Penyakit refluks gastroesophageal (GERD) menjadi masalah yang semakin meningkat bagi semua peringkat umur di Amerika Syarikat. Ini mungkin disebabkan sebahagiannya peningkatan dalam penggunaan makanan segera, yang cenderung berminyak dan berlemak, serta kadar obesiti yang semakin meningkat. Sekiranya anda mengesyaki anak anda, ibu bapa, rakan kongsi, atau orang yang tersayang menghidap refluks asid, adalah penting untuk dia melihat seorang doktor yang dapat menentukan sama ada diagnosis GERD sesuai dan tidak termasuk semua gejala yang sama dengan gejala yang sama .
Keterukan gejala GERD yang anda sayangi akan menentukan pilihan rawatan terbaik. Sementara itu, berikut adalah cara anda boleh membantu mengurangkan keterukan simptomnya di rumah sakit di rumah.
Pilihan Makanan
Sphincter esofagus yang lebih rendah (LES), injap antara esofagus dan perut, biasanya menutup rapat untuk menyimpan makanan dan asid perut di mana ia tergolong. Jika ia melegakan apabila tidak, makanan dan asid perut kembali ke kerongkong dan menyebabkan pedih ulu hati.
Heartburn sering dicetuskan oleh makanan tertentu. Bantu orang yang anda sayangi menjadi pandai dengan pencetus ini dan cuba teruskan memicu makanan keluar dari rumah supaya dia tidak akan tergoda dan berakhir dengan kesakitan.
Makanan yang boleh berehat LES termasuk:
- Makanan goreng (berminyak)
- Daging tinggi lemak
- Mentega dan marjerin
- Mayonis
- Sos krim
- Bawang salad
- Produk tenusu susu susu
- Coklat
- Peppermint
- Minuman berkafein (contohnya, minuman ringan, kopi, teh, koko)
Ubat jantung mungkin juga terjadi apabila perut menghasilkan terlalu banyak asid, dan ini berpanjangan ke kerongkong.
Makanan yang boleh merangsang pengeluaran asid dan meningkatkan pedih ulu hati termasuk:
- Minuman berkafein
- Minuman berkarbonat
- Alkohol
- Makanan pedas
- Lada hitam
- Buah jeruk dan jus (contohnya, oren, limau gedang)
- Jus tomato
Makan luar
Apabila anda makan keluar, tanyakan bagaimana hidangan yang berbeza disediakan, jika orang yang anda sayangi tidak.
Anda boleh bertanya bahawa daging adalah bakar dan bukan goreng, sebagai contoh. Banyak hidangan termasuk graviti dan sos yang tinggi lemak yang boleh anda minta beralih kepada pengganti lemak rendah atau berkhidmat di sisi. Walaupun orang dewasa pasti akan membuat pilihan mereka sendiri apabila datang kepada makanan, permulaan perbualan dapat membantu memimpin jalan menuju pilihan yang lebih baik.
Di sekolah
Untuk membantu anak anda mengelakkan makanan ini semasa di sekolah, anda boleh mengemas makan siang sekolah yang kurang cenderung untuk menyebabkan pedih ulu hati pada hari-hari ketika pemicu makanan disampaikan. Makan tengah hari sekolah biasa sering mengandungi banyak makanan yang merangsang asid. Mengetahui makanan mana yang selamat untuk penghidap pedih ulu hati akan membantu juga.
Masa makan
Galakkan orang yang anda sayangi untuk mengurangkan saiz makanannya, kerana mereka memperluas perut dan boleh meningkatkan tekanan ke atas sphincter esofagus yang lebih rendah (LES), yang menyebabkan pedih ulu hati . Kerana anak-anak dan remaja semakin berkembang, mereka mungkin merasa lapar apabila mereka mula-mula kembali saiz porsinya. Sekiranya ini berlaku, ingatkan anak anda bahawa dia boleh makan lebih kerap, tetapi dia tidak boleh makan sehingga dia penuh dengan makanan. Peralihan ke "snek" mungkin merayu kepada sesetengah kanak-kanak.
