The 5 Most Obese Cities di Amerika Syarikat

Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit Amerika Syarikat (CDC), lebih daripada satu pertiga orang dewasa di Amerika Syarikat adalah gemuk. Itulah 78.6 juta ahli penduduk dewasa negara.

Wabak obesiti datang pada kos yang besar untuk kesihatan individu dan penduduk, serta mengumpulkan kos perubatan yang kemudian menambah perbelanjaan menaikkan sistem penjagaan kesihatan kami. Pada tahun 2008, anggaran CDC, kos perubatan tahunan obesiti di AS ialah $ 147 bilion pada tahun 2008 dolar AS. Tambahan pula, kos perubatan bagi mereka yang mempunyai obesiti adalah purata $ 1,429 lebih tinggi daripada berat normal.

Kini laman web kewangan peribadi WalletHub telah mengeluarkan senarai kawasan metro paling gemuk di Amerika Syarikat. Menurut WalletHub, penganalisisnya membuat perbandingan dengan 100 kawasan metro AS yang paling banyak penduduk, dengan mengambil kira 14 metrik, untuk mengenal pasti bandar-bandar "di mana masalah yang berkaitan dengan berat badan memerlukan perhatian yang tinggi."

Kawasan metro berikut mendahului senarai:

1 -

Memphis, Tennessee

Memphis menduduki tempat pertama sebagai kawasan metro paling obes secara keseluruhan, menerima skor keseluruhan dari WalletHub sebanyak 76.97. Memphis mempunyai peratusan tertinggi orang dewasa gemuk serta peratusan tertinggi orang dewasa yang tidak aktif secara fizikal.

Memphis terikat untuk tempat kedua (dengan El Paso, TX) untuk peratusan tertinggi orang dewasa dengan diabetes. Obesiti adalah penyebab penyakit diabetes jenis 2 , jadi korelasi ini tidak mengejutkan. Oleh kerana kadar prevalens obesiti telah melonjak di Amerika Syarikat dan di seluruh dunia, begitu juga dengan kadar diabetes jenis 2.

2 -

Shreveport-Bossier City, Louisiana

Kawasan metro Shreveport-Bossier City di Louisiana menerima skor 75.24 dari WalletHub, meletakkannya di tempat kedua di senarai "bandar paling gemuk".

Kawasan metro ini berada di kedudukan kelima dari segi peratusan orang dewasa yang obes, dan terikat untuk tempat pertama dalam peratusan orang dewasa yang makan kurang daripada satu hidangan buah dan / atau sayuran setiap hari.

Penggunaan buah-buahan dan sayur-sayuran adalah penting, kerana kajian menunjukkan bahawa semakin tinggi pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran, semakin rendah kadar obesitas dan penyakit kronik lain seperti penyakit jantung dan kanser.

Buah-buahan dan sayur-sayuran keseluruhan (dengan penekanan pada "keseluruhan" -kita tidak bercakap tentang pai epal di sini) mengandungi banyak serat, vitamin, antioksidan, dan nutrien lain yang diperlukan oleh tubuh anda. Kajian telah menunjukkan bahawa, kerana banyak sifat berkhasiat ini, makan buah-buahan dan sayur-sayuran secara keseluruhan dapat mengurangkan keradangan dalam tubuh anda. Pengambilan buah dan sayuran juga telah ditunjukkan untuk meningkatkan fungsi saluran darah (dikenali sebagai fungsi endothelial).

Pengambilan buah dan sayuran bukan sahaja perkara kecil sahaja; sebenarnya, ia adalah penting untuk kehidupan. Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO) menganggarkan bahawa kira-kira 1.7 juta, atau 2.8%, kematian di seluruh dunia boleh dikaitkan dengan terlalu banyak buah-buahan dan sayur-sayuran!

WHO menganggarkan bahawa pengambilan buah dan sayuran tidak mencukupi menyebabkan hampir 14% daripada kematian akibat kanser gastrousus, 11% kematian jantung iskemik, dan 9% kematian strok.

Di samping itu, kajian menunjukkan bahawa makan tiga hingga lima hidangan buah-buahan dan sayur-sayuran setiap hari akan mengurangkan risiko strok, dan makan lebih daripada lima hidangan setiap hari akan mengurangkan risiko itu. Dengan cara tambahan, lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang anda makan, semakin rendah risiko anda. Pulangan yang sangat baik terhadap pelaburan anda.

