Manfaat Bermain
Anda pernah menganggap permainan video rawatan yang mungkin untuk disfungsi kognitif fibromyalgia (FMS) atau sindrom keletihan kronik ( ME / CFS )? Sesetengah penyelidikan menunjukkan bahawa mungkin anda perlu.
Malah, kajian penyelidikan yang pesat berkembang menunjukkan permainan video dapat memberi manfaat kepada kemahiran kognitif umum serta mengatasi kesan kognitif penuaan dan penyakit neurologi.
Sering disebut sebagai kabut fibro atau kabus otak , masalah kognitif yang dikaitkan dengan FMS dan ME / CFS boleh termasuk pelbagai gejala, termasuk:
- Masalah ingatan bekerja (jangka pendek);
- Ketidakupayaan untuk multitask;
- Kesukaran mempelajari kemahiran baru;
- Masalah bahasa, seperti melupakan kata-kata biasa atau mengalami kesulitan memahami / mengekalkan bahasa lisan.
Permainan video tidak dikaji secara khusus untuk ME / CFS. Walau bagaimanapun, banyak gejala kognitif penyakit ini adalah serupa dengan FMS, dan beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa mekanisme mungkin sama atau serupa.
Seharusnya kita menggunakan permainan video untuk membantu masalah kognitif kita?
Fibromyalgia
Sehingga pertengahan 2014, kami hanya mempunyai satu kajian yang khusus melihat permainan video dan FMS.
Ia mencadangkan bahawa permainan video yang dikendalikan gerakan - seperti Nintendo Wii, PlayStation 3 Pindah, dan Microsoft Xbox Kinect - mungkin mempunyai beberapa manfaat untuk kami.
Penyelidik mempunyai peserta menjalani lima sesi pada setiap sistem tersebut dan menilai simptom mereka sebelum dan selepas.
Mereka mengatakan permainan memberikan gangguan dari kesakitan dan senaman.
Peserta berkata PS3 cenderung terlalu cepat, Xbox menyediakan latihan terbaik, dan Wii mempunyai kadar yang perlahan.
Para penyelidik menunjukkan bahawa kita sering mendapati senaman berlawanan kerana ia meningkatkan kesakitan - sesuatu yang tidak semuanya diakui.
Mereka juga menunjukkan bahawa permainan seperti ini boleh menawarkan satu bentuk latihan berisiko rendah yang boleh memberi faedah di luar fungsi kognitif.
(Nota: masalah berkaitan senaman mungkin lebih ketara dalam ME / CFS.)
Ketahui lebih lanjut:
Dengan maklumat yang terhad tentang bagaimana permainan ini memberi impak kepada kita dengan FMS dan ME / CFS, boleh membantu melihat apa yang dikatakan oleh penyelidikan mengenai penyakit saraf lain serta otak yang sihat.
Ia juga penting untuk melihat penyelidikan mengenai penuaan, kerana beberapa kajian mencadangkan penuaan pramatang boleh menyumbang kepada disfungsi kognitif di FMS.
Penyakit Neurologi Lain
Penyelidikan mengenai penyakit lain mungkin tidak berkaitan langsung dengan FMS atau ME / CFS, tetapi ia dapat menerangkan kemungkinan peningkatan kognitif yang berkaitan dengan permainan pada orang yang mengalami disfungsi kognitif.
Kajian Sepanyol tentang program Nintendo Wii yang dipanggil Akademi Big Brain, yang merupakan program latihan kognitif berasaskan permainan, menunjukkan bahawa ia lebih berkesan pada penurunan kadar mental yang berkaitan dengan Alzheimer daripada tugas pensel dan kertas tradisional. Ia juga lebih baik dalam mengurangkan gejala kemurungan.
Satu kajian 2014 yang diterbitkan dalam jurnal Neurology memandang manfaat kognitif permainan kawalan gerakan (dalam kes itu, Nintendo Wii) berbanding program latihan kognitif berasaskan komputer pada orang yang mempunyai penyakit Parkinson .
Para penyelidik memutuskan bahawa menggunakan Wii untuk permainan sukan sekurang-kurangnya sebagai berkesan sebagai program latihan kognitif untuk orang-orang dengan penyakit ini.
