Ketahui jika anda berisiko
Sekiranya anda minum lebih banyak daripada garis panduan yang disyorkan untuk penggunaan alkohol berisiko rendah, anda bukan sahaja meletakkan risiko anda untuk membangunkan gangguan penggunaan alkohol, tetapi anda juga meningkatkan risiko pelbagai masalah kardiovaskular.
Terdapat sejumlah besar penyelidikan saintifik yang menunjukkan peningkatan risiko untuk masalah jantung bagi orang yang meminum alkohol biasa atau berat.
Berdasarkan penyelidikan itu, Institut Kebangsaan Penyalahgunaan Alkohol dan Alkohol (NIAAA) telah menetapkan garis panduan untuk tahap minum "selamat" dan minum "berisiko tinggi".
Berikut adalah tahap yang tepat penggunaan alkohol yang NIAAA menganggap "risiko rendah:"
- Bagi lelaki , 4 atau kurang minuman setiap hari, dan kurang daripada 14 minuman setiap minggu
- Bagi wanita , 3 atau kurang minuman setiap hari, dan tidak lebih daripada 7 minuman setiap minggu
Contohnya, jika anda lelaki dan minum 12 botol bir sepanjang minggu dan kemudian minum 6 pek pada hujung minggu, anda melebihi garis panduan yang disyorkan oleh 4 minuman. Sekiranya anda wanita dan minum 2 gelas wain setiap hari, anda minum sebanyak dua kali jumlah yang dicadangkan sebagai selamat.
Jika anda melebihi garis panduan harian di atas, anda dianggap sebagai peminum pesta. Jika anda melebihi garis panduan mingguan anda akan terlibat dalam penggunaan alkohol yang berat. Kedua-dua minuman keras dan minuman keras mempunyai risiko kesihatan jangka pendek dan jangka panjang mereka sendiri.
Risiko Peristiwa Jantung yang Segera
Walaupun anda minum dalam garis panduan "risiko rendah", itu tidak bermakna tiada risiko sama sekali. Minum apa-apa jumlah alkohol sama sekali boleh meningkatkan risiko mendapat kardiovaskular segera dalam tempoh 24 jam akan datang.
Banyak kajian telah dijalankan mengenai kesan kardiovaskular penggunaan alkohol sederhana dan berat dalam jangka pendek dan panjang.
Analisis 23 kajian yang melibatkan 29,457 peserta telah dijalankan oleh Mosotofsky dan rakan sekerja untuk menentukan kesan fisiologi kedua-dua minum sederhana dan berat terhadap risiko-risiko tersebut.
Penyiasat mengkaji hubungan antara pengambilan alkohol dan:
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam edaran jurnal, para penyelidik menyimpulkan bahawa penggunaan alkohol meningkatkan risiko kejadian kardiovaskular dalam 24 jam pertama, tetapi hanya pengambilan alkohol yang berat meneruskan risiko sehingga seminggu.
Malah, kajian menunjukkan bahawa pengambilan alkohol sederhana mungkin mempunyai kesan perlindungan sehingga seminggu. Peminum yang sederhana (2-4 minuman) adalah 30 peratus kurang berkemungkinan mempunyai infarksi miokardial atau strok berdarah dalam masa seminggu, dan 19 peratus kurang berkemungkinan mempunyai strok iskemia, berbanding dengan penembak tidak.
Peminum berat, sebaliknya, lebih daripada dua kali lebih mungkin mempunyai acara kardiovaskular dengan 24 jam (6-9 minuman) dan sehingga enam kali lebih banyak dalam seminggu (19-30 minuman).
Alkohol dan Risiko Kematian
Satu lagi analisis 84 kajian penyelidikan mengkaji kesan penggunaan alkohol terhadap hasil kardiovaskular berikut:
- Kematian keseluruhan daripada penyakit kardiovaskular
- Insiden dan kematian akibat penyakit jantung koronari, dan
- Insiden dan kematian akibat strok
Analisa yang diketuai oleh PE Ronksley dan rakan sekerja, mendapati bahawa penggunaan alkohol ringan kepada sederhana dikaitkan dengan risiko berkurangan hasil kardiovaskular, tetapi paras perlindungan untuk hasil tersebut dikaitkan dengan tahap minum yang lebih rendah daripada garis panduan NIAAA.
Analisis tindak balas dos menunjukkan bahawa risiko terendah untuk penyakit jantung koronari berlaku dengan 1-2 minuman sehari dan untuk mortaliti stroke, ia berlaku dengan betul-betul 1 minuman sehari, berbanding dengan nondrinkers.
Oleh itu, analisis Ronksley boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa mana-mana minum di atas dua minuman sehari meningkatkan risiko kematian oleh penyakit jantung koronari dan mana-mana tahap penggunaan alkohol di atas satu minuman sehari boleh meningkatkan risiko kematian akibat strok, berbanding dengan penembak tidak.