Buah-buahan dan sayur-sayuran juga merupakan makanan rendah kalori. Satu laporan oleh WHO menyatakan bahawa terdapat bukti yang meyakinkan bahawa makan buah-buahan dan sayur-sayuran berkurangan risiko untuk obesiti. Berbanding dengan makanan berkalori tinggi seperti makanan yang diproses yang tinggi gula dan lemak, buah-buahan dan sayuran kurang berkemungkinan menyumbang kepada obesiti atau berat badan berlebihan. Dan, kerana ia mengandungi jumlah serat makanan dan nutrien lain yang lebih tinggi, mereka dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah untuk diabetes dan rintangan insulin . Atas sebab yang sama, mereka juga membuat orang merasa kenyang dengan kalori yang kurang, dengan itu membantu untuk mencegah kenaikan berat badan.

3 -

Indianapolis-Carmel-Anderson, Indiana

Melalui kombinasi faktor, kawasan metro yang menduduki tempat ketiga di senarai WalletHub yang paling banyak kawasan metro gemuk ialah Indianapolis-Carmel-Anderson, dengan jumlah skor 73.88. Analisis WalletHub termasuk purata wajaran merentas metrik seperti "kelaziman lemak," "masalah kesihatan yang berkaitan dengan berat badan" dan "persekitaran yang sihat," untuk menamakan beberapa.

4 -

Jackson, Mississippi

Jackson menduduki tangga keempat pada senarai WalletHub, dengan skor keseluruhan 73.75. Kawasan metro ini menduduki tempat ketiga dalam peratusan orang dewasa yang gemuk dan dalam peratusan orang dewasa yang tidak aktif secara fizikal.

Jackson menduduki tempat kelima dalam peratusan orang dewasa yang makan kurang daripada satu hidangan buah-buahan dan / atau sayur-sayuran setiap hari.

Hubungan antara ketidakaktifan fizikal dan obesiti juga mantap. Kebanyakan garis panduan nasional dan antarabangsa mencadangkan untuk mendapatkan sekurang-kurangnya 150 minit latihan intensiti sederhana setiap minggu. Ini boleh diterjemahkan ke dalam 30 minit latihan intensiti sederhana lima kali seminggu, misalnya. Dan penyelidikan telah membuahkan manfaat kesihatan berjalan kaki setiap 30 minit setiap hari: dalam Kajian Kesihatan Jururawat, contohnya, mereka yang berjalan pantas atau mencapai latihan intensiti sederhana selama sekurang-kurangnya 30 minit setiap hari mempunyai risiko yang rendah secara tiba-tiba kematian jantung selama 26 tahun susulan.

Apa yang dikira sebagai latihan intensiti sederhana? Aktiviti fizikal seperti berkebun umum , berjalan pantas, tarian tarian, dan kejatuhan yang sama ke dalam kategori senaman intensiti sederhana.

Selain itu, mengikut Garis Panduan Aktiviti Fizikal untuk Orang Amerika dari Jabatan Kesihatan dan Perkhidmatan Manusia AS (HHS), memperoleh latihan senaman intensiti sekurang-kurangnya 1 jam dan 15 minit setiap minggu boleh memenuhi amaun yang disyorkan. Latihan intensiti yang intensif termasuk aktiviti fizikal seperti mendaki bukit, berbasikal di atas atau sepuluh batu sejam, berenang cepat, berlari, aerobik tradisional, dan menggali berat atau penggali berat, antara lain.

Garis panduan HHS ambil perhatian bahawa manfaat kesihatan tambahan boleh didapati dengan meningkatkan jumlah aktiviti fizikal intensiti sederhana hingga sekurang-kurangnya lima jam seminggu, atau meningkatkan senaman intensiti intensiti hingga sekurang-kurangnya 2 1/2 jam seminggu.

Garis panduan ini juga mengesyorkan untuk melakukan latihan menguatkan otot sekurang-kurangnya dua hari seminggu. Ini penting untuk membina dan mengekalkan tulang yang kuat, untuk kecergasan keseluruhan, dan untuk meningkatkan massa otot tanpa lemak - yang juga membantu dalam memerangi obesiti.

Garis panduan itu juga memerhatikan bahawa "apa-apa jumlah aktiviti fizikal adalah lebih baik daripada melakukan apa-apa ... walaupun bersenam dalam kenaikan 10 minit." Dan ini sampai ke titik yang membuat matlamat untuk terus bergerak sepanjang masa adalah kunci untuk kesihatan dan kesihatan yang optimum sepanjang jangka masa panjang.

5 -

New Orleans-Metairie, Louisiana

Membuka lima teratas ialah kawasan metropolitan New Orleans-Metairie di Louisiana, dengan jumlah skor 72.94. Penganalisis WalletHub mendapati kawasan ini berada dalam kedudukan yang sesuai untuk tempat pertama dari segi peratusan orang dewasa yang makan kurang daripada satu hidangan buah dan / atau sayuran setiap hari.

