Melon pahit, juga dikenali sebagai labu pahit atau Momordica charantia , adalah sejenis labu seperti buah tropika yang dikatakan menawarkan pelbagai manfaat. Digunakan sebagai makanan, jus (dikenali sebagai jus karela), atau teh, melon pahit mengandungi sebatian yang difikirkan untuk membantu dalam merawat keadaan seperti kencing manis. Ekstrak melon pahit juga boleh didapati secara meluas dalam bentuk tambahan makanan.
Kenapa Digunakan?
Penyelidikan awal mencadangkan bahawa sebatian yang terdapat dalam melon pahit mungkin mempunyai kesan yang sama dengan insulin, yang merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk membolehkan gula darah memasuki sel anda. Oleh kerana aktiviti insulin seperti ini boleh membantu melindungi terhadap ketahanan insulin dan menjaga gula darah anda daripada meningkat, ia menyangka bahawa melon pahit boleh membantu memerangi diabetes.
Di samping itu, melon pahit dikatakan membantu merawat dan / atau mencegah masalah kesihatan berikut:
- Jerawat
- Sembelit
- Gout
- Herpes
- Aduan haid
- Psoriasis
- Kolitis ulseratif
Melon pahit juga dikatakan untuk memerangi kanser dan mempromosikan penurunan berat badan.
Faedah
Berikut adalah beberapa kajian yang ada mengenai melon pahit dan manfaatnya yang mungkin:
1) Diabetes
Walaupun kajian awal mencadangkan bahawa melon pahit mempunyai kesan hipoglikemik, kini terdapat kekurangan ujian klinikal yang menyokong penemuan ini.
Untuk laporan yang diterbitkan dalam Pangkalan Data Cochrane Kajian Sistematik pada tahun 2012, para penyelidik menganalisis empat ujian klinikal yang diterbitkan sebelum ini (dengan sejumlah 479 peserta) menguji potensi manfaat melon pahit dalam rawatan diabetes jenis 2.
Menyedari bahawa kajian yang dikaji adalah kurang berkualiti, penulis laporan mendapati bahawa tembikai pahit gagal mempunyai kesan yang signifikan terhadap kawalan gula darah berbanding ubat diabetes (glibenclamide dan metformin) atau plasebo.
2) kolesterol tinggi
Dalam kajian berasaskan haiwan yang diterbitkan dalam Penyelidikan Nutrisi pada tahun 2013, saintis mendapati bahawa haiwan yang diletakkan pada diet yang diperkaya dengan ekstrak melon pahit mengalami penurunan yang ketara dalam paras kolesterol .
3) Obesiti
Satu kajian haiwan awal yang diterbitkan dalam Penyelidikan Diabetes dan Amalan Klinikal pada tahun 2008 mendapati bahawa melon pahit membantu mengurangkan penumpukan lemak penderita pada tikus yang diberi makan diet tinggi lemak. Disifatkan oleh lemak yang berlebihan di sekitar perut dan abdomen, obesiti mendatar telah dikaitkan dengan peningkatan risiko keadaan seperti penyakit jantung dan diabetes.
Kesan Sampingan Kemungkinan
Melon pahit boleh mencetuskan kesan sampingan seperti sakit kepala, sakit perut, sakit perut, mual, muntah, dan cirit-birit.
Laporan kes tunggal menunjukkan bahawa melon pahit boleh menyebabkan fibrilasi atrium yang parah.
Sejak melon pahit boleh menurunkan gula darah anda, menggunakan melon pahit dalam kombinasi dengan ubat yang menurunkan gula darah dapat menyebabkan gula darah anda jatuh ke tahap yang rendah. Jika anda mengambil apa-apa jenis ubat yang merendahkan gula darah, berjumpa doktor anda sebelum mengambil suplemen melon pahit.
Dalam kajian 2014 pada tikus, penggunaan dos yang tinggi (sehingga 4000 mg / kg berat badan) ekstrak buah melon pahit mempunyai kesan toksik pada buah pinggang. (Satu kajian terdahulu menunjukkan bahawa melon pahit adalah selamat pada manusia dengan berat badan sebanyak 20 mg / kg.)
Wanita hamil tidak boleh menggunakan melon pahit.
Alternatif
Walaupun tiada suplemen makanan harus digunakan sebagai pengganti penjagaan diabetes standard, terdapat beberapa bukti bahawa ubat alami tertentu dapat membantu mengatur gula darah anda dan membantu dalam pengurusan diabetes.
Penyembuhan ini termasuk herba seperti kayu manis , ginseng , dan kunyit .
Di samping itu, beberapa kajian menunjukkan bahawa strategi seperti minum teh secara teratur dan mengekalkan tahap vitamin D yang optimum mungkin memberi manfaat untuk melindungi daripada diabetes.
Di mana untuk Cari Ia
Banyak kedai runcit Asia menjual melon pahit sebagai makanan keseluruhan. Di samping itu, makanan tambahan yang mengandungi ekstrak melon pahit boleh didapati dalam talian dan di kedai-kedai semula jadi, kedai ubat, dan kedai-kedai yang mengkhususkan diri dalam produk herba.
> Sumber:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Kesan Ekstrak Momordica charantia pada fungsi ginjal dan struktur pada tikus. Jurnal Nefropatologi. 2014; 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia untuk diabetes mellitus jenis 2. Pangkalan Data Cochrane Syst Rev. 2012 15 Ogos; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Ekstrak melon (Momordica charantia) menghalang proliferasi sel kanser payudara dengan memodulasi gen pengawalan kitar sel dan menggalakkan apoptosis. Rawatan Kanser 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Kesan Momordica charantia terhadap ketahanan insulin dan obesiti viskal pada tikus pada diet tinggi lemak. Praktik Klinik Resiko Diabetes. 2008 Ogos; 81 (2): 134-43.
Penafian: Maklumat yang terdapat di laman web ini bertujuan untuk tujuan pendidikan sahaja dan bukan pengganti nasihat, diagnosis atau rawatan oleh doktor berlesen. Ia tidak bertujuan untuk melindungi semua langkah berjaga-jaga, interaksi dadah, keadaan atau kesan buruk. Anda perlu mendapatkan penjagaan perubatan dengan segera untuk sebarang masalah kesihatan dan berunding dengan doktor anda sebelum menggunakan ubat alternatif atau membuat perubahan kepada rejimen anda.