Risiko Tinggi untuk Peminum Wanita
Lain-lain penyiasat menjalankan analisis 23 kajian penyelidikan yang melibatkan 489,686 peserta untuk melihat apakah hubungan antara pengambilan alkohol dan hasil kardiovaskular utama, serta jumlah kematian, adalah lebih besar untuk wanita berbanding lelaki.
Analisis yang diketuai oleh YL Zheng dan rakan sekerja, membandingkan sederhana hingga berat minum hingga pengambilan alkohol terendah atau nondrinkers pada wanita dan lelaki.
Para penyelidik membuat kesimpulan bahawa peminum wanita yang sederhana hingga berat mempunyai risiko peningkatan kematian secara keseluruhan berbanding lelaki.
Secara ketara, kajian ini mendedahkan bahawa tidak ada perbezaan risiko untuk hasil kardiovaskular utama atau jumlah kematian di antara wanita dan lelaki peminum berat atau nondrinkers.
Peningkatan risiko terbesar berlaku antara peminum pesta wanita dan peminum cahaya lelaki, penyelidik mendapati.
Para penyelidik mencadangkan agar wanita muda, terutamanya mereka yang terdedah kepada minuman keras, mempertimbangkan mengendalikan pengambilan alkohol mereka.
Minum Minum dan Kegagalan Jantung
Satu lagi analisis lapan kajian penyelidikan yang melibatkan 202,378 peserta mengkaji risiko kegagalan jantung untuk tahap penggunaan alkohol berikut:
- 3 minuman seminggu
- 7 minuman seminggu
- 10 minuman seminggu
- 14 minuman seminggu
- 21 minuman seminggu
Bagi semua peringkat penggunaan alkohol di bawah 14 minuman seminggu, penyiasat melaporkan "hubungan tidak linear" antara penggunaan alkohol dan risiko kegagalan jantung .
Walau bagaimanapun, selama 14 minuman seminggu, risiko kegagalan jantung di kalangan peserta mula berkisar hingga 10 peratus lebih tinggi daripada nondrinkers dan 21 minuman per minggu mula berkisar hingga 48 peratus lebih tinggi.
Kajian itu menyimpulkan bahawa penggunaan alkohol sederhana dikaitkan dengan penurunan risiko kegagalan jantung, tetapi itu bermakna kurang daripada 2 minuman sehari.
Penggunaan Alkohol dan Fibrilasi Atrium
Penggunaan alkohol telah lama dikaitkan dengan peningkatan risiko fibrilasi atrial, tetapi beberapa kajian telah dilakukan atas kesan cahaya hingga minum sederhana pada keadaan.
Satu kajian terhadap 79,019 lelaki dan wanita dalam tempoh 11 tahun dan analisis tujuh kajian penyelidikan yang melibatkan 12,554 peserta lain mengkaji kesan penggunaan alkohol antara satu minuman seminggu hingga 21 minuman seminggu mengenai kejadian fibrilasi atrium.
SC Larrson dan sekutu mendapati hubungan linear antara penggunaan alkohol dan risiko fibrillation atrium. Memandangkan jumlah minuman dalam seminggu meningkat, risiko relatif membina fibrilasi atrium meningkat.
Berbanding dengan nondrinkers, kajian mendapati peratusan berikut peningkatan risiko untuk fibrilasi atrial pada tahap penggunaan alkohol:
- satu minuman sehari, 8 peratus
- dua minuman setiap hari, 17 peratus
- tiga minuman sehari, 26 peratus
- empat minuman sehari, 36 peratus
- lima minuman sehari, 47 peratus
Penyiasat menyimpulkan bahawa penggunaan alkohol, walaupun pada tahap sederhana, adalah faktor risiko untuk fibrillation atrium.
Minum Minum dan Faktor Risiko Lain-lain
Faktor risiko di atas untuk minum pada tahap yang lebih tinggi bahawa garis panduan yang disyorkan hanya berkaitan dengan masalah kardiovaskular sahaja. Terdapat banyak keadaan kesihatan lain yang boleh dipengaruhi oleh penggunaan alkohol.
Sumber:
Larrson SC, et al. "Penggunaan Alkohol dan Risiko Fibrillation Atrial: Kajian Calon dan Analisis Meta-Dos." Jurnal Kolej Kardiologi Amerika Julai 2014
Larrson SC, et al. "Penggunaan Alkohol dan Risiko Kegagalan Jantung: Analisis Meta-Analisis Pengajian Calon Dos." Jurnal Eropah Kegagalan Jantung April 2015
Mosotofsky E, et al. "Risiko Alkohol dan Segera Acara Kardiovaskular: Kajian Sistematik dan Analisis Meta-Dos." Peredaran Mac 2016
Ronksley PE, et al. "Persatuan Penggunaan Alkohol Dengan Hasil Penyakit Kardiovaskular Terpilih: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis." Jurnal Perubatan British Februari 2011
Zheng YL, et al. "Pengambilan Alkohol dan Risiko Berkaitan Hasil Kardiovaskular Utama dalam Wanita Berbanding dengan Lelaki: Kajian Sistematik dan Meta-Analisis Pengajian Pemerhatian Calon." Kesihatan Awam BMC Ogos 2015