkan kesihatan hati , memperlambat proses penuaan, dan membantu orang berhenti merokok.
Manfaat: Bolehkah Ia Membantu?
Berikut adalah beberapa kajian mengenai kemungkinan manfaat SAME.
1) Osteoartritis
SAME menunjukkan janji dalam rawatan osteoartritis lutut atau pinggul. Dikatakan untuk melegakan kesakitan dan mempunyai ciri-ciri anti-radang, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia boleh menggalakkan pembaikan tulang rawan.
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik pada tahun 2009, penyelidik menganalisis empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan jumlah 656 peserta) dan mendapati penggunaan SAMe dapat membantu mengurangkan kesakitan dan meningkatkan fungsi pada orang dengan osteoartritis.
Oleh kerana percubaan yang dikaji itu tidak berkualiti, bagaimanapun, penulis kajian berpendapat bahawa penemuan ini tidak meyakinkan.
2) Kemurungan
Dalam kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik pada tahun 2016, saintis menganalisis lapan ujian klinikal yang telah diterbitkan sebelum ini membandingkan SAME kepada antidepresan imipramine, desipramine, atau escitalopram, atau plasebo.
SAMe lebih unggul daripada plasebo apabila digunakan dengan antidepresan serotonin reuptake inhibitor (SSRI) yang terpilih, tetapi bukti dianggap rendah. Berbanding dengan imipramine, kurang peserta mengalami kesan buruk apabila dirawat dengan bentuk suntikan SAMe. SAME tidak berbeza daripada plasebo atau antidepresan seperti imipramine atau eskitalopram apabila digunakan secara bersendirian.
Dalam kesimpulan mereka, penulis tinjauan menyatakan bahawa penggunaan SAMe untuk kemurungan perlu diselidiki lebih lanjut dalam ujian yang lebih besar dan lebih baik "dengan ketiadaan bukti berkualiti tinggi dan ketidakupayaan untuk membuat kesimpulan yang kukuh berdasarkan bukti itu."
3) Fibromyalgia
Dalam kajian penyelidikan yang diterbitkan dalam Journal of Complementary and Alternative Medicine pada tahun 2010, saintis melihat 70 percubaan klinikal sebelum ini yang menilai penggunaan pelbagai jenis terapi pelengkap untuk sindrom keletihan kronik dan fibromyalgia.
Bersama dengan magnesium, L-carnitine, akupunktur, dan beberapa jenis amalan meditasi, penulis kajian semula itu dinamakan SAME di kalangan terapi yang paling berpotensi untuk penyelidikan lanjut mengenai keberkesanan mereka terhadap keadaan ini.
4) Penyakit Hati
SAME dapat memperbaiki fungsi hati pada orang dengan penyakit hati kronik, menunjukkan tinjauan kajian yang diterbitkan dalam jurnal PLoS One pada tahun 2015. Akan tetapi, dalam menilai 12 percobaan klinis yang diterbitkan sebelum ini termasuk dalam kajian, penulis juga mendapati SAME dapat memperoleh manfaat terbatas dalam rawatan keadaan hati tertentu seperti hepatitis virus dan cholestasis.
Kesan Sampingan Kemungkinan
SAME boleh mencetuskan beberapa kesan sampingan, termasuk kebimbangan, sembelit, cirit-birit, mulut kering, sakit kepala, pedih ulu hati, insomnia, gas, gula darah rendah, mual, ketakutan, ruam kulit, dan muntah-muntah. Sejumlah besar SAME boleh menyebabkan mania (mood yang luar biasa tinggi). Terdapat juga kebimbangan bahawa penggunaan SAME boleh mencetuskan tindak balas alergi pada sesetengah orang.
Jika anda mempunyai masalah bipolar, sindrom Lesch-Nyhan, penyakit Parkinson, atau keadaan kesihatan lain, anda hanya perlu menggunakan SAME di bawah pengawasan pembekal penjagaan kesihatan anda kerana ia mungkin memperburuk gejala.
Penting untuk diperhatikan bahawa mungkin terdapat risiko apabila menggabungkan SAME dengan ubat-ubatan atau suplemen lain. Anda tidak boleh mengambil SAM dengan gabungan antidepresan, ubat batuk, ubat diabetes, levodopa (L-dopa), L-tryptophan, ubat-ubatan yang menjejaskan tahap serotonin, wort St. John, atau ubat-ubatan lain kecuali anda dipantau oleh kesihatan profesional. SAME perlu dihentikan sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan yang dijadualkan.
Keselamatan SAMe pada kanak-kanak, wanita hamil atau penyusu, atau orang yang mengalami penyakit buah pinggang atau hati belum ditubuhkan. Anda boleh mendapatkan petua mengenai penggunaan makanan tambahan dengan selamat , tetapi anda harus berbincang dengan pembekal penjagaan utama anda sebelum mengambil SAME untuk membincangkan sama ada ia sesuai untuk anda. Perlu diingat bahawa SAM tidak boleh digunakan sebagai pengganti rawatan standard.
A Word From
Hidup dengan keadaan kronik tidaklah mudah. Walaupun beberapa kajian mencadangkan SAMe boleh menawarkan beberapa faedah, kita tidak boleh menjadi kukuh mengenai sambungan sehinggalah terdapat ujian klinikal berskala besar yang direka bentuk (jenis penyelidikan yang anda ingin lihat untuk meletakkan stok penuh dalam rawatan) .
Ia juga penting untuk diingat bahawa SAME tidak boleh digunakan bersama atau di tempat rawatan yang disyorkan oleh doktor anda. Jika anda sedang mempertimbangkan untuk mencuba suplemen SAME, pastikan anda berbincang dengan doktor anda untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan bincangkan sama ada ia sesuai untuk anda.
> Sumber:
> Galizia I, Oldani L, Macritchie K, et al. S-adenosil Methionine (SAMe) untuk Kemurungan pada Dewasa. Database Cochrane Syst Rev. 2016 10 Okt; 10: CD011286.
> Guo T, Chang L, Xiao Y, Liu Q. S-adenosyl-L-mionionine untuk Rawatan Penyakit Hati Kronik: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis. PLoS One. 2015 Mac 16; 10 (3): e0122124.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, Bothne N, Coleman B. Intervensi Perubatan Alternatif yang digunakan dalam Rawatan dan Pengurusan Myalgic Encephalomyelitis / Sindrom Keletihan Kronik dan Fibromyalgia. J Tambahan Complement Med. 2010 Mac; 16 (3): 235-49.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.