Menggunakan hidangan yang lebih kecil di rumah, menyediakan makanan yang kurang, dan hidangan makanan dari dapur (bukan meja, di mana ia mudah dijangkau selama beberapa saat) mungkin menjadi strategi yang berguna.
Pengambilan malam di malam hari mungkin menjadi upacara tidur orang yang disayangi, tetapi jika dia menderita GERD, ia boleh membuat tidur nyenyak, tidak selesa. Cuba untuk menghalangnya daripada makan semasa tetingkap dua hingga tiga jam sebelum dia tidur, mungkin dengan mengelakkan diri sendiri.
Graviti membantu mengekalkan jus perut daripada menyokong ke kerongkongan dan membantu aliran makanan dan jus pencernaan dari perut ke usus. Jadi, selepas selepas makan malam tidak dinasihatkan, tinggal beberapa lama selepas makan dapat membantu memberi masa tubuh untuk memanfaatkan daya graviti sementara makanan sedang dicerna.
Waktu tidur
Ubat mulas malam boleh menjadi yang paling berbahaya. Sekiranya pedih ulu hati yang kerap berlaku malam, risiko komplikasi meningkat. Terdapat beberapa sebab untuk ini. Sebagai contoh, asid refluks cenderung kekal di kerongkong untuk tempoh yang lebih lama, yang membolehkan ia menyebabkan lebih banyak kerosakan pada esofagus. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa cara untuk mengelakkan sakit perut pada waktu malam .
Berbaring dengan rata menekan isi perut terhadap spinkter esofagus yang lebih rendah (LES). Dengan kepala yang lebih tinggi daripada perut, graviti membantu mengurangkan tekanan ini. Tanya doktor anda yang tersayang betapa tinggi untuk meninggikan kepala katil. Meningkatkan keseluruhan kepala katil dengan meletakkan batu bata atau blok kayu di bawah kaki di sebelah itu, supaya katil itu berada pada celah yang sedikit, berfungsi dengan baik. Doktor anda juga boleh mencadangkan menggunakan katil refluks asid atau bantal baji untuk menaikkan kepala anda yang tersayang semasa tidur.
Pilihan Pakaian
Pakaian yang ketat di sekeliling abdomen memerah perut, memaksa makanan melawan LES, menyebabkan makanan ditembak kembali ke esofagus. Tentu saja, lebih mudah mempengaruhi pakaian apa yang dipakai oleh seorang anak dibandingkan dengan seorang remaja, yang mungkin memiliki gaya sendiri. Walau bagaimanapun, bercakap dengan remaja anda tentang bagaimana berpakaian untuk keselesaan dapat meringankan rasa mulasnya boleh menyebabkan dia membuat pilihan tersebut. Pakaian yang boleh menyebabkan masalah termasuk tali pinggang yang ketat, seluar jeans ketat, dan pakaian yang ramping.
Penjejakan Gejala
Beli buku harian yang anda sayangi dan, jika dia mampu dan bersedia, rekodnya apabila dia mengalami tanda-tanda sakit pinggul, apa makanan yang dimakan, dan / atau apa aktiviti yang dilakukannya sebelum mulas. Keterukan setiap episod senggang dan apa yang memberinya kelegaan juga harus diperhatikan. Dia boleh menilai ketidakselesaannya pada skala 1 hingga 10 dengan 10 yang paling tidak selesa yang dapat dibayangkan dan 1 adalah kesakitan yang hampir tidak ada.
Dia boleh membawa maklumat ini kepada doktornya, yang kemudian dapat membantu dia melakukan modifikasi terhadap diet, aktiviti, atau ubat-ubatannya, jika diperlukan.
Ini adalah strategi yang berguna untuk ibu bapa remaja yang tahan terhadap cadangan mereka; Cadangan daripada doktor mungkin diterima dengan lebih baik.