Satu kajian 2013 mencadangkan bahawa pergerakan gerakan mempunyai potensi untuk membantu kanak-kanak autistik dengan:
- Memori,
- Pengiktirafan muka,
- Kemahiran motor,
- Integrasi sosial.
Otak yang sihat
Salah satu persoalan utama adalah jenis permainan video fungsi kognitif yang bertambah baik - apakah mereka berubah atau tersebar luas?
Dalam satu kajian mengenai permainan video-permainan kasual (bermakna permainan yang tidak direka untuk tujuan meningkatkan keupayaan kognitif), permainan selama 15 jam meningkatkan prestasi dunia nyata dalam tugas yang berkaitan dengan tugas dalam permainan, tetapi tidak dalam bidang kognisi lain.
Ini bermakna permainan yang memerlukan memori meningkatkan memori tetapi tidak, katakan, kemahiran matematik atau kemahiran penalaran.
(Mungkin minat khusus dalam FMS / ME / CFS: permainan yang memerlukan perhatian yang dibahagikan menyebabkan peningkatan dalam multitasking dunia nyata, yang sering menjadi masalah bagi kita.)
Kajian yang sama menunjukkan bahawa, dalam permainan yang memerlukan pemikiran, mereka yang mempunyai keupayaan rasional yang paling rendah pada mulanya menunjukkan keuntungan yang paling.
Walau bagaimanapun, beberapa jenis permainan boleh menyebabkan perubahan yang lebih luas kepada fungsi otak, menurut kajian permainan video berasaskan tindakan.
Penyelidik memetik kerja awal menunjukkan bahawa permainan tindakan meningkatkan kelajuan pemprosesan persepsi. Mereka ingin tahu sama ada penambahbaikan itu diperluaskan kepada "fleksibiliti kognitif," yang merupakan keupayaan anda untuk menyusun semula pengetahuan dengan cara yang berbeza apabila keadaan berubah.
Mereka mendapati bahawa permainan yang menekankan peralihan pesat di antara pelbagai sumber maklumat bersama-sama dengan tindakan kelihatan untuk meningkatkan fleksibiliti kognitif apabila diukur oleh beberapa tugas dunia sebenar.
Satu lagi bidang tumpuan untuk penyelidikan ialah "kepekaan otak," yang merujuk kepada seberapa baik otak anda dapat membentuk laluan baru sebagai tindak balas kepada pembelajaran, perubahan tingkah laku, persekitaran anda, dan sebagainya.
Satu kajian kepelbagaian menyokong garis penyelidikan yang menunjukkan bahawa otak yang lebih plastik lebih mampu menerjemahkan tugas yang dipelajari melalui permainan video ke tugas dunia nyata.
Brain Penuaan
Plastik otak umumnya menurun dengan penuaan. Walau bagaimanapun, dalam kaji selidik permainan video kasual kumpulan usia dewasa yang berbeza, orang melaporkan kepercayaan bahawa permainan:
- Membuat mereka lebih tajam dan meningkatkan memori mereka (orang dewasa yang lebih muda);
- Meningkatkan kemahiran visuospatial dan masa tindak balas mereka (orang dewasa yang lebih tua);
- Boleh mengimbangi penurunan fungsi otak yang berkaitan dengan usia.
Satu lagi kajian melihat permainan multitasking dalam 60 hingga 85 tahun. Tumpuan utama ialah permintaan pada otak - dengan kata lain, berapa banyak sumber otak yang diperlukan untuk melaksanakan beberapa fungsi sekaligus.
Dengan latihan, otak orang dewasa yang lebih tua akhirnya memerlukan sedikit sumber untuk multitask, bahkan mendapat hasil yang lebih baik daripada peserta 20 tahun yang tidak terlatih. Electroencehalography menunjukkan bahawa defisit berkaitan umur sebenarnya telah diterbalikkan oleh latihan.
Tambahan pula, para penyelidik mengatakan bahawa faedah yang diberikan kepada bidang kognisi lain, termasuk perhatian yang berterusan dan ingatan kerja, yang berlangsung selama enam bulan di luar kesimpulan kajian.
