Setiap orang mempunyai bentuk normal yang berbeza ketika datang ke pergerakan usus
Apakah yang dimaksudkan untuk pergerakan usus normal? Ramai orang tidak pasti jika pergerakan usus mereka adalah "normal," yang mungkin kerana pergerakan usus adalah topik yang sukar dibincangkan, walaupun dengan seorang doktor.
Kebenarannya adalah bahawa tiada definisi lengkap atau perihalan pergerakan usus normal. Pergerakan usus adalah individu, dan bukannya satu jenis "normal" pergerakan usus yang sesuai dengan semua orang, ada spektrum dari apa yang akan dipertimbangkan dalam julat normal.
Sebaliknya, berhati-hati untuk sebarang tanda-tanda bahawa pergerakan usus berada di luar jangkauan peribadi yang normal, atau pergerakan usus telah berubah dari masa ke masa, dan membawanya pada lawatan doktor.
Tidak Semua Orang Mempunyai Pergerakan Usus Setiap Hari
Ia adalah kepercayaan umum bahawa mempunyai sistem pencernaan yang normal bermakna mempunyai pergerakan usus harian. Walau bagaimanapun, ini tidak benar untuk semua orang. Sebenarnya, normal boleh menjadi apa-apa dari pergerakan usus beberapa kali sehari ke beberapa kali seminggu. Dalam erti kata lain, tidak ada peraturan yang keras dan cepat tentang apa yang biasa kerana ia berbeza dari orang ke orang. Julat umum ialah 3 kali sehari hingga 3 kali seminggu. Kurang daripada 3 pergerakan seminggu boleh menunjukkan sembelit, dan lebih daripada 3 najis berair sehari boleh menunjukkan cirit-birit.
Jika anda tidak mempunyai pergerakan usus harian, itu tidak bermakna anda sembelit. Mempunyai lebih daripada satu pergerakan sehari tidak bermakna anda mempunyai cirit-birit.
Sembelit keras, najis kering yang sukar dilalui, dan cirit - birit adalah najis berair lebih daripada tiga kali sehari. Orang dewasa yang paling sihat mengalami cirit-birit atau sembelit pada satu ketika, tetapi perubahan yang tetap dalam tabiat usus normal anda (seperti warna, kekerapan, atau konsistensi) harus dibincangkan dengan doktor anda.
Ini amat penting jika anda berusia lebih dari 50 tahun.
Saiz dan Bentuk Pergerakan Usus
Pergerakan usus harus lembut dan mudah dilalui, walaupun sesetengah orang mungkin mempunyai najis yang lebih keras atau lebih lembut daripada yang lain. Secara umum, najis harus coklat atau emas keemasan, dibentuk, mempunyai tekstur yang serupa dengan mentega kacang, dan mempunyai saiz dan bentuk yang serupa dengan sosej.
Dalam banyak kes, najis yang berbeza-beza sedikit daripada penerangan ini bukanlah sebab untuk penggera, terutama jika ia adalah kejadian terpencil. Jika najis tiba-tiba berubah, ia adalah sesuatu yang patut dibincangkan dengan doktor anda.
Bagaimana Tahu Jika Anda Sembuh
Sembelit adalah masalah biasa dan dianggarkan menjadi penyebab sekitar 2 juta doktor melawat setiap tahun. Sembelit adalah keras, kering, najis lumpy yang sukar atau menyakitkan lulus dan yang mungkin disertai oleh kembung dan ketidakselesaan. Dehidrasi kronik, kekurangan senaman, dan jumlah serat makanan yang rendah boleh menyebabkan berlakunya sembelit.
Minum air yang cukup setiap hari dapat membantu mencegah dehidrasi. Sekurang-kurangnya 30 minit senaman kebanyakan hari minggu disyorkan untuk kesihatan keseluruhan yang lebih baik (walaupun berjalan pantas adalah lebih baik daripada tiada aktiviti aerobik) serta pencernaan yang lebih baik.
Terdapat serat yang cukup dalam diet untuk memastikan najis lembut dan lulus tanpa rasa sakit dan mudah.
Kesan Sembelit Jangka Panjang
Wanita dan orang dewasa lebih berisiko mengalami sembelit yang sering terjadi, yang dipanggil sembelit kronik. Malangnya, lebih daripada sekadar tidak selesa, sembelit kronik boleh menyebabkan komplikasi lain. Menggoda untuk memindahkan bangku boleh membawa kepada pembangunan buasir atau fisur dubur (air mata di kulit saluran dubur).