Seperti yang dibuktikan oleh kedudukan di atas, sementara seluruh negara (dan, sebenarnya, dunia) memerangi wabak obesiti, tidak semua kawasan terjejas sama. Terutama, menurut laporan khas oleh Trust untuk Kesihatan Amerika dan Yayasan Robert Wood Johnson, sementara kadar obesitas telah meningkat di kalangan semua kumpulan etnik dan kaum, sesetengah kumpulan lebih terjejas daripada yang lain.

Contohnya, di kalangan orang dewasa AS, yang diklasifikasikan oleh laporan sebagai populasi Hitam dan Latino didapati mempunyai kadar obesiti yang lebih tinggi daripada populasi yang diklasifikasikan sebagai White. Ini berlaku bagi lelaki dan wanita dalam kumpulan etnik dan kaum ini.

Khususnya, untuk tempoh masa 2011 hingga 2012, kadar obesiti untuk semua orang dewasa AS ialah 34.9%. Walau bagaimanapun, kadar di kalangan orang dewasa Hitam adalah 47.8%, dan di kalangan orang dewasa Latino adalah 42.5%. Antara orang dewasa Putih, kadarnya adalah 32.6%.

Kesenjangan ini diperpanjang kepada kadar obesiti kanak-kanak juga, yang lebih tinggi di kalangan kanak-kanak Hitam dan Latino berbanding kanak-kanak Putih.

Laporan ini memberikan analisis serta strategi untuk mencegah obesiti yang khusus untuk setiap masyarakat kaum dan etnik. Untuk komuniti Hitam, penulis laporan mencatatkan bahawa "akses yang berbeza untuk makanan yang sihat dan tempat selamat yang selamat untuk menjadi aktif secara fizikal menyumbang kepada kadar obesiti dan penyakit berkaitan yang lebih tinggi dalam komuniti Hitam di Amerika."

Dalam komuniti Latino, laporan itu menyatakan "kadar kelaparan dan ketidakamanan makanan" serta "akses terhad kepada tempat selamat untuk aktiviti fizikal." Komuniti latino juga mengalami "ketidakadilan dalam akses kepada penjagaan kesihatan."

Laporan itu juga menyatakan bahawa "ketidaksamaan dalam pelbagai faktor pendapatan, perumahan yang stabil dan mampu dimiliki, akses kepada pendidikan berkualiti dan lain-lain-semua mempengaruhi peluang seseorang untuk hidup lebih lama dan lebih sihat."

Jadi, menangani pelbagai dan gabungan faktor akan menjadi penting jika kita akan mengalahkan wabak ini.

_{Sumber :}

_{Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Bahagian Pemakanan, Aktiviti Fizikal, dan Obesiti. Fakta obesiti dewasa. Boleh diakses secara dalam talian di http://www.cdc.gov/obesity/data/adult.html}

_{Bernardo R. Bandar Terkaya di 2016 di Amerika. WalletHub. Boleh diakses secara dalam talian di https://wallethub.com/edu/fattest-cities-in-america/10532/}

_{Seaquist ER. Menangani beban kencing manis. JAMA 2014; 311: 2267-68.}

_{Lembaran maklumat: mempromosikan penggunaan buah dan sayur di seluruh dunia. Pertubuhan Kesihatan Sedunia.}

_{Ottawa (ON): Agensi Kanada untuk Dadah dan Teknologi dalam Kesihatan. Campurtangan obesiti yang diberikan dalam penjagaan primer untuk pesakit diabetes: kajian keberkesanan klinikal. 2014 Jun 25.}

_{Majlis Bahasa Inggeris Mengenai Kesihatan Teknologi Assessmenet. Rawatan diet obesiti: semakan sistematik. Stockholm: Majlis Bahasa Sweden mengenai Penilaian Teknologi Kesihatan (SBU); 2013 Sep.}

_{Doucet E, Raja N, Levine JA, Ross R. Kemas kini latihan dan kawalan berat badan. J Obes 2011; 2011: 358205. Epub 2011 18 Dis.}

_{Garis Panduan Aktiviti Fizikal untuk Amerika. Jabatan Kesihatan Amerika Syarikat dan Perkhidmatan Manusia. Diakses dalam talian di http://www.health.gov/PAGuidelines/ pada 12 Jun 2014.}

_{Chiuve SE, Fung TT, Rexrode KM, Spiegelman D, et al. Mematuhi gaya hidup yang berisiko rendah, sihat dan risiko kematian jantung secara tiba-tiba di kalangan wanita. JAMA 2011; 306: 62-69.}

_{Negara Obesiti: Kebijakan yang Lebih Baik untuk Amerika yang Sihat. Laporan Khas: perbezaan kaum dan etnik dalam obesiti. Boleh diakses secara dalam talian di http://stateofobesity.org/disparities/.}