Jatuh Tangan Tangan Terlarang Ada Tanah di PT Klinik
Sekiranya anda kehilangan keseimbangan dan jatuh, anda mungkin mengalami apa terapi fizikal memanggil kecederaan FOOSH. Perkataan FOOSH, sambil berseronok untuk dikatakan, sebenarnya merupakan akronim bagi semua yang tidak dikenali dan. Ia berlaku apabila anda jatuh dan cuba untuk memecahkan kejatuhan dengan menjangkau dengan tangan anda. Ini mungkin menyebabkan kecederaan hujung atas.
Apa yang Boleh Berlaku jika Anda FOOSH?
Jika anda mengalami kecederaan FOOSH, terdapat banyak bahagian tubuh yang berbeza yang boleh menjadi cedera.
Ini biasanya melibatkan pergelangan tangan dan tangan anda, tetapi anda juga boleh mencederakan siku atau bahu anda juga. Cedera biasa yang berlaku selepas FOOSH termasuk:
- Keretakan Colles : patah pergelangan tangan di mana hujung tulang lengan anda berpindah ke belakang.
- Fraktur Smith : patah pergelangan tangan, serupa dengan patah Colles, di mana penghujung tulang lengan anda dipindahkan ke bahagian depan pergelangan tangan anda.
- Patah peninju : patah tulang kecil di tangan anda. Ini biasanya berlaku selepas menumbuk sesuatu kad, tetapi jika anda jatuh pada penumbuk anda, anda mungkin mengalami patah tulang peninju.
- Dislokasi siku atau patah siku : kecederaan FOOSH boleh menyebabkan siku anda keluar dari sendi atau mungkin memecahkan tulang di siku anda.
- Kerangka tulang belaruk : yang dipaksa dari jatuh dengan tangan dan lengan terulur dapat bergerak sepanjang jalan hingga ke tulang kolar anda, menyebabkan patah di sana.
- Fraktur humeral proksimal : kecederaan FOOSH boleh menyebabkan jemari tulang lengan anda ke bahu anda, menyebabkan patah humeral proksimal.
- Dislokasi bahu : kejatuhan dengan tangan dan lengan terulur dapat menyebabkan bahu anda keluar dari sendi. Ini boleh menyebabkan pemedih mata pemutar atau kecederaan labrum .
Terlepas dari apa yang akan menjadi cedera jika anda jatuh, pasti anda mesti melawat doktor anda selepas FOOSH untuk memastikan anda tidak melakukan kerosakan yang serius.
Sekiranya anda mengalami kecederaan parah, doktor anda boleh memastikan anda mendapatkan diagnosis yang tepat dan boleh memulakan anda di jalan menuju pemulihan segera.
Terapi Fizikal selepas Kecederaan FOOSH
Selepas kecederaan FOOSH, anda mungkin mendapat manfaat daripada terapi fizikal untuk membantu anda pulih sepenuhnya dan kembali ke tahap fungsi anda yang terdahulu. Terapi fizikal anda mungkin berbeza-beza bergantung kepada kecederaan tertentu anda, tetapi secara amnya ahli terapi fizikal anda dapat membantu anda kembali ke fungsi yang optimum selepas terjatuh ke tangan terulur anda.
Rawatan biasa PT anda boleh menawarkan selepas kecederaan FOOSH mungkin termasuk:
- Arahan tentang cara memakai tali pinggang anda dengan betul
- Latihan untuk membantu meningkatkan rangkaian gerakan (ROM) , kekuatan, atau mobiliti fungsian anda
- Rawatan dan modaliti untuk mengurangkan rasa sakit atau bengkak anda
- Pengurusan tisu parut jika anda telah menjalani pembedahan
- Latihan keseimbangan untuk membantu mencegah jatuh masa depan
Ahli terapi fizikal anda akan bekerja rapat dengan anda selepas kecederaan FOOSH untuk memastikan anda mendapatkan rawatan yang betul dengan cepat dan selamat kembali ke aktiviti normal anda.
Langkah Pertama selepas Kecederaan FOOSH
Jika anda telah jatuh dan mendarat di tangan, pergelangan tangan atau lengan anda ada beberapa perkara yang perlu anda lakukan untuk memastikan anda mendapat penjagaan yang betul untuk kecederaan anda, termasuk:
- Jangan panik
- Ikuti rawatan RICE untuk kecederaan akut
- Lawati doktor anda atau jabatan kecemasan setempat
- Masuk dengan ahli terapi fizikal anda
Cedera FOOSH mungkin menjadi perkara yang serius, jadi jangan biarkan masalah kecil menjadi masalah besar; dapatkan tangan anda dengan seseorang jika anda mengalami FOOSH.
Satu perkataan dari
Jatuh boleh menjadi perkara yang menakutkan, dan ia boleh membawa kepada kecederaan serius. Jika anda meletakkan tangan anda di atas tanah untuk memecahkan kejatuhan anda, anda mungkin mengalami kecederaan FOOSH. Malangnya kecederaan FOOSH mengakibatkan kecederaan ringan. Kadang-kadang, kejatuhan anda boleh menyebabkan masalah yang serius yang perlu diperiksa.
Jika anda telah jatuh atau mengalami kecederaan FOOSH, semaklah dengan doktor anda, dan kemudian semak dengan PT anda untuk selamat dan cepat mendapatkan jalan ke pemulihan.
> VanWye, W, etal. Pemeriksaan terapi fizikal dan diagnosis pembezaan untuk kesakitan siku traumatik: Laporan kes. Teori dan Amalan Fisioterapi: 32 (7); 2016.