Satu lagi isu yang berpotensi adalah impaction fecal, iaitu ketika najis menjadi keras dan terjebak dalam usus dan tidak akan bergerak.
Ini memerlukan rawatan di hospital atau pejabat doktor jika ia teruk. Prolaps rektum, di mana sebahagian rektum boleh keluar dari dubur, juga boleh berlaku selepas meneran terlalu keras untuk lulus pergerakan usus. Prolaps rektum boleh dirawat di rumah, tetapi mungkin memerlukan pembedahan dalam beberapa kes.
Apa Ia Bermaksud Memiliki Cirit-birit
Cirit-birit adalah longgar, najis berair yang berlaku lebih daripada 3 kali dalam sehari. Bagi kebanyakan orang dewasa, cirit-birit adalah masalah biasa yang berlaku beberapa kali setahun, biasanya berlangsung satu atau dua hari, dan tidak memerlukan rawatan apa pun. Punca cirit-birit termasuk jangkitan, kesan sampingan ubat, dan intoleransi makanan . Cirit-birit mungkin memerlukan rawatan jika ia berlangsung lebih dari 3 hari dan diiringi oleh demam, kesakitan teruk atau dehidrasi, atau jika kelihatan hitam, bertahan atau mengandung darah.
Apabila Anda Mempunyai Perubahan Tabiat Usus
Pergerakan usus normal adalah berbeza untuk setiap orang dan mungkin berbeza-beza dengan konsisten dan kekerapan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa petunjuk bahawa pergerakan usus tidak normal dan mungkin tanda masalah yang lebih serius.
Perubahan pada tabiat usus termasuk perubahan berterusan pada kekerapan, warna, konsistensi, atau bentuk najis. Tanda ini memberi keprihatinan khusus kepada orang yang berusia lebih dari 50 tahun kerana mereka mempunyai risiko yang lebih besar untuk mengembangkan penyakit pencernaan.
Darah . Darah Frank dalam najis tidak normal, dan boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang berkisar dari ringan, seperti buasir, hingga serius, seperti jangkitan atau kanser kolon . Najis berdarah boleh menunjukkan pendarahan di saluran pencernaan yang lebih rendah dan harus sentiasa dinilai oleh doktor secepat mungkin.
Najis hitam . Buang najis hitam, dengan bau busuk boleh menjadi hasil daripada makan makanan tertentu, mengambil makanan tambahan besi, atau mungkin dari pendarahan dalaman yang tinggi di saluran gastrointestinal.
Kotoran merah atau merah . Bau atau merah jambu boleh dari sesuatu yang tidak berbahaya, seperti memakan makanan berwarna merah, atau boleh disebabkan oleh beberapa keadaan yang berbeza, termasuk buasir , fisur dubur, polip usus besar atau kanser kolon , pendarahan divertikular , atau penyakit radang usus .
Bangku hijau . Kotoran hijau mungkin disebabkan oleh makanan hijau atau buatan berwarna, suplemen besi, atau masa transit kolon . Pada bayi baru lahir, najis hijau biasa dalam beberapa hari pertama kehidupan.
Kotoran berwarna pucat atau tanah liat . Kayu yang kelihatan pucat atau kelihatan seperti tanah liat boleh menyebabkan kekurangan garam hempedu (yang memberikan najis warna coklat), antacid, barium dari ujian enema barium baru-baru ini, atau hepatitis .
A Word From
Jika ada satu perkara yang menyebabkan hampir semua orang berasa kecewa dengan melihat seorang doktor, ia adalah pergerakan usus. Ramai orang menyimpan kebimbangan mereka tentang pergerakan usus mereka kepada diri mereka sendiri, tetapi itu mungkin kesilapan. Apabila sesuatu telah berubah dengan pencernaan, ia harus dibawa pada lawatan doktor .
Masalah penghadaman lebih mudah untuk ditangani jika ditangkap lebih awal, dan bukannya membiarkannya pergi sehingga menjadi lebih sulit untuk dirawat. Banyak masalah pencernaan dapat dikendalikan dengan perubahan gaya hidup seperti memakan lebih banyak serat, air minum, atau berjalan-jalan, jadi pastikan untuk membawa apa-apa pada lawatan doktor.
> Sumber:
> ASCRS. "Buasir: Versi yang Diperluas." American Society of Colon dan Rectal Surgeons. 2016.
> Morken J. "Prolaps Rektal: Versi Diperluas." American Society of Colon dan Rectal Surgeons. 2016.