Sembelit Sering Diubati Melalui Perubahan Diet dan Latihan
Walaupun ramai yang tidak suka bercakap mengenainya, sembelit adalah satu masalah yang sangat biasa. Kebanyakan orang mengalami gejala-gejala sembelit di beberapa tempat dan sesetengah orang berurusan dengannya semasa hidup mereka. Sembelit boleh menjadi sangat merisaukan untuk kanak-kanak dan orang tua. Dalam majoriti kes yang tidak disebabkan oleh ubat atau masalah penghadaman, perubahan diet dan penambahan beberapa senaman tetap dapat membantu meredakan sembelit.
Walaupun gejala sembelit sahaja tidak selalunya tanda yang jelas untuk panggilan kepada doktor, sembelit yang teruk atau baru, pendarahan rektum, sakit abdomen yang teruk dan / atau simptom akut yang lain harus menggalakkan lawatan doktor. Selain itu, lebih banyak sembelit kronik mungkin memerlukan diagnosis dan rawatan formal oleh seorang doktor.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang boleh menyebabkan sembelit, serta bagaimana ia didiagnosis dan dirawat.
Punca-punca Sembelit
Ramai orang mungkin tidak menyedari bahawa diet yang rendah dalam pengambilan serat dan cecair adalah penyumbang utama kepada sembelit. Orang yang mempunyai diet terhad, seperti mereka yang mengalami penyakit radang usus (IBD) , mungkin mengalami kesukaran untuk makan lebih banyak serat.
Menjadi terlalu aktif juga boleh mengikat perut , yang merupakan masalah bagi orang yang kurang upaya atau tidak tidur dan tidak dapat berjalan atau bersenam.
Banyak penyakit dan keadaan yang berbeza juga boleh menyumbang kepada perkembangan sembelit. Penyakit yang menjejaskan sistem saraf, sistem endokrin dan saluran pencernaan semuanya boleh menyebabkan sembelit. Sembelit mungkin kelihatan seolah-olah ia adalah masalah yang tidak berkaitan, tetapi dalam beberapa kes, ia mungkin dapat dikesan kembali kepada keadaan yang seolah-olah tiada kaitan dengan usus besar.
Sembelit dari ubat adalah masalah biasa. Pelbagai ubat preskripsi boleh menyumbang kepada sembelit. Narkotik , yang meningkatkan jumlah air yang diserap dalam usus, sering dikaitkan dengan menyebabkan sembelit kerana ia sangat banyak digunakan untuk banyak keadaan.
Diagnosis Sembelit
Latihan formal sering tidak perlu sembelit sekali-sekala. Tambahan pula, menentukan sembelit bagi mana-mana orang tertentu boleh menjadi rumit kerana pergerakan usus berbeza dari orang ke orang. Secara umum, sembelit mempunyai pergerakan usus yang jarang berlaku (lebih daripada tiga hari antara) yang keras dan kering dalam konsistensi dan sukar untuk dilalui. Tetapi bagi banyak orang, enam gerakan usus seminggu juga dapat menampung definisi sembelit. Orang yang tidak mengalami kesukaran membuang air besar (kerana keras, najis kering) juga boleh menggambarkan diri mereka sembelit, walaupun mereka memindahkan usus mereka secara teratur.
Jika sembelit menjadi kronik, mungkin terdapat lebih banyak masalah daripada sekadar diet rendah serat ; seorang doktor mungkin mencari sebab utama. Ujian boleh terdiri daripada ujian darah ke kolonoskopi . Sekiranya ada sebab yang mendasari, merawat masalah itu mungkin dapat membantu.
Rawatan untuk Sembelit
Rawatan untuk sembelit biasanya bermula dengan membuat perubahan pada tahap diet dan aktiviti seseorang. Ia kemudian boleh bergerak ke julap dan enema jika diperlukan. Dalam banyak kes, kerana sembelit disebabkan oleh kekurangan serat dalam diet, makan lebih banyak serat sering boleh membalikkan masalah. Perjalanan harian atau senaman lain juga boleh membantu. Sekiranya sembelit anda tidak bertindak balas kepada kaedah mudah ini, yang boleh dilakukan di rumah tanpa doktor, julap pembentuk cecair mungkin menjadi langkah seterusnya untuk mendapatkan pergerakan usus.
Dalam sesetengah kes, pencahar perangsang atau enema boleh digunakan secara jangka pendek, tetapi mereka tidak disyorkan untuk kegunaan jangka panjang kerana mereka boleh membentuk kebiasaan. Pemulihan alternatif mungkin termasuk pemulangan biofeedback dan latihan semula usus . Kaedah ini mempunyai sedikit penyelidikan di belakangnya, tetapi mereka boleh dimulakan pada bila-bila masa dan digunakan bersama dengan rawatan lain.
Akhirnya, rawatan untuk sembelit akan sangat bergantung pada apa yang menyebabkan masalah di tempat pertama. Sembelit dari penyakit atau masalah dengan usus mungkin tidak bertindak balas sehingga penyebabnya dirawat.