Kajian mengenai penyelidikan mengenai permainan video dan otak penuaan menunjukkan bukti penambahbaikan dalam pelbagai fungsi kognitif, termasuk:
- Masa tindak balas;
- Jenis memori yang pelbagai, termasuk memori kerja;
- Fungsi eksekutif (perancangan, organisasi, strategi, perhatian, dan menguruskan masa dan ruang);
- Kebolehan penalaran;
- Penukaran tugas;
- Fungsi kognitif global.
Walau bagaimanapun, ia menunjukkan bahawa jumlah peningkatan berbeza-beza antara kajian, dan beberapa kajian telah menunjukkan tiada kesan sama sekali pada fungsi eksekutif.
Permainan video, dan terutamanya permainan yang dikawal gerakan, agak baru dan penyelidikan ke atas kesan kognitif mereka adalah pada peringkat awal. Lebih banyak kerja perlu dilakukan di semua kawasan ini untuk memberitahu kami tentang jenis kesan apa yang mereka ada dan apa yang paling sesuai untuk pelbagai jenis disfungsi.
Permainan video boleh memberi manfaat tambahan untuk mengganggu otak anda dengan cukup untuk mengurangkan persepsi anda terhadap kesakitan.
Sumber:
Anguera JA, et al. Alam. 2013 Sep 5; 501 (7465): 97-101. Latihan permainan video meningkatkan kawalan kognitif pada orang dewasa yang lebih tua.
Baniqued PL, et al. Hadapan dalam bidang psikologi. 2014 Jan 7; 4: 1010. Latihan kognitif dengan permainan video kasual: mata untuk dipertimbangkan.
Botella C, et al. Cyberspsychology, tingkah laku dan rangkaian sosial. 2013 Mac; 16 (3): 215-23. Realiti maya dalam rawatan fibromyalgia: kajian perintis.
Crowder SA, perubatan Merritte K. Tennesse. 2013 Sep; 106 (8): 41-3. Faedah terapeutik mungkin menggunakan sistem permainan gerakan pada pesakit kanak-kanak yang menyampaikan autisme.
Fernandez-Calvo B, et al. Psicothema. 2011 Feb; 23 (1): 44-50. (Rujukan abstrak; artikel dalam bahasa Sepanyol.) Keberkesanan program latihan kognitif berdasarkan teknologi perisian baru pada pesakit dengan demensia jenis Alzheimer.
Kaca BD, Maddox WT, Cinta BC. PLoS One. 2013 7 Ogos; 8 (8): e70350. Latihan permainan strategi masa nyata: kemunculan sifat fleksibiliti kognitif.
Kueider AM, et al. PLoS One. 2012; 7 (7): e40588. Latihan kognitif berkomputer dengan orang dewasa yang lebih tua: semakan sistematik.
Kuchinad A, et al. Jurnal neurosains. 2007 Apr 11; 27 (15): 4004-7. Kerana masalah kelabu otak yang dikukuhkan dalam pesakit fibromyalgia: penuaan pramatang otak?
Mortensen J, et al. Ketidaksuburan dan pemulihan. Teknologi penolong. Wanita dengan pengalaman fibromyalgia dengan tiga konsol permainan video yang dikawal gerakan gerakan dan indikator keparahan gejala dan prestasi aktiviti kehidupan seharian.
Nikolaidis A, et al. Perbatasan dalam neurosains manusia. 2014 Mar 21; 8: 169. Plastik parietal selepas latihan dengan permainan video yang kompleks dikaitkan dengan perbezaan individu dalam peningkatan dalam tugas memori kerja yang tidak terlatih.
Whitbourne SK, Ellenberg S, Akimoto K. Cyberpsychology, tingkah laku dan rangkaian sosial. 2013 Disember; 16 (12): 892-7. Sebab untuk bermain permainan video kasual dan faedah yang dilihat di kalangan orang dewasa berusia 18 hingga 80 tahun.
Zimmermann R, et al. Neurologi. 2014 Apr 8; 82 (14): 1219-26. Latihan kognitif dalam penyakit Parkinson: kognisi khusus vs latihan komputer tidak spesifik.