Senaman
Sekiranya orang yang anda gemarkan itu berlebihan berat badan atau obes, walaupun kehilangan 5 atau 10 paun boleh membantu mengurangkan gejala sakit jantung dan latihan, pada umumnya, bermanfaat untuk pelbagai sebab. Galakkan dia pergi berjalan-jalan, naik basikalnya, atau melompat ke atas treadmill semasa dia menonton TV. Cuba aktiviti keluarga yang menyeronokkan seperti bowling, hiking, berkebun, atau berenang. Mendapatkan aktif dengan orang yang anda sayangi dapat membantu dia merasa lebih bermotivasi.
Ubat-ubatan
Antacids seperti Tums, Rolaids, dan Mylanta meneutralkan asid perut. Ia berguna untuk memastikan mereka berguna, terutamanya jika orang yang anda sayangi sering lupa. Walau bagaimanapun, jika dia perlu menggunakan antacid selama lebih dari seminggu atau lebih, atau jika antacid tidak segera menyelesaikan gejala, lawatan ke doktor adalah disyorkan. Menggunakan antacid selama lebih dari satu hingga dua minggu hanya boleh dilakukan dengan bimbingan seorang doktor.
Sekiranya orang yang anda sayangi telah membuat perubahan diet dan gaya hidup yang mengurangkan pedih ulu hati tanpa kejayaan, mungkin ada masa untuk menggunakan salah satu ubat yang lebih kuat. Di luar antacid, terdapat dua kategori utama ubat pedih ulu hati:
- Penyekat asid (penyekat H2), seperti Tagamet (cimetidine), Pepcid (famotidine), Zantac (ranitidine), dan Axid (nizatidine)
- Penekan asid ( perencat pam proton , PPI), seperti Prilosec (omeprazole), Prevacid (lansoprazole), Nexium (esomeprazole), Aciphex (rabeprazole), dan Protonix (pantoprazole)
Walau bagaimanapun, penggunaan ubat-ubatan ini telah dikaitkan dengan penyakit buah pinggang, serangan jantung dan patah tulang. Kesan sampingan yang berpotensi perlu dibincangkan dengan doktor. Refluks asid jangka panjang juga boleh mengakibatkan komplikasi, jadi doktor anda yang disayang dapat membantu anda menimbang risiko dan manfaat rawatan.
Sekiranya orang yang anda sayangi sering terlupa untuk mengambil ubatnya (atau anda, sebagai ibu bapa, lupa untuk memberikannya kepada anak anda), anda mungkin mendapati ubat peringatan ubat-ubat aplikasi telefon pintar membantu.
Sokongan
Rawatan terbaik untuk refluks asid adalah pencegahan, dan membuat perubahan kepada diet orang yang anda sayangi, kedudukan tidur, dan aktiviti adalah cara terbaik untuk bermula. Walau bagaimanapun, perubahan ini kadang-kadang sukar dibuat. Lakukan apa yang anda mampu untuk menggalakkan dan menetapkan kesukaan anda untuk berjaya, dan cuba bersabar kerana mereka mencari jalan mereka (atau anda, sebagai orang tua dari seorang kanak-kanak dengan GERD, melakukan perkara yang sama).
Melibatkan doktor anda yang tersayang dapat membantu, bukan hanya dalam mempelajari lebih lanjut tentang cara mengendalikan gejala-gejala dan mencari ubat yang membantu, tetapi karena melibatkan orang lain yang dapat menyokong dan membantumu dalam saran yang telah anda buat. Sekiranya anda seorang ibu bapa, ingat bahawa pada akhirnya kebanyakan remaja mengatasi masalah penentangan dan mengambil peranan yang lebih besar dalam bekerja untuk mengurangkan gejala yang harus mereka hadapi.
> Sumber:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnosis dan Rawatan Refluks Gastroesophageal pada Bayi dan Kanak-kanak. Pakar Keluarga Amerika . 15 Oktober 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Seksyen Gastroenterologi, Hepatologi, dan Pemakanan. Gastroesophageal Reflux: Panduan Pengurusan untuk Pediatrik. Pediatrik . Mei 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10.1542 / peds.2013-0421.