Sekiranya anda mengalami kejatuhan atau kecederaan FOOSH , anda mungkin mengalami kecederaan tertentu yang dipanggil fraktur kepala radial. Jenis patah ini boleh mengehadkan keupayaan anda untuk mengambil bahagian dalam sukan atau aktiviti berkaitan dengan kerja yang memerlukan penggunaan lengan anda. Sekiranya anda mengalami patah kepala radial, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu anda pulih sepenuhnya. Tujuan terapi fizikal selepas fraktur kepala radial biasanya termasuk mendapatkan kembali siku normal dan pelbagai gerak tangan dan kekuatan dan mengawal rasa sakit dan bengkak.
Ketua Radial
Sendi siku anda mengandungi artikulasi tiga tulang: humerus anda, ulna anda, dan radius anda. Humerus anda adalah tulang lengan atas anda, dan jejari dan ulna membentuk lengan bawah anda. Kepala radial adalah akhir radius anda berhampiran siku. Di sana ia adalah bentuk silinder dan membolehkan radius anda bergulir semasa gerakan yang memerlukan anda untuk menghidupkan lengan bawah dan tangan dan bawah.
Sekitar radial adalah ligamen yang disebut ligamen anular. Struktur ini membantu mengekalkan kepala jejarian anda.
Langkah Pertama Rawatan
Jika anda mengalami kesakitan dan mengalami sakit siku akibatnya, anda mesti berjumpa dengan doktor anda atau melawat jabatan kecemasan tempatan anda dengan serta-merta. Doktor anda boleh mengambil x-ray untuk melihat jika anda telah mengalami patah kaki atas atau kecederaan lain pada siku atau lengan anda.
Sekiranya x-ray menegaskan bahawa anda mempunyai fraktur kepala radial, doktor anda akan melakukan perkara-perkara tertentu untuk memastikan patah itu dikurangkan dengan betul .
Sebaik sahaja patah anda stabil, anda mungkin perlu mempunyai siku anda dalam pelakon, dan sling boleh digunakan untuk memastikan siku anda tidak bergerak semasa ia menyembuhkan.
Terapi fizikal
Matlamat utama terapi fizikal selepas fraktur kepala radial adalah untuk meningkatkan rangsangan atas gerakan (ROM) dan kekuatan, mengawal rasa sakit dan bengkak anda, dan meningkatkan fungsi hujung atas anda.
Lawatan pertama anda dengan PT anda selepas fraktur kepala radial adalah penilaian awal. Semasa sesi ini, PT anda akan meminta anda soalan mengenai kecederaan anda, dan ujian dan langkah khusus akan diambil untuk mendapatkan asas keadaan anda. PT anda akan dapat membangunkan pelan penjagaan untuk membantu meningkatkan mobiliti keseluruhan anda.
Pakar terapi fizikal anda mungkin akan memilih untuk melakukan pelbagai rawatan dan latihan yang berbeza untuk pemulihan keretakan kepala radial anda. Ini termasuk:
- Program latihan rumah . Salah satu komponen yang paling penting dalam rehabilitasi fraktur kepala radial anda ialah latihan senaman di rumah-latihan yang anda lakukan sendiri untuk membantu meningkatkan program PT anda. Pakar terapi anda boleh menunjukkan latihan khusus untuk dilakukan untuk meningkatkan mobiliti hujung hujung keseluruhan anda.
- Latihan siku ROM . Ahli terapi fizikal anda boleh mengajar anda senaman untuk membantu meningkatkan siku ROM anda. Ini dapat membantu memaksimumkan mobiliti siku anda.
- Latihan penguatan pergelangan tangan . Selepas fraktur kepala radial, anda mungkin dikehendaki memakai sling semasa siku anda sembuh. Ini boleh menyebabkan otot tangan dan pergelangan tangan anda menjadi lemah. PT anda mungkin melakukan latihan menguatkan pergelangan tangan dumbbell untuk menguatkan otot-otot yang mengendalikan gerakan pada pergelangan tangan anda.
- Latihan mengukuhkan tangan . Melakukan latihan, seperti latihan handkerat tuala atau program cengkaman dempul dapat membantu meningkatkan kekuatan dan fungsi di tangan dan pergelangan tangan anda.
- Latihan bahu latihan . Imobilisasi dalam sling boleh menyebabkan bahu anda berasa ketat. PT anda boleh melakukan teknik dan latihan untuk memperbaiki cara bahu anda bergerak. Latihan pergerakan bahu biasanya bermula sebagai pergerakan pasif, dan kemudian ROM bahu aktif dan latihan penguat bahu boleh dimasukkan ke dalam pemulihan fraktur kepala radial anda.
- Modal terapeutik untuk kesakitan dan bengkak . Apabila fraktur kepala radial anda sembuh, anda masih boleh merasa sakit dan mengalami bengkak di sekeliling siku anda. PT anda boleh menggunakan modaliti tertentu, seperti haba, ais, atau stimulasi elektrik, untuk membantu mengawal kesakitan anda dan meningkatkan bengkak siku anda.
Komponen pemulihan yang paling penting untuk patah kepala radial adalah anda. Pastikan anda terlibat dalam terapi anda, dan minta banyak soalan untuk memastikan anda melakukan perkara yang betul semasa pemulihan anda.
Bagaimana Terapi Fizikal Panjang Dapat Diambil
Pada umumnya, kebanyakan program PT untuk patah jejarian radial kira-kira 4 hingga 6 minggu. Pada masa itu, anda perlu melihat peningkatan yang signifikan dalam gerakan siku dan bahu anda, kekuatan hujung atas anda, dan keupayaan anda menggunakan lengan anda secara normal. Ia tidak biasa untuk meneruskan defisit siku sedikit ROM selepas retak kepala radial, walaupun dengan usaha terbaik anda dan PT anda.
Sekiranya anda mempunyai soalan atau kebimbangan mengenai perkembangan khusus anda semasa pemulihan fraktur kepala radial, berbincang dengan ahli terapi dan doktor anda. Dengan mempunyai pakatan terapeutik dengan PT anda, anda boleh memastikan hasil pemulihan positif dengan pemulihan fraktur kepala radial anda.
Satu perkataan dari
Fraktur kepala radial boleh menjadi kecederaan yang menyakitkan yang menghalang keupayaan anda untuk menggunakan lengan anda secara normal. Dengan melibatkan diri dalam terapi fizikal untuk bekerja pada mobiliti dan kekuatan anda, anda pasti dapat kembali dengan gaya hidup normal anda.
> Sumber:
> Motisi, M. et al. Trend Pengurusan Pengurusan Radial Head dan Olecranon Fractures. Buka Orthop J. 2017; 11: 239-247. Diterbitkan dalam talian 2017 Mac 31. doi: 10.2174 / 1874325001711010239