Sekiranya anda menghidap diabetes anda berisiko tinggi untuk strok dan penyakit kardiovaskular yang lain. Seperti banyak masalah kesihatan yang berkaitan dengan diabetes, paras glukosa darah (gula darah) yang tinggi daripada biasa-biasa menimbulkan risiko.
Tahap Gula Darah Tinggi Meningkatkan Risiko Strok
Tahap glukosa darah yang berterusan menyumbang kepada pembentukan plak pada saluran darah.
Plak - bahan pasty yang terdiri daripada kolesterol, kalsium, sisa selular dan protein - batang ke dinding saluran darah dan boleh mengganggu aliran darah. Aliran darah terjejas ini boleh mengakibatkan strok.
Tahap gula darah anda sejak beberapa bulan yang lalu ditunjukkan oleh ujian hemoglobin A1c . Persatuan Diabetes Amerika mengatakan bahawa orang dengan tahap A1c di atas 7% hampir tiga kali lebih mungkin mempunyai strok sebagai orang dengan tahap A1c di bawah 5%.
Bagi mereka yang menghidap diabetes, perkara yang penting untuk mengurangkan risiko strok adalah menjaga gula darah dalam lingkungan sasaran. Mengendalikan tahap glukosa darah akan membantu mengurangkan pembentukan plak .
Apakah strok?
Strok melibatkan saluran darah dan otak. Menurut Persatuan Strok Amerika, "strok berlaku apabila saluran darah yang membawa oksigen dan nutrien ke otak sama ada disekat oleh stroke [stroke iskemik] atau pecah [ strok hemoragik ].
Apabila itu berlaku, sebahagian daripada otak tidak dapat mendapatkan darah (dan oksigen) yang diperlukan, jadi ia akan mati. "
Strok berlaku secara tiba-tiba dan memerlukan perhatian perubatan segera. Rawatan dalam tempoh 60 minit gejala pertama sering menyebabkan prognosis yang baik. Sekiranya kehilangan oksigen selama lebih daripada beberapa minit, sel-sel otak mula mati.
Semakin lama stroke berlangsung, semakin besar kerosakan pada otak.
Gejala Strok
Bermula dengan segera mana-mana tanda-tanda amaran yang berikut dari strok yang memerlukan panggilan segera kepada kakitangan perubatan kecemasan:
- Kebas atau kelemahan dalam satu kaki, lengan atau sisi muka
- Kesukaran berjalan atau menyimpan keseimbangan, atau pening melampau
- Kekeliruan atau kesukaran bercakap atau memahami orang lain
- Penglihatan berganda
Serangan iskemia sementara (TIAs) adalah satu bentuk mini-lejang . Gejala-gejala yang sama adalah seperti strok yang penuh, tetapi mereka tidak tahan lama - selalunya hanya beberapa minit hingga satu jam. TIA adalah tanda amaran bahawa stroke yang lebih besar boleh diikuti.
Faktor Risiko untuk Strok
Sejarah keluarga penyakit jantung meningkatkan risiko strok, seperti yang berusia di atas 55 tahun. Faktor risiko lain untuk strok termasuk:
- Tekanan darah tinggi. Tekanan darah yang tinggi menyebabkan jantung berfungsi lebih keras dan merupakan salah satu faktor risiko utama untuk strok. Pembacaan tekanan darah yang lebih rendah daripada 130/80 adalah yang terbaik.
- Berat tambahan di sekitar pertengahan. Orang yang berlebihan berat di sekeliling bahagian tengah ("berbentuk epal") berisiko tinggi untuk strok. Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, pengukuran pinggang lelaki seharusnya kurang dari 40 inci dan wanita harus kurang dari 35 inci.
- Kolesterol tinggi. Kolesterol yang disebut "buruk" (LDL) menyumbang kepada pembentukan plak. Matlamatnya adalah kurang daripada 100 mg / dL (miligram setiap desiliter). Kolesterol "Baik" (HDL) membantu menghilangkan plak, supaya tahap itu harus disimpan di atas 40 mg / dL. Trigliserida yang tinggi juga membawa lebih banyak plak. Tahap tersebut harus kurang dari 150 mg / dL.
- Merokok . Di antara banyak kesan buruknya pada kesihatan, tabiat ini mengecilkan saluran darah dan mempercepat proses pembentukan plak, memberikan bekuan lebih banyak peluang untuk membentuk.
Cara Menurunkan Risiko Strok
Langkah-langkah berikut akan membantu mengurangkan risiko strok:
- Kawalan glukosa yang baik
- Mengawal tekanan darah dengan senaman atau ubat
- Makan makanan yang sihat, rendah lemak yang kaya dengan buah, sayuran dan bijirin
- Bersenam setiap hari untuk membantu menurunkan kolesterol dan mengawal tahap glukosa darah
- Cuba untuk mencapai berat badan yang ideal
- Meminta profesional penjagaan kesihatan tentang memulakan rejimen aspirin
- Berhenti merokok
Sumber:
"Apakah Stroke?" Persatuan Strok Amerika. Persatuan Jantung Amerika. Diakses pada 1919/2016
"Garis Panduan Amalan Jenis 2 Diabetes." 1 Julai 2008. Clearinghouse Garis Panduan Negara. 2/19/2016.
"Diabetes, Penyakit Jantung, dan Strok." Ogos, 2013. Clearinghouse Maklumat Diabetes Negara. 7 Sep 2007 Institut Kebangsaan Diabetes dan Gangguan Pencernaan dan Ginjal
"Maklumat Maklumat Serangan Ischemic ALIRAN." Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok. 1 Februari 2016. Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok.