Adakah Ia Berkesan?
Terapi urut adalah pendekatan CAM (pelengkap dan alternatif perubatan) popular yang digunakan untuk arthritis rheumatoid dan penyakit reumatik yang lain . Tidak lama dahulu, CAM telah dipecat sebagai tidak terbukti dan keberkesanannya dipersoalkan. Tetapi, CAM mendapat populariti dan menjadi lebih dihormati-terutamanya rawatan yang seolah-olah menawarkan bukti manfaat dalam jurnal saintifik.
Orang dengan arthritis rheumatoid sering tertarik kepada pendekatan holistik dari ubat pelengkap, terutama mereka yang telah menjadi tidak berpuas hati dengan ubat tradisional. Ketidakpuasan mereka mungkin dikaitkan dengan kesan sampingan ubat atau tindak balas yang tidak mencukupi untuk rawatan tradisional.
Tidak boleh dikatakan bahawa semua terapi CAM adalah semula jadi atau tidak berbahaya. Setiap terapi CAM individu perlu dinilai untuk faedah yang berpotensi berbanding risiko berpotensi yang merugikan. Terapi urut adalah contoh pendekatan rawatan CAM yang digunakan untuk melegakan kesakitan - dan dengan sedikit risiko, terutamanya jika anda menggunakan perkhidmatan ahli terapi urut berlesen yang mengingati sejarah perubatan anda dan membuat penginapan dan penyesuaian sewajarnya. Beberapa terapi fizikal termasuk urut dalam protokol mereka untuk merawat orang dengan arthritis rheumatoid.
Menuai Manfaat Terapi Urut
Walaupun seseorang yang mempunyai arthritis rheumatoid boleh mendapat manfaat daripada urut, mereka mungkin memerlukan sentuhan ringan untuk bersesuaian berbanding dengan tekanan yang mendalam.
Menurut Persatuan Terapi Pesakit Amerika, menggunakan teknik seperti effleurage, urut Sweden , dan terapi kraniosakar untuk kira-kira sejam, memberi tumpuan terutamanya pada kawasan yang menyakitkan, cenderung menjadi pelan yang baik untuk orang yang mempunyai arthritis. Pelarasan dilakukan seperti yang diperlukan untuk individu yang mempunyai arthritis.
Pelarasan mungkin termasuk mengelakkan sendi yang melayang , meninggalkan pakaian jika disukai, dan menjadualkan pelantikan apabila perlu. Matlamat terapi urut adalah untuk membawa keselesaan, tidak menambah ketidakselesaan.
Menariknya, ahli terapi urut boleh mengajar orang dengan arthritis rheumatoid mengenai mengurut diri dan ia boleh membantu dengan mengurangkan rasa sakit, terutamanya di bahagian atas badan. Teknik mengurut diri termasuk:
- Mengusap - Gunakan gerakan mengusap dengan tekanan sederhana dari pergelangan tangan ke bahu, dan kemudian bahu ke pergelangan tangan. Juga, ini boleh dilakukan di bahagian atas tangan dari pergelangan tangan ke hujung jari, dan dibalikkan. Bahagian bawah lengan juga boleh dibelai.
- Memerah susu - Di lengan, pertama di atas dan kemudian diulang di atas, jari cawan dengan ibu jari dan tarik daging apabila anda bergerak dari pergelangan tangan ke bahu, dan terbalik dari bahu ke pergelangan tangan.
- Geseran - Pergerakan pekeliling menggunakan empat jari apabila anda bergerak ke atas lengan ke bahu, melintasi bahu, dan turunkan lengan ke tangan. Ulangi bahagian bawah lengan.
- Cara lain untuk mengurut diri melibatkan penggunaan penggelek buih atau alat penggearan rolling. Terdapat juga tukang urut peribadi yang disediakan.
Kajian Apa yang Ditunjukkan Mengenai Terapi Urut untuk Rheumatoid Arthritis
Kajian sistematik dijalankan oleh percubaan terkawal secara rawak yang menilai terapi urut sebagai terapi tersendiri untuk kesakitan dan fungsi yang berkaitan dengan osteoarthritis dan rheumatoid arthritis. Hasilnya diterbitkan secara online dalam edisi Februari 2017 dalam American Journal of Physical Medicine and Rehabilitation. Terdapat tujuh ujian yang berkaitan yang melibatkan 352 peserta kajian. Telah ditentukan bahawa terdapat bukti kualiti rendah hingga sederhana bahawa terapi urut lebih tinggi daripada "terapi yang tidak aktif" untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan hasil fungsi dalam osteoartritis dan pesakit arthritis rheumatoid.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa tidak jelas apakah terapi urut lebih berkesan daripada bentuk rawatan lain. Kajian yang lebih besar diperlukan.
Satu lagi kajian yang diterbitkan pada April 2016 di Kejururawatan Pengurusan Kesakitan bersetuju bahawa pilihan rawatan bukan farmakologi untuk pengurusan gejala rheumatoid arthritis tidak disiasat. Yang mengatakan, para penyelidik menilai dan membandingkan kesan aromaterapi urut dan refleksologi terhadap kesakitan dan keletihan pada pesakit rheumatoid arthritis . Dalam kajian itu, urutan aromaterapi telah digunakan selama 30 minit untuk kedua-dua lutut. Untuk peserta kajian kedua, refleksologi diberikan selama 40 minit untuk kedua-dua kaki. Kumpulan kawalan tidak menerima rawatan. Dalam kedua aromaterapi urut dan kumpulan refleksologi, skor rasa sakit dan kelesuan menurun dengan ketara berbanding dengan kumpulan kawalan.
Selalunya dengan arthritis rheumatoid, terdapat penglibatan tangan . Beberapa kajian telah mengkaji kesan terapi urut pada tangan arthritis . Satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Januari 2007 Journal of Bodywork and Movement Therapies berbanding terapi urut tangan dan pergelangan tangan kepada kumpulan kawalan rawatan standard. 22 peserta kajian secara rawak diberikan kepada salah satu daripada dua kumpulan. Kumpulan urut mendapat rawatan sekali seminggu selama 4 minggu dan mereka juga diajar mengurut diri untuk tangan yang akan dilakukan setiap hari di rumah. Keputusan menunjukkan bahawa berbanding dengan kumpulan kawalan, kumpulan terapi urut mempunyai kebimbangan yang lebih rendah dan mood tertekan berikutan sesi pertama dan terakhir, dan kurang kesakitan dan kekuatan cengkaman yang lebih baik selepas sesi.
Dalam satu lagi kajian arthritis yang diterbitkan dalam jurnal Bodywork and Movement Therapies pada Julai 2014, 20 pesakit arthritis dewasa (jenis tidak ditentukan) secara rawak ditugaskan untuk terapi urut atau terapi urut dengan analgesik topikal - dengan kedua-dua kumpulan menerima urut dari seorang ahli terapi sekali seminggu selama empat minggu dan mengajar diri urut dilakukan setiap hari. Urut serta analgesik topikal mempunyai hasil yang lebih baik termasuk penambahbaikan dalam fungsi tangan, peningkatan yang lebih besar dalam kekuatan cengkaman yang dirasakan, serta pengurangan kesakitan tangan, mood tertekan, dan gangguan tidur sepanjang tempoh kajian.
A Word From
Walaupun tidak banyak kajian saintifik berkaitan dengan terapi urut untuk arthritis rheumatoid atau penyakit reumatik yang lain, cukup mencukupi untuk menunjukkan bahawa ia mungkin patut dicuba, terutama sebagai rawatan komplementer untuk meningkatkan rawatan biasa anda. Pastikan untuk memeriksa dengan pakar reumatik terlebih dahulu dan dapatkan kelulusan mereka. Juga, pastikan anda mendapat terapi urut dari perniagaan yang boleh dipercayai dan dari ahli terapi berlesen. Pastikan anda mendedahkan sejarah perubatan penuh anda semasa lawatan awal anda, dan ingatkan mereka seberapa kerap yang diperlukan (misalnya, jika anda menukar ahli terapi). Pastikan anda selesa dengan setiap aspek pengalaman terapi urut. Dan akhirnya, pertimbangkan untuk menjaga buku harian supaya anda boleh menjejaki peningkatan gejala.
> Sumber:
> Bidang, T et al. Terapi Urut Plus Analgesik Topikal Lebih Efektif Daripada Urut Alone untuk Sakit Artritis Tangan. Jurnal Bodywork and Movement Therapies. Julai 2014.
> Bidang, T, et al. Artritis Tangan Dikurangkan Dengan Terapi Urut. Jurnal Bodywork and Movement Therapies. Januari 2007.
> Gok Metin Z et al. Kesan Urut Aromaterapi dan Refleksologi pada Sakit dan Keletihan pada Pesakit dengan Artritis Rheumatoid: Ujian Terkawal Rawak. Kejururawatan Pengurusan Sakit. April 2016.
> Urut dan Artritis. Persatuan Terapi Urutan Amerika. 15 Ogos 2013.
> Nelson NL et al. Terapi Urut untuk Kesakitan dan Fungsi Pesakit dengan Artritis: Kajian Sistematik Ujian Terkawal Rawak. American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation. 7 Februari 2017.