Berikut adalah beberapa petua untuk perkara mudah yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu anda menurunkan, dan mungkin menghilangkan, jumlah ubat yang anda ambil untuk titisan pasang hidung. Cadangan ini boleh menjadikan anda lebih selesa dan mungkin juga mempercepat pemulihan anda.
Apakah Drip Post-Nasal?
Tenggelam pasang hidung berlaku apabila lendir badan anda menjadi luar biasa tebal atau nipis, dan anda menyedari lendir mengalir di bahagian belakang kerongkong anda.
Keadaan yang sering menyebabkan atau menyumbang kepada titisan pasang hidung termasuk:
Gejala ini boleh disebabkan oleh alahan atau virus sejuk. Drip pos-hidung juga boleh berlaku dengan perubahan hormon seperti berlaku semasa kehamilan atau sebagai kesan sampingan ubat-ubatan tertentu.
Apabila Mencari Penjagaan Perubatan
Drip pos-hidung tidak selalu memerlukan perundingan dengan profesional perubatan. Walau bagaimanapun, anda perlu berjumpa doktor jika:
- Drip pasca hidung berlangsung lebih lama daripada beberapa minggu.
- Anda mengalami kesukaran menelan.
- Anda berasa seperti anda tersedak.
- Anda mengesyaki jangkitan bakteria.
Asas Home Remedy
Penyelesaian rumah berikut membantu dalam merawat titisan pasang hidung, tanpa mengira punca sebenar . Anda boleh menggunakan beberapa rawatan bersamaan dengan preskripsi doktor anda, bagaimanapun, semak dengan doktor terlebih dahulu untuk mengelakkan interaksi.
Untuk Mucus tebal
Penyelesaian rumah berikut adalah sangat berguna jika anda mempunyai lendir tebal:
- Elakkan produk tenusu. Walaupun tenusu tidak menyebabkan lendir anda membuatnya lebih tebal.
- Minum banyak air kerana tetap terhidrasi boleh nipis mukus yang menebal. Juga, elakkan minuman yang tidak kering, seperti apa-apa kafein atau alkohol.
- Gunakan humidifier di sebelah katil anda pada waktu malam atau ambil mandi panas, beruap. Untuk melonggarkan lendir tebal, bernafas hangat, udara lembap.
- Cuba semburan salur hidung berlebihan untuk melonggarkan lendir tebal dan jelas serpihan dari dalam hidung anda.
- Pot peli (penggunaan yogis kecil dan sederhana untuk pengairan hidung) membantu dalam mengurangkan gejala. Walaupun kebanyakan kajian mengenai periuk pancing menunjukkan hasil yang positif, sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan penggunaan biasa periuk neti dapat meningkatkan risiko anda mengalami jangkitan sinus . Oleh itu, anda mungkin tidak boleh menggunakan periuk secara kerap dan tidak sama sekali jika anda mengesyaki jangkitan sinus atau amat terdedah kepada jangkitan sinus.
Untuk Thin, Mucus Berair
Jika anda mempunyai lendir berair, cair, cuba ubat-ubatan rumah ini untuk titisan pasang hidung:
- Makan makanan pedas, termasuk lada cili dalam makanan Thai atau India dan wasabi dalam masakan Jepun, kerana mereka adalah expectorants. Kepuasan mendorong tubuh anda untuk mengeluarkan lendir dan juga dikenali untuk mengangkat mood anda.
- Minum banyak air.
- Elakkan menghabiskan banyak masa dalam suhu sejuk. Sebagai contoh, elakkan bersenam di luar cuaca sejuk. Ini kerana cuaca sejuk menggalakkan badan anda menghasilkan lebih banyak lendir.
Aromaterapi untuk Drip Post-Nasal
Aromatherapists menggunakan minyak pati untuk membantu membersihkan lendir yang menyebabkan titisan hidung hidung anda dan anda juga boleh. Terdapat beberapa cara untuk menghirup wap, termasuk vaporizer, penyebar dan meletakkan beberapa titik pada sapu tangan.
Minyak penting untuk kesesakan termasuk:
- peppermint
- kayu putih
- adas
Walaupun populariti minyak esensial sekarang anda harus mengelakkan menggunakan bahan-bahan ini pada kanak-kanak kecil atau bayi atau jika anda mempunyai keadaan paru-paru yang mendasari yang boleh diperparah dengan menghirup minyak ini.
Sumber:
Akademi Otolaryngologi Amerika - Pembedahan Kepala dan Leher. Drip Post-Nasal.
Medline Plus. Hidung atau hidung berumur dewasa.